Les 12 lois des émotions de Nico Frijda

Les émotions sont des réactions psychophysiologiques inhérentes à l'être humain. Nous avons tous des émotions; cependant, ces états sont difficiles à comprendre et à classer. En fait, nous croyons qu'ils ne suivent aucune règle, et que chacun exprime ses émotions d'une manière différente.

Nico Frijda était un psychologue et chercheur allemand bien connu qui a consacré une grande partie de sa vie à l'étude des émotions. Ainsi, en 2006, il publie un ouvrage sur ce qu'il considère comme les lois des émotions. Dans lequel il a essayé d'établir des modèles fixes dans la façon dont les gens interagissent émotionnellement.

Dans Les lois de l'émotion, Nico Frijda a prolongé sa théorie des émotions exposée dans ses précédentes publications. Le livre passe en revue de nombreuses études récentes sur les émotions et aborde certaines des questions fondamentales encore sans réponse sur la théorie des émotions et ses hypothèses.

• Article associé: "Top 10 des théories psychologiques"

Quelles sont les lois des émotions de Nico Frijda ?

Le professeur Nico Frijda établit douze lois des émotions dans son travail. Bien qu'il y ait bien sûr des exceptions à ces lois, elles sont valables la plupart du temps et établissent des modèles précis sur la façon dont nous réagissons aux événements. Dans cet article Nous passons en revue les 12 lois émotionnelles proposées par Nico Frijda, qui peuvent être regroupées en 9 points.

1. La loi du sens situationnel

La première loi de Frijda stipule que les émotions dérivent des situations. Une personne ne choisit pas une nouvelle émotion basée sur la situation expérientielle, elle a déjà été intériorisée. Les gens répondent en fonction de nos expériences précédentes et de nos réponses apprises.

Différentes situations susciteront différentes émotions chez les gens, mais ces réponses sont similaires entre les individus. Les choses effrayantes nous font souvent peur, une perte peut nous faire pleurer à la place, un gain nous rend généralement heureux. A voir s'il existe des réponses similaires selon les situations.

• Vous pourriez être intéressé: "Psychologie cognitive: définition, théories et principaux auteurs"

2. La loi de l'inquiétude

Les êtres humains se soucient de la nature. Nés au monde avec une durée de vie prédéterminée, nous savons que nous mourrons un jour, ce qui est une grande source d'angoisse. Tant qu'ils sont en vie, nous avons beaucoup de choses à nous soucier: famille, amis, travail, argent, santé, etc.

La loi de préoccupation stipule que les émotions découlent du fait d'avoir des objectifs, des préoccupations ou des intérêts dans ce qui nous arrive ou à d'autres personnes. Quand nous n'avons pas d'intérêts, nous ne ressentons rien. En fait, l'un des symptômes de la dépression est la perte d'intérêt à faire différentes activités.

• Article associé: "L'acceptation de soi inconditionnelle: qu'est-ce que c'est et pourquoi cela améliore notre santé mentale"

3. La loi de la réalité apparente

La réalité apparente est une loi qui stipule que les choses qui semblent réelles peuvent déclencher une réaction émotionnelle, tout comme la vraie chose. La façon dont nous vivons une situation détermine l'émotion que nous ressentons. Si quelque chose nous semble réel, cela peut déclencher une réponse, bonne ou mauvaise. Les films, les pièces de théâtre et les livres nous affectent émotionnellement parce que nous les percevons comme faisant partie de la réalité.

Il est également difficile de s'enthousiasmer pour des choses qui ne sont pas encore évidentes; même s'ils sont réels. Dans le cas d'un deuil, par exemple, l'émotion correspondante peut ne pas surgir immédiatement après avoir appris le décès d'un être cher, mais seulement quand nous réalisons qu'il n'est pas là d'une manière ou d'une autre, par exemple, quand nous prenons le téléphone pour l'appeler et nous rappelons qu'il est décédé. C'est à ce moment-là que les émotions surgissent.

4. Les lois du changement, de l'accoutumance et du sentiment comparatif

Ces lois expliquent pourquoi nous réagissons plus significativement aux changements qu'aux expériences auxquelles nous sommes habitués, même si celles-ci peuvent être plus dures ou plus difficiles à gérer.

Les lois 4, 5 et 6 stipulent que nous nous habituons aux expériences de notre vie et, par conséquent, nos émotions réagissent plus facilement aux changements (par rapport aux choses qui restent les mêmes). Nous comparons toujours ce que nous vivons à ce à quoi nous sommes habitués, de sorte que nos émotions réagissent plus facilement à des choses qui sont différentes de notre cadre de référence.

