Quel état d'esprit dirige votre vie ?

Nous sommes habitués à se déplacer dans la vie sur le pilote automatique. Je dis toujours que j'ai réalisé cela dans ma propre vie un jour où j'ai pris la voiture et parcouru 20 km sur la route sans m'en rendre compte. Quand je suis arrivé à destination et que je me suis garé, j'ai eu l'impression d'avoir été téléporté là-bas, je ne me souvenais de rien de mon voyage.

Ce jour-là, j'ai quitté la maison inquiète, avec des doutes et avec de nombreuses tâches à accomplir.

Je suis sûr que ça t'est arrivé aussi. Pense à tous les jours qui t'ont glissé entre les mains sans les savourer, juste survivre à toutes tes obligations.

J'imagine notre esprit moderne comme une piste de course automobile. Dans ce maelström, il n'y a pas d'espace entre le stimulus et la réponse. Et pourtant, pour arrêter d'éteindre les incendies et commencer à vivre avec le bien-être, ce qu'il faut faire c'est justement faire une pause et ralentir notre marche effrénée. Nous pouvons adopter une mentalité qui nous invite à accomplir nos tâches quotidiennes dans un lieu de plaisir et exploration, et avec confiance en nous puisque nous savons toujours comment réussir à surmonter les obstacles et continuer avant.

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Quel est l'état d'esprit fixe?

Le terme « état d'esprit » a été inventé par le Dr Carol Dweck dans son état d'esprit de croissance et sa théorie de l'état d'esprit fixe. Une personne avec un état d'esprit fixe pense qu'elle est née avec certaines capacités et certains QI. Cette personne va être motivée pour avoir l'air intelligente, alors elle va faire tout ce qui est en son pouvoir pour le prouver. Il ne risquera pas son zone de confort parce qu'il a peur de se tromper. Vous vous sentirez intimidé lorsque vous verrez d'autres personnes réussir parce que vous le verrez comme une menace pour leurs propres chances d'aller de l'avant.

Cette personne travaillera jusqu'à épuisement dans les plans où il considère qu'il est doué pour les choses (dans son travail, dans ses études, ou dans le sport). Le regard de l'autre l'influence beaucoup, car il a besoin de sentir qu'il a "passé" son évaluation. C'est une personne impitoyable avec lui-même aussi parce que son inflexibilité lui donne des tendances perfectionnistes et contrôlantes. Pour cette raison, il ne peut supporter une opinion qu'il perçoit comme négative car il la trouve démoralisante.

Si vous vous sentez identifié à tout cela, je précise que nous avons tous un peu de cette mentalité et que nous avons tous aussi un peu la mentalité de croissance. Laissez-moi vous expliquer comment ce dernier est et nous verrons ensuite comment ils influencent notre qualité de vie.

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Qu'est-ce que la mentalité de croissance ?

Une personne avec une mentalité de croissance a un très fort désir intrinsèque d'apprendre. Sa mentalité est agile et ductile. Il comprend que s'il ne connaît pas quelque chose, il peut l'apprendre, et que l'important est de s'exciter, de jouer et de s'amuser avec ce qu'il doit pratiquer jusqu'à ce qu'il le maîtrise.

Cette personne défis d'amour et s'engage pour votre croissance personnelle. Il écoute attentivement les suggestions qu'il reçoit car il comprend qu'elles sont un excellent moyen de s'améliorer.

Une personne avec une mentalité de croissance échouera dans ce qu'elle entreprend, mais aura la persévérance de se lever et prenez-le comme une leçon sur votre voyage. Le succès des autres l'inspire car il y verra le signe que si les autres ont pu le faire, lui aussi.

J'insiste, on oscille entre une mentalité et l'autre selon les occasions. Cependant, j'oserais dire que notre culture, notre système éducatif et la société en général, ne voient pas les nouveaux défis, ni le succès des autres, ni les erreurs, comme une opportunité.

C'est pour ça que nous grandissons en sentant que nous ne sommes pas assez bons Lorsque nous rencontrons des difficultés difficiles à résoudre pour nous, nous doutons de nos capacités et nous pouvons devenir très impitoyables avec nous-mêmes. Nous nous exigeons, nous nous punissons et nous nous aliénons dans la machine à fabriquer pour prouver notre valeur.

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Que faire?

C'est pour tout ce qui précède qu'il est important d'abord détecter quelle mentalité dirige notre vie pour que plus tard nous apprenions à nous y rapporter de manière à être plus présents dans nos activités quotidiennes, et que nous apprenions à bien nous traiter et à vivre plus lucidement. C'est le premier pas vers notre bien-être.

Dans l'exemple que je vous ai donné sur moi-même au début, la première chose qui me vient à l'esprit est un grand désir d'embrasser le moi submergé de ce moment. Je me murmure que personne ne sera déçu si j'ai quelques minutes de retard, que tout ira bien. parce que j'ai donné le meilleur de moi-même, et que s'il y a un revers, je surmonterai la situation avec ingéniosité comme toujours. Cela suggérerait également que je dois apprendre à fixer des limites et à établir des priorités car je ne peux pas assumer plus que mes forces humaines ne peuvent le faire.

Demande toi: Ai-je peur d'échouer? Que peut-il arriver si je le fais ? Ai-je peur de ce que les autres diront de moi? Comment puis-je différencier et apprendre de qui me dit quelque chose de constructif et de qui ne le fait pas? Dois-je tout contrôler? Que puis-je déléguer ?

Une fois que vous êtes conscient de l'état d'esprit qui dirige votre vie, vous pouvez vous rééduquer pour avoir une relation plus tolérante avec vous-même, avec ce que vous avez à faire et avec les autres. D'un endroit serein, vous pouvez toujours rediriger vos actions.

Donnez-vous plus de tranquillité d'esprit, une action à la fois, un jour à la fois et vous verrez comment vous trouvez de la joie dans les petites choses de la vie, et en apprenant à naviguer les défis de la vie avec plus d'habileté et avec un œil sur vous-même et non sur le monde. à l'extérieur.