Les 7 types de crises personnelles

Tout au long de la vie, les personnes peuvent vivre diverses crises personnelles de nature différente, celles-ci étant signal que quelque chose dans notre vie doit être pris en compte, il est donc important de détecter tous les signes et d'essayer de découvrir le Origine.

Et c'est qu'une crise personnelle pourrait devenir une opportunité de croissance, mais pour en profiter, il est important de comprendre comment elle nous affecte émotionnellement et quelles sont ses implications.

En ce sens, il existe différentes types de crises personnelles, et nous verrons ici ce qu'ils sont et ce qui les caractérise.

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Qu'est-ce qu'une crise personnelle ?

Une crise personnelle ou une crise vitale sont ces moments de transition ou de changement si difficiles à affronter et c'est pourquoi ils nous font généralement nous sentir dépassés et pensent que nous ne pourrons pas sortir de cette situation. Comme nous le verrons plus tard, les gens pourraient vivre divers types de crises personnelles tout au long de leur vie.

D'autre part, certaines crises pourraient devenir interdépendantes car elles ont été causées par les mêmes événements (par ex. Par exemple, en raison de la pandémie qui a commencé fin 2019 en raison du virus covid-19, les gens ont viennent à subir divers types de crises personnelles, telles que familiales, sanitaires ou économiques, parmi les autres).

Certains des symptômes les plus courants des crises personnelles que nous pourrions avoir sont les suivants :

• stress et anxiété.
• Apathie, tristesse et même dépression.
• Avoir le sentiment qu'il est difficile de trouver une issue ou une solution à la situation vécue.
• Inquiétude obsessionnelle.
• Isolation.
• Irritabilité.
• Insomnie.
• Désorientation et désarroi.
• Instabilité émotionnelle.
• Abandon des soins personnels et perte des saines habitudes de vie.
• Frustration.

Cela ne veut pas dire que tous ceux qui traversent une crise ressentiront tous ces symptômes; cependant, cela peut nous servir de guide pour nous faire une idée du processus que nous pourrions traverser en vivant une telle expérience dans nos vies.

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Les différents types de crises personnelles

Nous pouvons nous retrouver avec différents types de crises personnelles, chacune causée par différents facteurs; même s'il convient de noter que beaucoup d'entre eux pourraient être liés ou pourraient également être vécus simultanément (p. ex., vivre une crise de développement en même temps qu'une crise familiale).

Ci-dessous, nous expliquerons brièvement en quoi consistent les différents types de crises personnelles et quelles pourraient être les causes de leur apparition.

1. crise évolutive

L'un des types de crises personnelles serait les crises évolutives associées aux divers changements qui se produisent aux différentes étapes de la vie. Ils sont généralement liés à certaines transitions marquées par l'âge.

Lorsqu'une personne passe d'une étape de sa vie à une autre (p. ex., du stade de l'adolescence au stade de l'âge adulte ou de l'âge adulte au stade de la maturité, etc.) pourrait être développer des changements assez remarquables et à cause de cela, la personne peut devoir repenser certaines choses (p. ex., vos croyances, vos idées, vos sentiments, etc.).

Normalement, certaines crises de développement surviennent avec une plus grande intensité, comme celles qui se développent pendant l'adolescence car c'est une étape de grands changements (p. ex., développement physique, besoin d'une plus grande indépendance et intimité, intérêt pour les relations amoureuses, etc.) ou à un âge avancé (ex. ex., retraite, changement de routine, etc.).

De plus, lors de ces types de crises personnelles associées à des changements évolutifs, il est nécessaire de prendre une série de décisions afin de s'adapter à différents niveaux, tels que social ou académique et/ou professionnel, entre autres.

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2. crise familiale

Voici entrer en scène tous ceux altercations et événements compliqués qui tournent autour du plan familial de la vie des gens.

Il est à noter que la manière dont nous vivons nos expériences familiales et aussi nos relations avec les différents membres de notre famille, notamment lors de nos l'enfance et l'adolescence, nous marquent et, de plus, lorsque nous vivons des moments compliqués qui tournent autour de notre famille, nous pouvons vivre différents types de crises familiales (p. ex., crise asociale due à l'éloignement ou à la proximité avec nos proches, associée aux interrelations entre les membres de notre famille, événements compliqués au sein d'une famille, etc.).

D'un autre côté, La famille est un pilier fondamental dans la vie des gens., les crises familiales peuvent donc survenir à toutes les étapes du développement de la vie et peuvent également jouer un rôle important derrière certains épisodes personnels.

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3. Crise associée à des maladies ou problèmes de santé

Parmi les différents types de crises personnelles, on retrouve les crises associées à des maladies ou à des problèmes de santé, surtout dans les cas où elles ont le suffisamment grave pour amener une personne à effectuer plusieurs changements dans sa vie afin d'améliorer sa santé ou, du moins, de ne pas l'aggraver et ainsi tenter d'avoir une meilleure qualité de vie. la vie. De plus, ce type de crise peut se développer sur une longue période en fonction des la gravité des symptômes ressentis et la gravité de ces problèmes de santé ou qui maladies.