• Vous pourriez être intéressé: "Les 8 types d'émotions (classification et description)"

5. La loi de l'asymétrie hédonique

La loi de l'asymétrie hédonique stipule que Nous n'apprécions pas autant les gains que nous subissons les pertes.. Peu importe à quel point nous aimons quelqu'un ou la taille du prix gagnant, les émotions positives se dissipent toujours avec le temps. Mais il y a certaines circonstances terribles auxquelles nous ne pouvons pas nous habituer.

Si une situation est suffisamment grave pour qu'une personne ressente un niveau extrême de peur ou d'anxiété, elle ne s'habituera jamais à ces émotions. Ces émotions peuvent persister longtemps, voire toute la vie si elles ne sont pas traitées, par exemple, de manière thérapeutique.

6. La loi de conservation de l'impulsion émotionnelle

Bien que le proverbe soit sage, le temps ne guérit pas toutes les blessures, et s'il le fait, il le fait indirectement, il le maintient simplement dans un endroit où nous n'avons pas accès, mais il continue de nous affecter. Cette loi stipule que l'énergie émotionnelle ne se dissipe pas. Les événements peuvent conserver leur impact émotionnel pendant des années à moins qu'ils ne soient revécus ou resignifiés. en quelque sorte.

Si nous revivons l'événement ou l'abordons, c'est alors que nous pouvons changer notre définition de celui-ci et atténuer l'impact qu'il a eu sur nous. Cette loi explique pourquoi certains échecs dans la vie, rejets ou ruptures, peuvent encore avoir un impact psychologique et émotionnel après de nombreuses années.

• Article associé: « Qu'est-ce que l'impulsivité? Ses causes et ses effets sur le comportement"

7. la loi de clôture

Les états émotionnels intenses conduisent souvent à des actions immédiates et absolues. Dans ces cas, nous ne sommes pas ouverts à d'autres objectifs ou opinions qui modifieraient l'émotion, bien que cela ait quelques nuances.

Quand une émotion prend le contrôle de nous - nous envahit -, nous dirige sur un chemin unique jusqu'à ce qu'une autre émotion prenne le contrôle de nous et nous envoie dans la direction opposée. Cet état empêche la prise de décision et est inversé en diminuant la réponse émotionnelle.

8. La loi de l'attention aux conséquences

Nous sommes conscients que nos émotions ont des conséquences et affectent les autres, alors nous sommes en mesure de les modifier en conséquence. Par exemple, la colère peut donner envie à une personne de blesser quelqu'un, mais les gens n'agissent généralement pas sur ces sentiments violents. Nous avons d'autres ressources pour évacuer nos émotions, par exemple, crier ou simplement être en colère en silence, ou en Dans le meilleur des cas, on trouve un moyen de relâcher la tension, par exemple en faisant du sport ou en discutant avec un ami. mec. Les gens contrôlent souvent l'ampleur de leur réaction à une émotion.

9. Lois de la charge la plus légère et du gain le plus élevé

Les numéros 11 et 12 des lois de Nico Frijda sont les soi-disant lois de la charge la plus légère et du gain le plus élevé. Ils affirment que l'impact émotionnel d'une situation ou d'un événement est basé sur la façon dont il est interprété. Si nous changeons notre façon de voir une situation, cela peut affecter ce que nous ressentons, et cette tendance à réinterpréter est généralement positive.

La loi de la charge la plus légère explique spécifiquement que les gens essaient plus fort de changer leur perception d'une situation si elle est négative, comme la peur d'une éventuelle crise mondiale en pensant que nous n'allons pas être touchés.

La loi du plus grand gain explique la tendance à réinterpréter les états émotionnels négatifs en positifs. La colère, la douleur et la peur ne sont pas toujours mauvaises. La colère peut éloigner les gens, la douleur peut les rassembler et la peur peut nous empêcher de faire des choses que nous pourrions ne pas faire correctement ou qui pourraient nous blesser.

Enfin, ces lois des émotions se réfèrent à l'individu et oublient le cadre social. Bien qu'ils soient considérés comme des lois, en raison de leur recherche de modèles, il convient de mentionner qu'ils n'ont pas été reconnus comme tels par les différentes écoles psychologiques. Cependant, ils fournissent un excellent cadre pour réfléchir aux émotions et peuvent être un bon point de départ pour une discussion plus approfondie des émotions individuelles.