Comment la psychothérapie aide-t-elle à arrêter la drogue ?

La consommation de drogues est un véritable problème de santé publique dans la société actuelle et, dans le monde occidental, elle est de plus en plus différents types de substances addictives prolifèrent plus fréquemment avec des effets dévastateurs sur le corps et sur le écouter.

C'est pourquoi, depuis plusieurs décennies, les professionnels de la psychologie ont étudié en détail les différents processus après la toxicomanie pour développer Stratégies thérapeutiques efficaces pour la consommation de drogues, avec lequel non seulement les symptômes et l'inconfort sont atténués, mais aident également les gens à intérioriser d'autres schémas de comportement et routines loin des substances psychoactives.

Ce type d'aide en psychothérapie couvre une série de processus qui vont du soutien psychologique, social et familial à celui lié aux symptômes physiques, éléments étroitement liés dans le domaine de dépendances.

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Quels sont les processus d'accompagnement thérapeutique pour sortir de la toxicomanie ?

Ci-dessous, nous verrons brièvement les principaux processus de soutien psychothérapeutique qui existent dans le domaine de la thérapie psychologique pour aider à surmonter toute dépendance à la drogue. Tous sont basés sur la promotion de changements dans les comportements et la gestion des pensées et des émotions, et ne dépendent pas de l'utilisation de drogues psychoactives.

1. Formation à la gestion du stress pendant le syndrome de sevrage

Le syndrome d'abstinence est l'ensemble des symptômes physiques et psychologiques que la personne qui est plongée dans un processus d'addiction expérience lorsque vous arrêtez de consommer la substance à laquelle vous êtes dépendant (que ce soit la cocaïne, l'alcool, l'héroïne, etc.).

De la psychothérapie, les professionnels de la santé mentale peuvent aider toute personne à gérer avec succès son syndrome de sevrage et aussi à le surmonter définitivement. sans laisser l'inconfort et le stress de cette expérience déclencher une rechute dans la consommation de drogue.

La façon habituelle de procéder dans ces cas est d'aider à gérer le stress et l'anxiété par des techniques de relaxation, des exercices simples de pleine conscience et la mise en place de systèmes d'incitation à court terme. terme.

2. améliorer l'estime de soi

L'amélioration de l'estime de soi chez les personnes qui souffrent d'un cas de dépendance à n'importe quelle drogue est essentielle afin qu'ils ne jettent pas l'éponge en supposant qu'ils ne pourront pas vaincre leur dépendance ou qu'il est inutile de poursuivre le processus thérapeutique de désintoxication.

Les professionnels de la psychologie et de la santé mentale sont bien conscients qu'enseigner aux patients à reconnaître leurs réalisations comme tels et de réaliser leur potentiel de changement pour le mieux est un soutien visant à améliorer l'estime de soi des personne; ceci est essentiel pour réussir à vaincre la toxicomanie.

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3. Formation à la détection des pensées pièges

Au cours du processus de désintoxication, la personne peut avoir piéger les pensées qui apparaissent fréquemment dans votre esprit involontairement et vous inviter à retomber dans une consommation addictive antérieure.

Ces pensées génèrent un réel malaise chez la personne et la poussent à recommencer à consommer la substance dont elle se détoxifie; c'est pourquoi les thérapeutes apprennent à la personne à les détecter et évitent à tout prix qu'elle oriente sa volonté vers la rechute.

4. Établir une routine claire

Un autre des éléments que la psychothérapie affecte lors du traitement des cas de toxicomanie est l'établissement d'horaires et de routines quotidiennes avec lesquels la personne a des occupations claires à tout moment.

Ces horaires hebdomadaires doivent être remplis de manière assez disciplinée afin que la personne n'ait à aucun moment périodes d'ennui et d'indécision sur ce qu'il faut faire, car elles présentent généralement un risque élevé de rechute de la consommation de drogue

5. Formation d'auto-motivation

La motivation est essentiel pour surmonter tout type de trouble addictif, c'est pourquoi les thérapeutes et les professionnels de la santé mettent en pratique toutes sortes de techniques pour entraîner la motivation de la personne dans le but de se sentir mieux et avec plus vitalité.

Dans cette section, il est également essentiel de parler de l'auto-motivation, c'est-à-dire la capacité de la personne à reconnaître ses propres progrès et à les utiliser comme une incitation à continuer à s'améliorer dans le traitement et de trouver des forces intérieures qui vous aident à avancer dans le processus thérapeutique, en utilisant les progrès réalisés comme carburant pour continuer à vous améliorer en thérapie.

6. Établir des habitudes saines

Le processus de sevrage de toute drogue consiste en un réapprentissage de diverses habitudes de vie, techniques et outils des outils qui permettent à la personne de surmonter sa dépendance et de reprendre une vie normale et fonctionnelle en tant que membre de la société.

Certaines des habitudes de vie que la personne doit apprendre sont, en plus des horaires normaux de la vie, les des exercices physiques hebdomadaires qui vous permettent de rester en forme et concentré sur le présent, une alimentation saine et nourrissant et suivi des horaires de sommeil appropriés.

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7. Soutien à l'établissement de relations personnelles saines

Le domaine des relations interpersonnelles est également essentiel pour que chacun puisse vivre pleinement et heureux sa vie.

Au cours d'une psychothérapie adaptée aux cas de toxicomanie, les professionnels de la santé enseignent divers outils pour re-tisser des relations personnelles avec une normalité totale dans le but de vous faire de nouveaux amis et de ne pas dépendre d'anciens amis avec qui vous aviez l'habitude de consommer de la drogue.

En plus de cela, l'accent est également mis sur le rétablissement, dans la mesure du possible, des relations familiales qui peut avoir été endommagé par la consommation de drogue et dans l'établissement de relations sentimentales en bonne santé.

8. Formation à la connaissance de soi

L'une des dernières étapes du processus psychothérapeutique de désintoxication médicamenteuse est d'accompagner un processus de connaissance de soi afin que la personne en réhabilitation trouver de nouveaux passe-temps qui lui conviennent et sur lesquels elle peut concentrer son attention.

L'objectif de ce processus est que la personne se sente à nouveau bien dans sa peau, trouve des loisirs productifs de toutes sortes avec lesquels peut "se connecter" émotionnellement et être excité, de sorte qu'il ne dépend pas du système d'incitations à court terme que la consommation de substances.