Les 5 types de traumatismes psychologiques (et leur traitement)

Il y a des expériences qui nous submergent émotionnellement; et dans les cas les plus extrêmes, lorsque ces expériences nous font beaucoup souffrir, elles peuvent donner lieu à une psychopathologie de type traumatique.

Les situations les plus graves ou les plus troublantes que les gens peuvent vivre sont celles qui peuvent avoir un plus grand impact sur leur santé mentale et causer des traumatismes psychologiques. Cependant, il existe différentes variantes de cette altération, avec leurs propres particularités. En ce sens, nous allons ici une revue des caractéristiques des différents types de traumatismes qui existent et de leurs effets; cette classification est prise en compte dans les processus psychothérapeutiques.

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Que sont les traumatismes ?

Les traumatismes sont des altérations psychologiques qui peuvent être plus ou moins graves et qui sont causées par une dérangeant ou extrêmement stressant qui provoque chez la personne un état intense d'inconfort, d'angoisse ou directement bloqué psychologique.

Ces expériences peuvent être de nature diverse et toutes ont en commun la grande affectation psychologique qu'elles exercent sur la personne, qui peut durer nuire à votre santé mentale pendant des années.

Les traumatismes sont généralement générés par des événements qui se produisent par hasard et certains des plus courants peuvent être un accident qui met danger pour la vie de la personne, le décès ou la maladie d'un proche, les cas d'abus sexuels mais aussi d'atteintes tant physiques que psychologique.

Les traumatismes les plus couramment étudiés par la psychologie sont les traumatismes de l'enfance, car on considère que la plupart d'entre eux apparaissent à un âge précoce; Cependant, de nombreux traumatismes peuvent apparaître à n'importe quel autre stade du développement d'une personne et à tout âge.

Bref, on peut établir qu'un traumatisme est cette altération causée par une situation grave que la personne est incapable de gérer émotionnellement et qui le submerge à tel point que son système de mémoire est altéré, au point que parfois les crises émotionnelles surviennent avec un effet perturbateur chez ceux qui les subissent, en ravivant ces souvenirs.

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Principaux types de traumatismes

Étant donné qu'aucune personne n'est la même, les traumatismes peuvent affecter chaque individu différemment. Cependant, les chercheurs dans le domaine de la santé mentale ont décrit une série de traumatismes qui sont les plus fréquents dans la population générale.

Ci-dessous, nous verrons brièvement les principaux types de traumatismes qui existent et les caractéristiques de base de chacun d'eux.

1. traumatisme de l'enfance

Les traumatismes psychologiques de l'enfance sont parmi les plus importants, en raison de l'influence qu'ils ont sur le développement psychologique et intellectuel du garçon ou de la fille qui les présente.

Ces traumatismes sont largement étudiés en psychologie, puisqu'ils expliquent la majorité des problèmes ou altérations psychologiques qui peut développer la personne lorsqu'elle devient adulte et il existe de nombreuses expériences traumatisantes qui peuvent les déclencher.

Certaines des situations qui peuvent causer des traumatismes dans l'enfance sont des cas d'abus sexuels et d'abus physiques ou émotionnels, de mauvais traitements dans la environnement familial, vivant dans un lieu où il existe des dynamiques de toxicomanie ou de toxicomanie et aussi des cas de séparation ou de divorce du parents.

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2. Traumatisme par abus sexuel

Les cas d'abus sexuels dans l'enfance et chez les adultes de tout âge sont généralement l'une des principales causes de traumatisme chez les personnes et constituent une des expériences les plus nocives pour la santé mentale.

L'abus sexuel est un crime caractérisé par l'atteinte à la liberté ou à l'identité sexuelle d'une personne sans son consentement, à condition que cet acte soit commis sans violence ni intimidation.

Ce type de situation traumatisante est très difficile à surmonter en raison du grand impact qu'elle a sur la santé mentale de la personne qui en a été victime et aussi parce que elle veut l'oublier à tout prix.

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3. traumatisme naturel

Les traumatismes naturels sont déclenchés par des catastrophes ou catastrophes naturelles et aussi par des accidents fortuits qui surviennent sans la médiation active de quiconque.

Ce type de traumatisme est généralement généré par des accidents de voiture ou tout autre moyen de locomotion, des tremblements de terre, des inondations, des ouragans ou des incendies.

4. Traumatismes dus à la maltraitance physique et psychologique

Les situations de maltraitance à la fois physique et psychologique envers une personne peuvent également finir par générer un traumatisme chez la victime, ce qui Elle peut être plus ou moins intense selon le type d'abus dont elle a été victime..

La violence psychologique est égale ou plus importante que la violence physique, car elle laisse généralement des séquelles dans le psychisme de la personne qui peuvent être très profondes et négatives pour sa santé mentale.

Ce type d'abus peut être exercé à travers des coups, des coups, la torture, le harcèlement systématique, l'enfermement et de nombreuses autres modalités qui menacent l'intégrité physique ou psychologique de la victime.

5. traumatisme interpersonnel

Les traumatismes interpersonnels trouvent leur origine dans des expériences graves qui mettent en danger la vie de la victime et qui sont causés par l'action directe d'un autre être humain ou groupe d'êtres humains.

Ces situations causées par d'autres personnes peuvent être des vols, des enlèvements et toutes sortes d'actes de terrorisme où la vie et l'intégrité physique de la personne sont menacées.

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Quel est le traitement des variantes de traumatisme?

Dans le cadre de la psychothérapie, il va de soi que chaque cas est unique et mérite une intervention sur mesure. en fonction des caractéristiques et des besoins du patient, ainsi que des causes de sa psychopathologie. Maintenant, les techniques et stratégies les plus utilisées sont les suivantes.

1. restructuration cognitive

Grâce à ce processus de psychothérapie, la personne est aidée à abandonner les croyances néfastes sur le monde et sur soi-même que le patient a entretenues, et à resignifier le traumatisme.

2. désensibilisation systématique

Comme les traumatismes reposent fortement sur des inadaptations émotionnelles de type anxieux, en psychothérapie utilise la désensibilisation systématique, une ressource typique pour le traitement des troubles de anxiété. Il consiste à aider la personne à affronter progressivement ses peurs, en l'occurrence leurs mémoires, en leur apportant un soutien et des techniques pour garder le contrôle et ne pas tomber dans une dynamique d'évitement.

3. pleine conscience

La pleine conscience apporte une aide précieuse lorsqu'il s'agit de permettre concentrer la personne sur le moment présent et laisser aller les soucis liés au passé et au futur supposé qui s'en vient. Par conséquent, c'est un point d'appui à partir duquel se débarrasser des pensées intrusives et de l'anxiété.

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Mon nom est javier ares et je suis spécialiste en intervention dans les problèmes émotionnels et anxieux. Je peux vous aider en personne ou par appel vidéo.