Responsabilité de pouvoir changer

Prendre ou être responsable de nos actions est l'une des premières étapes du processus de changement. Une personne ne pourra guère avancer dans l'amélioration ou la solution de certains de ses problèmes sans avoir dégager sa responsabilité, sans assumer sa capacité à répondre de ce qu'il fait, ressent et même pense.

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L'importance de la responsabilité dans le développement personnel

Les gens ont une grande capacité de changement et d'adaptation vers de nouvelles façons de penser, de ressentir et d'agir, et une bonne preuve en sont les variations de ces aspects qui se sont produites tout au long de la vie de chaque une.

Cependant, si nous n'assumons pas la responsabilité de nos actions et recourons soit à « lancer des balles », soit à aidé "je suis comme ça", qui limitent le chemin vers un changement, un progrès ou une modification des habitudes devenu très compliqué.

Sur le plan personnel également, des enfants à la vieillesse, il y a

des changements substantiels qui vont de pair avec la prise de conscience que l'on peut agir et influencer les choses, les situations et notre propre façon de jouer.

Il est curieux d'observer comment la perception des choses chez les enfants change; au départ, les événements arrivent, et peu à peu l'enfant se rend compte qu'il les fait arriver, il est responsable de renverser un verre, d'apporter de la nourriture, d'exiger de l'attention, de faire fonctionner un jouet, etc.

Au fur et à mesure que vous avez plus d'expériences avec les gens et l'environnement, votre capacité à faire et à choisir ce que vous faites augmente. Il n'est donc pas surprenant que l'immaturité soit souvent assimilée à un manque de responsabilité..

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La liberté de choisir

La responsabilité a une condition préalable ou un antécédent fondamental qui est rarement souligné. La liberté de choix.

L'idée peut se résumer ainsi: je suis responsable de ce que je choisis car j'aurais pu choisir autre chose; le verbe choisir implique responsabilité et je ne peux pas cesser d'être responsable de ma propre vie et de la plupart des choses que je fais pour la construire".

La responsabilité n'est pas une obligation, c'est répondre de ce que l'on a fait. Le fait que quelqu'un d'autre m'ait indiqué, suggéré et même ordonné n'élimine pas ma liberté de choisir et de décider. La liberté de choisir est vécue comme quelque chose d'agréable et de plaisant, mais je peux même me sentir coupable de ce que je fais. J'ai choisi et je regrette peut-être d'avoir à répondre à ce choix puisque la plupart des élections ont conséquences; positif, négatif ou les deux. La responsabilité ne nie pas l'influence de différents facteurs ou variables sur notre comportement, qui souligne est la capacité, parfois exigeante, de choisir malgré ces les facteurs.

Vouloir ou faire semblant que quelqu'un prenne en charge nos choix, c'est vouloir continuer à vivre comme un enfant pour que d'autres puissent choisir à notre place. Cependant, nous ne pouvons pas échapper à l'idée que nous sommes libres et donc responsables de tout ce que nous faisons.

Peu importe que nous blâmions les lois, l'environnement, l'environnement, l'éducation, ce qu'ils nous envoient ou nous influencent. Nous choisissons à chaque instant de nos actions, bien que certains choix soient aussi rapides et aussi automatiques que le comportements que nous adoptons lorsque nous conduisons ou que nous nous sentons heureux avant une rencontre agréable avec un membre de la famille ou mec.

Les auto-limitations sont des choix. Nous sommes autonomes et fixons nos propres normes. Je peux changer mon choix car je suis libre. Il y a des élections qui s'ouvrent et d'autres qui se ferment; Je peux choisir de changer ce que je n'aime pas, je peux choisir de rester dans une habitude qui me blesse, je peux choisir de me comporter comme une victime, je peux changer ma façon de me comporter avec les autres.

Être libre, c'est choisir de faire uniquement en étant limité par mes capacités et ma condition physique. Tout le reste dépend de mon choix.

conclusion

La responsabilité est la partie la plus importante de votre engagement pour un avenir sans comportements inadaptés. Cela implique de se lever, de reconnaître ce qu'on a fait ou pas fait, d'accepter ses forces et ses limites, et d'aller de l'avant. Cela n'a rien à voir avec la culpabilité mais avec l'acceptation et la croissance personnelle.

Si vous osez prendre vos responsabilités et changer certains comportements et croyances, cela peut être une bonne chose il est temps de commencer une thérapie psychologique, mais rappelez-vous que la responsabilité n'implique pas la culpabilité. La culpabilité nous ancre dans le passé, on se fouette avec quelque chose qui a été fait et cela nous paralyse, c'est-à-dire qu'elle est inutile et limitative; cependant, la responsabilité nous fait assumer nos actes et, quant à ce qui nous arrive, assumer la part qui dépend de nous, facteur essentiel pour le succès de la psychothérapie.

Auteur: Marta Marín, psychologue à Mariva Psychologues