Attentes en psychothérapie

Depuis quelques années, la santé mentale prend de plus en plus d'importance dans la sphère sociopolitique de notre pays. Aller chez le psychologue est de plus en plus une pratique intégrée à notre routine.

C'est devenu quelque chose de tellement normalisé que, dans toute situation interprétée comme problématique, on peut entendre « aller chez le psychologue ». L'idée qu'aller voir un psychologue peut résoudre tous vos problèmes est répandue et ce n'est pas surprenant, puisque c'est un objectif habituel des personnes qui vont en consultation.

Il peut y avoir des gens qui viennent avec une certaine idée de ce que c'est que d'aller chez le psychologue et qui, plus tard, finissent par être déçus ou frustrés. Ici, ils entrent en jeu les attentes que le consultant et le professionnel ont de ce qu'est la thérapie psychologique.

• Article associé: "Les avantages d'aller en psychothérapie"

Attentes en psychothérapie

Souvent, le processus thérapeutique ne fonctionne pas ou même ne démarre pas parce qu'ils ne sont pas pris en compte. les attentes de la personne, ses objectifs, ce sur quoi elle veut travailler en thérapie et ce qui peut être réalisé avec le thérapie.

Le professionnel doit être responsable de clarifier ces aspects, entre autres, pour construire un chemin sur lequel avancer. C'est donc une pièce essentielle qui peut parfois passer inaperçue ou tomber dans l'oubli.

De cette façon, certaines des attentes les plus courantes de la personne qui vient en thérapie sont les suivantes.

1. Aller chez le psychologue résoudra tous mes problèmes

Les gens peuvent voir les circonstances de la vie comme des problèmes à résoudre. Cependant, tout ce qui nous arrive dans la vie n'est pas un problème à résoudre. Aller en thérapie aidera à voir les choses clairement et avec une autre perspective plus adaptative.

2. se sentir bien/heureux à nouveau

Beaucoup de gens cherchent à se sentir aussi bien qu'une certaine étape de leur vie. Dans ce sens, il est nécessaire d'analyser comment était votre vie à ce moment-là et comment elle est maintenant, quelles circonstances ils ont à l'heure actuelle et ce qui est important pour eux.

Le concept du bonheur de chacun entre également en jeu et ce dont ils estiment avoir besoin pour se sentir heureux. Chaque personne est différente et, par conséquent, il est nécessaire de savoir ce qu'elle entend par bonheur et bien-être afin de réguler ces attentes avant d'aller de l'avant.

• Vous pourriez être intéressé: « A propos du bonheur: qu'est-ce que nous recherchons tous ?

3. changements rapides

Lorsque nous allons en thérapie, nous voulons remarquer des changements en peu de temps, se sentir mieux rapidement.

Gardez à l'esprit que la thérapie est un processus et qu'en tant que tel, cela prend du temps. De plus, dans la plupart des cas, l'inconfort s'est prolongé longtemps jusqu'à ce que nous décidions aller en thérapie et, par conséquent, les changements positifs que nous attendons ne seront pas aussi rapides que nous aimerait. Travailler sur ces attentes est nécessaire dans la phase initiale, en valorisant et en renforçant les changements apportés, aussi minimes soient-ils.

4. chercher le soulagement

Les premières fois que nous allons à la consultation, nous pouvons nous sentir soulagés de dire ce qui nous inquiète et que personne ne nous juge. Cependant, cela n'arrive pas toujours, et on peut ressentir une gêne à la sortie de la consultation ou les jours qui suivent. Si cela se produit, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. c'est quelque chose de normal parce qu'on a enlevé des expériences et des émotions en séance. Faire partie de la thérapie est également nécessaire pour garantir le progrès.

5. Le psychologue me dira quoi faire

On peut penser qu'après avoir raconté ce qui nous arrive, le psychologue nous dira ce que nous devons faire, comme s'il nous donnait un scénario sur la façon d'agir. Au lieu de, Cela nous laissera décider par nous-mêmes, étant responsables de la façon dont nous agissons à tout moment.

D'autre part, le psychologue peut aussi avoir des attentes sur ce qu'il veut accomplir avec la thérapie, par exemple :

6. Résoudre les problèmes des patients

Le professionnel peut ressentir la pression de vouloir résoudre tous les problèmes que la personne apporte à la consultation. Mais tout n'est pas sous leur contrôle, une grande partie du travail thérapeutique est fait par la personne. Ainsi le professionnel, et plus encore à ses débuts, Vous devez définir ces attentes..

7. Des changements remarquables en un temps record

En plus de résoudre tous les problèmes, le professionnel peut être amené à le faire le plus rapidement possible, et que la personne montre une amélioration le plus rapidement possible. Cette peut conduire à travailler à la hâte, à utiliser de nombreuses techniques et à obliger le patient à se déplacer et à faire des choses. Malgré le fait que le psychologue met tout son effort sur la table, le processus thérapeutique demande du temps et le rythme de chaque patient ou client qui vient en consultation doit être respecté.

Attentes de travail en thérapie

Pour travailler sur les attentes de la personne, il faut les travailler dès les premières séances. Il convient de les exposer, de les analyser, de les intégrer à la thérapie ou les clarifier au cas où ils pourraient entraver le travail thérapeutique.

Pour voir ce que la personne attend de la thérapie, vous pouvez lui poser des questions telles que: Qu'aimeriez-vous accomplir? Que pensez-vous qui va chez le psychologue? Il est également essentiel de déterminer ce que vous attendez du psychologue, avec des questions telles que: Comment puis-je vous aider? Vous attendez de moi? Enfin, il peut être utile de vérifier à quel point la personne est engagée dans la thérapie et si elle fait confiance au professionnel.

Enfin, il est essentiel d'établir conjointement les objectifs et travailler sur les attentes de la personne afin de concevoir une intervention individualisée et personnalisée.

Les psychologues du centre PsicoAlmería tiennent toujours compte de la régulation adaptative des attentes du personnes qui viennent à votre consultation, ainsi que d'autres compétences thérapeutiques qui garantissent une thérapie psychologique efficace.

Auteur: Sandra García López, psychologue à PsicoAlmería