11 signes indiquant que vous devez suivre une psychothérapie

La psychothérapie est une ressource inestimable pour assurer notre santé mentale et notre bien-être émotionnel, mais tout le monde n'est pas conscient de la diversité des problèmes dans lesquels cela peut sois appliqué.

Par conséquent, dans cet article, nous examinerons les signes habituels qui indiquent que vous devez aller en psychothérapie le plus tôt possible.

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Quels sont les principaux signes indiquant que vous devez suivre une psychothérapie ?

Les professionnels de la psychologie établissent une série de signes qui doivent être pris en compte pour toute personne qui en souffre et pour laquelle il est conseillé de rechercher une thérapie professionnelle spécialisé.

1. anxiété constante

Les problèmes d'anxiété sont l'un des troubles de santé mentale les plus courants dans le monde, c'est un véritable problème de santé publique qui touche tous les domaines de la personne.

Certaines personnes présentent des troubles anxieux qui affectent plus ou moins leur vie quotidienne et l'accomplissement normal de leurs obligations, mais dans tous les cas, c'est un problème qui ne doit pas être considéré comme "quelque chose de normal", il doit être traité par un professionnel de la psychologie spécialisé. C'est une chose de se sentir anxieux de temps en temps, ce qui est tout à fait naturel, et c'en est une autre de souffrir d'anxiété pendant la plupart des une partie des heures de la journée sur plusieurs jours, ou avoir des crises d'angoisse dans des situations non dangereuses réel.

Les nombreux types d'anxiété existants et, dans la plupart des cas, les symptômes les plus courants sont généralement: agitation, nervosité, tension, transpiration, peur que quelque chose de grave ne se produise, troubles du sommeil, faiblesse et une grande variété de symptômes physiques qui affectent la santé d'une personne.

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2. Faible estime de soi

Les déficits d'estime de soi sont un autre des problèmes les plus fréquemment abordés dans les consultations de psychologie, et ils ont à voir avec une image très négative ou altérée que beaucoup de gens ont d'eux-mêmes, sur son « essence » ou son identité.

Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à croire qu'elles ne valent rien et qu'elles ne sont pas capables de faire quoi que ce soit de remarquable ou de louable, même si Dans la grande majorité des cas, ils possèdent généralement les compétences adéquates pour accomplir avec succès toutes les tâches liées à un mode de vie autonome et durable.

Un psychothérapeute spécialisé connaît parfaitement les mécanismes de l'estime de soi et sa relation avec le bien-être personnes et peut enseigner divers outils utiles pour améliorer et renforcer la bonne estime de soi dans leur les clients.

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3. Sentir qu'une maladie chronique ou grave nous « submerge »

Certaines personnes qui reçoivent un diagnostic de maladies chroniques ou graves voient leur santé mentale, ainsi que leur santé physique dans bien des cas, fortement affectées en raison des graves nouvelles qu'elles viennent de recevoir.

C'est dans ces cas que la personne se sent généralement dépassée par la situation, sans trouver de sens à leur existence ni de raisons d'être heureux, des pensées qui se répètent de manière récurrente dans leur tête.

Face à ce type de diagnostic, la psychothérapie peut aussi apporter une aide psychologique précieuse et précieuse pour les personnes qui peuvent souffrir au quotidien et qui ont besoin de soutien et de réconfort de la part d'un professionnel de la santé Santé.

4. symptômes dépressifs

Il existe de nombreux symptômes dépressifs qu'une personne peut présenter au cours de sa vie, et la plupart d'entre eux peuvent affecter de manière très décisive pour leur santé mentale et leur fonctionnement quotidien normal, tant sur le plan personnel que professionnel.

Certains de ces symptômes peut devenir un trouble de l'humeur comme la dépression clinique. Ceux qui développent cette psychopathologie éprouvent un désespoir constant, de l'apathie, de la tristesse, un manque de l'intérêt pour tout, le développement d'habitudes de vie inadéquates telles que la mauvaise alimentation et le manque d'hygiène, etc.

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5. pensées suicidaires

Les idées suicidaires sont courantes chez les personnes dont la santé mentale se détériore pour diverses raisons, qu'elles soient dues à un trouble dépressif, un trouble de la personnalité, des pathologies comme l'anorexie ou la boulimie, etc.

Ce type d'idéation, lorsqu'il apparaît de façon récurrente, représentent un risque réel pour la vie de la personne qui en souffre et doivent être communiquées au plus vite à la famille, aux amis et bien sûr à un professionnel de la psychologie qui intervient au plus vite pour aider la personne à surmonter la crise.

6. mauvaise gestion du temps

À un moment donné de leur vie, certaines personnes se rendent compte qu'elles gèrent très mal leur temps et que ce manque d'organisation affecte de manière décisive leur vie quotidienne et aussi leur santé mentale. Par exemple, il survient chez ceux qui, étant indépendants et/ou travaillant à domicile, remarquent comment les tâches de leur vie professionnelle ils absorbent toutes les heures de la journée, en partie à cause des distractions, de tout laisser jusqu'au dernier moment, etc.

Consulter un psychologue peut être un excellent moyen de faire face à ces types de problèmes liés à la gestion des temps, ainsi que d'acquérir de saines habitudes de vie disciplinées et de saines façons de s'organiser au quotidien.

7. événements traumatisants

Certains événements traumatisants vécus dans le passé peuvent laisser des séquelles psychologiques dans le temps, ce qui doit être traité par un processus psychothérapeutique par un professionnel de la santé mentale.

Et il est courant pour beaucoup de gens de se rendre compte qu'un événement traumatisant du passé Cela a affecté plus qu'ils ne le pensaient ou les empêche d'avancer et de devenir la personne qu'ils veulent être.

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8. timidité excessive

La timidité excessive est un problème qui survient lorsque la personne a certaines problèmes dans les relations sociales liés aux insécurités personnelles et il lui est impossible ou très difficile d'entretenir des relations sociales normales.

Ce type de problème est généralement traité dans les consultations psychologiques du monde entier et les professionnels du les experts en psychologie des difficultés sociales apportent toujours un soutien et une aide réussie aux personnes qui ils demandent.

9. Connexion émotionnelle difficile

Certaines personnes ont de vrais Difficulté à établir une connexion émotionnelle complète avec les autres, ainsi que d'exprimer ce qu'ils ressentent avec succès.

Ce type de déficit peut également être traité par la psychothérapie et l'entraînement progressivement jusqu'à que la personne parvient enfin à établir de véritables liens affectifs avec les personnes qui l'entourent.

10. Troubles de l'alimentation

Croyant que nous avons peut-être développé un Trouble de l'alimentation C'est aussi l'un des signes sans équivoque qu'il faut solliciter un processus de psychothérapie auprès d'un professionnel spécialisé en intervention aux urgences.

Ces types de troubles ils apparaissent généralement chez les jeunes, mais peuvent également survenir chez les adultes qui commencent à entrer dans une spirale autodestructrice pour diverses raisons et commencent à présenter des altérations dans leurs habitudes alimentaires.

11. Pensées intrusives

Les pensées intrusives sont aussi à l'ordre du jour dans les consultations psychologiques à travers le monde, et consistent à pensées récurrentes que la personne ne veut pas avoir mais qui se répètent dans sa tête.

Ces types de pensées intrusives sont également un signal pour suivre une thérapie et sont généralement liés à un cas de Trouble obsessionnel-compulsif, un trouble qui peut être traité avec succès par un professionnel de la psychologie qualifié.

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