La thérapie EMDR est-elle magique ?

D'une manière générale et résumée, on peut dire que l'EMDR est le nom d'un modèle de thérapie psychologique axé sur la traumatisme qui utilise, entre autres, la stimulation bilatérale (par les mouvements oculaires) pour modifier la sensibilité associée aux événements ou situations traumatiques et retraiter l'expérience émotionnel cela nous a laissé l'objectif principal de guérir la souffrance.

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Les caractéristiques de l'intervention en EMDR

EMDR est l'acronyme de 'Eyes Movement Desensibilisation and Reprocessing', qui en espagnol se traduit par « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ».

J'ai entendu beaucoup de gens dire: "cette guérison 'juste' en bougeant les yeux est magique." Et je me demande... Qu'est-ce que la magie ? Selon la définition donnée par l'Académie royale espagnole de la langue, la magie peut être définie comme un art ou science occulte qui, par des moyens naturels (certains actes ou paroles), produit des effets qui semblent surnaturel

Bien qu'au début de mon expérience personnelle avec l'EMDR, je l'ai également vécu comme magique, aujourd'hui je peux dire que rien n'est plus éloigné de la vérité. La preuve en est le solide soutien empirique obtenu grâce à la recherche menées au niveau international au cours de ces plus de 30 ans et les nombreuses études scientifiques publié sur les effets positifs du traitement sur différents problèmes de santé mentale, psycho-émotionnelle et somatique.

Lorsque j'ai commencé à faire des recherches supplémentaires sur les traumatismes et sur la façon dont l'EMDR peut aider, l'une des choses qui m'a le plus clarifié a été l'une des idées écrites et développées par le Dr. Francine Shapiro (2019), expliquant que un traumatisme ou une autre expérience de vie défavorable peut altérer le système de traitement de l'information de la personne qui en fait l'expérience, ce qui provoque le stockage de leurs perceptions en fonction de l'état altéré qui a causé et se manifestent par des symptômes prononcés de différents troubles, y compris le trouble de stress post-traumatique.

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Comprendre le traumatisme

La thérapie EMDR peut aider tout le monde: enfants, adolescents et adultes à guérir différents types de « traumatismes » ou les blessures psychologiques et émotionnelles qui se sont produites une fois n'ont pas été traitées et ils continuent à générer de la souffrance chez la personne qui les a vécus.

Habituellement, les traumatismes -avec un T majuscule- sont généralement appelés événements vitaux inattendus et non contrôlés par la personne qui ont un grand impact sur sa façon de ressentir, de penser et d'agir; Des exemples de cela peuvent être des expériences de guerre, des accidents de la circulation ou des catastrophes naturelles, des viols ou d'autres abus sexuels.

De plus, en EMDR, nous parlons et travaillons également avec ce qu'on appelle le traumatisme - avec un petit 't', qui fait référence à différents expériences négatives dans la vie d'une personne qui ont un impact émotionnel important (il s'agit généralement relationnel). Ils vivent intensément et laissent également une «empreinte» cérébrale d'émotions, de pensées et de sensations qui sont activées dans des situations présentes qui les «réveillent» d'une manière ou d'une autre.

Dans mon expérience avec l'EMDR, je travaille avec des personnes avec différentes difficultés ou blocages. Il offre une approche thérapeutique inestimable pour travailler, retraiter et soulager de nombreux symptômes de stress émotionnel qui peuvent nous conduire -par exemple- à des crises de anxiété, Les différents types de la dépression, ou à des sentiments intenses d'angoisse associés à différents moments vitaux. De même, l'EMDR est puissant dans le traitement des problèmes personnels, du manque d'estime de soi ou d'auto-approbation à la maltraitance des enfants, l'immigration une perte émotionnelle traumatique ou majeure telle qu'un licenciement abusif, un divorce ou le décès d'un être cher, pour n'en nommer que quelques-uns exemples.

Actuellement, la thérapie EMDR a cessé d'être utilisée isolément comme une simple « technique » de thérapie (comme cet article a commencé par le dire) pour devenir une une approche psychothérapeutique globale, complet, solide et soutenu par la communauté clinique et scientifique. D'où l'importance de s'adresser à des thérapeutes agréés en Espagne par l'Association EMDR, une organisation qui suit un processus rigoureux de qualification et de certification pour garantir la sécurité des personnes qui décident de cette thérapie pour surmonter des événements traumatisants ou émotionnellement stressants dans leur vie, atteignant ainsi un plus grand bien-être vital général.

Faites un pas pour vous-même; mettre fin à vos souffrances, c'est possible; la clé est aussi en vous. L'EMDR peut vous aider en stimulant votre cerveau: c'est votre esprit qui connaît le mieux le chemin pour guérir et il nous l'apprendra.