En revanche, ce type de crise est généralement particulièrement inquiétant lorsque les problèmes de santé impliquent des changements majeurs dans la vie d'une personne. Parfois des réajustements sont nécessaires au travail et même au niveau social. Dans tous les cas, il est essentiel que la personne concernée apporte les modifications nécessaires pour intégrer cette expérience dans votre vie de telle manière que vous puissiez l'aborder et l'assimiler de la meilleure façon possible afin d'en souffrir le moins possible.

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4. crise de société

Un autre type de crise personnelle sont celles connues sous le nom de crises sociales, qui seraient celles qui surviennent à cause de situations dans lequel il y a des changements récurrents et/ou très intenses ou une instabilité autour des relations interpersonnelles avec les personnes de l'environnement habituel d'une personne (par exemple, des amis, des collègues, etc.), de sorte qu'une personne avant elle pourrait en venir à se sentir dépassé.

Face à ce type de crise, il est habituel pour une personne de prendre une série de décisions qui visent à changer la façon de se rapporter aux autres et vous pouvez même opter pour un changement d'environnement afin de repartir à zéro et rechercher de nouvelles amitiés avec ceux qui essaient d'avoir des relations plus saines et avec moins de hauts et de bas ou de changements soudains autour du lien que le unir.

D'autre part, des crises sociales peuvent aussi survenir à la suite d'un malheur ou d'un catastrophe qui pourrait altérer le fonctionnement habituel d'une communauté ou d'un société.

5. Crise économique

Les crises économiques font également partie des différents types de crises personnelles, bien que cela se produise à l'échelle mondiale; cependant, il devrait être inclus dans les crises personnelles puisque nous nous référons ici à la manière dont un personne vit personnellement une crise économique qui l'affecte directement et indirectement, car vous pourriez vivre une grande variété de changements dans votre vie (p. ex., voir une baisse notable de salaire ou de gains, perdre un emploi, avoir de sérieuses difficultés à joindre les deux bouts, etc.).

Il convient de mentionner que les crises économiques ont généralement un grand impact psychologique ou mental sur les gens, il est donc important que prendre des mesures pour aider les gens psychologiquement, au lieu de rechercher uniquement le pragmatisme, en croyant que tout peut être réglé avec de l'argent et travail; bien que cela soit également important face à ce type de crise. Cependant, la santé mentale ne doit jamais être négligée et plus encore face à des situations qui déclenchent tant de problèmes au niveau mondial, comme les crises économiques.

6. Crise d'amour ou de couple

Dans ce classement sur les différents types de crises personnelles, il convient de souligner les crises amoureuses ou de couple; ces ils pourraient être déclenchés tout au long d'une relation qui devient instable. Et c'est que bien que deux personnes soient tout à fait compatibles et peu importe à quel point elles sont liées à la relation, les relations exigent une série d'adaptations de mutuellement entre les deux membres du couple et, comme chaque personne est différente, il est parfois normal qu'une série de malentendus surviennent qui doivent être résoudre.

Face à ce type de crise, selon la gravité, les personnes concernées doivent souvent décider si elles pensent devoir continuer avec votre partenaire après avoir résolu le problème qui aurait pu déclencher la crise ou si, au contraire, il serait préférable de mettre fin à la relation relation.

Nous ne voulons pas dire par là que ce type de crise est dû au fait que la relation est toxique, car elle pourrait être déclenchée par divers causes tout à fait raisonnables (par exemple, ne pas être d'accord pour avoir ou non des enfants, formaliser ou non leur relation, emménager ensemble, etc.).

7. Crise existentielle

Enfin, nous expliquerons la crises existentielles, qui seraient ceux qui servent à la suite d'une série de conflits internes d'une personne dans lesquels l'idée que la vie n'a pas de sens pourrait être derrière elle. Dans certains cas, il pourrait également entrer en jeu dans ce type de crise confusion quant à son identité personnelle ou incapacité à se diriger dans la vie à la recherche d'un but.

Lorsqu'une personne traverse une crise existentielle, elle peut ressentir de l'apathie, de l'anhédonie et une insatisfaction généralisée même dans les cas où les choses semblent être va bien. Il est également possible que vous ayez un sentiment d'étrangeté avec vous-même et que vous commenciez à remettre en question même votre propres décisions, étant particulièrement propres à ce type de crise la peur de l'avenir en apercevant pessimiste.

Comme nous l'avons vu, il existe différents types de crises personnelles, toutes suffisamment importantes pour affecter significativement dans la vie des gens, il serait donc conseillé de demander une aide professionnelle quand quelqu'un souffre tout en vivant crise; surtout quand cette crise dure longtemps.