L'inconnu: le lien profond entre pleine conscience et psychanalyse

Beaucoup de gens verront la pratique de la pleine conscience et la thérapie psychanalytique comme différentes et éloignées.. La rencontre entre ces deux mondes peut être représentée comme une rencontre entre des moines encapuchonnés mangeant des aliments simples dans des bols et des Européens en tenue formelle conversant dans des cafés.

Comme dans toute situation où il y a un manque de connaissance intime - "de l'intérieur" - des différents mondes, les perceptions d'un monde à l'autre, on pourrait les généraliser de façon caricaturale: parfois idéaliser, mais souvent rendre inférieur ce qui est différent et même ridicule.

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La relation entre pleine conscience et psychanalyse

Dans les cas extrêmes (qui ne sont pas rares), "les gens de pleine conscience" peuvent voir la psychanalyse comme une sorte d'intellectualisation, et les "psychanalystes" peuvent voir la pratique de la pleine conscience comme une simplification spirituelle qui évite les complexités de la psyché et du la vie.

Mais en pratique, les deux modes (Mindfulness et psychanalyse) essayer de perfectionner les compétences de soins afin de réduire la souffrance humaine; compétences que les deux pratiques s'efforcent de porter au niveau le plus élevé et le plus professionnel, quelle œuvre d'art. En réalité, le cœur de l'acte thérapeutique, comme le cœur de la pratique de la pleine conscience, est associé à une présence attentive dans un espace émergent, dont les contours de formation sont inconnus et incontrôlable.

C'est une présence qui s'efforce de rester en contact permissif avec l'espace émergent et lui permet d'évoluer naturellement et de prendre de nouvelles formes, à son propre rythme, encore et encore.

Ce genre de présence attentive dépend de la capacité à être en contact avec "l'inconnu". Si nous ne pouvons pas le contenir (l'inconnu), nous classons immédiatement tout ce que nous trouvons dans des catégories préconçues. Au lieu de concevoir ce qui se passe maintenant, nous l'interprétons en fonction de nos attentes, opinions et connaissances antérieures. Dans ce cas nous ne pouvons pas être en contact avec le vrai moment présent (sans médiation) ni avec la réalité de la personne à qui nous avons affaire. Le nouveau et le singulier du moment présent est là. enveloppés par nos idées préconçues.

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La nature de l'inconnu

Ce n'est que si nous parvenons à rencontrer l'inconnu que nous pourrons confronter la fraîcheur de l'instant nouveau et l'altérité de l'autre. En fait, notre curiosité, notre apprentissage, notre capacité à nous adapter à de nouvelles circonstances et notre capacité à vraiment connaître une autre personne... tout dépend de cette attention dépouillée et de cette capacité à être en contact avec un élément encore inconnu.

Wilfred Bion, l'un des développeurs les plus innovants de Freud et de Klein, psychanalyste et génie multidisciplinaire, a introduit ce type d'attention dépouillée à la psychanalyse. Il a souligné que rencontrer le moment présent sans idées préconçues est un élément central de la pratique de la psychothérapie. Il a en outre distingué les différents degrés de transformations de la personnalité et a déclaré que les thérapeutes capables de retenir "l'inconnu" peuvent faciliter des transformations plus profondes.

Bion a consacré de nombreuses publications à ce sujet et a développé des concepts originaux pour communiquer son intention. Il a insisté sur le fait que la psychanalyse a été inondée de théories et de connaissances qui pourraient entraver la capacité du thérapeute à voir le patient tel qu'il est. Le thérapeute informé, affirmait Bion, pouvait être tellement saturé d'idées existantes qu'il perdre l'unicité du vrai patient dans le moment présent.

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Une autre façon de comprendre la thérapie

Selon Bion, chaque séance thérapeutique doit être traitée comme une unité nouvelle, inconnue et émergente. Dans l'un de ses articles les plus cités, il écrit: « Chaque session évolue. à partir des ténèbres et de l'informe, quelque chose évolue » [Wilfred Bion, Notes sur la mémoire et le désir]. Dans ce même article, il suggère que les thérapeutes s'occupent du patient "sans mémoire ni désir" et maintiennent un contact direct avec l'impact unique du moment présent. Bion a développé ce sujet :

"L'"observation" psychanalytique ne concerne pas ce qui s'est passé ou ce qui va se passer mais ce qui se passe... Pour l'analyste, chaque une des séances doit manquer d'histoire et d'avenir… La seule chose importante dans toute séance est l'inconnu et rien ne doit empêcher le sens". Wilfred Bion, Notes sur la mémoire et le désir.

Bion est entré, on peut le dire, dans l'art de ne pas savoir, dans le monde de la psychothérapie. En d'autres termes, nous pouvons nous référer à Bion comme le champion de l'inconnu dans la discipline de la psychothérapie. Parmi tant d'idées psychanalytiques, il a tenté de générer un langage qui, de manière inhérente, pointe vers et inclut l'inconnu. La capacité d'être insaturé et en contact avec des éléments encore inconnus est une clé centrale, selon Bion, pour faciliter les transformations profondes de la personnalité du patient.

En bref: garder "l'inconnu" vivant et présent est une forme d'art qui est au cœur de toute démarche thérapeutique et tout moment de pleine conscience. Elle reflète la capacité d'être en contact direct avec la réalité présente et avec la singularité des autres êtres humains. Malgré notre tendance naturelle à catégoriser tout ce que nous rencontrons selon des catégories préconçues et connaissance existante, cette forme d'art permet de s'imprégner de la fraîcheur du moment présent et de l'altérité de l'autre. Cette forme d'art se situe donc au cœur des processus d'attention, d'apprentissage et de créativité; représente le lien profond entre la pleine conscience et la psychanalyse.