Comment choisir le psychologue qui me convient le mieux ?

Choisir un psychologue peut ne pas être une tâche facile avec la vaste demande existante et le manque de connaissances qui existent dans de nombreux cas concernant le fonctionnement des thérapies psychologiques. Comme dans les autres professions de santé, le lien que nous établissons avec le professionnel est une variable fondamentale pour la réussite de la thérapie que vous réalisez. Chaque psychologue n'est pas pour chaque patient, et chaque patient n'est pas pour chaque psychologue.

De plus, en psychologie, contrairement à d'autres professions de la santé, comme la physiothérapie ou dentisterie, vous allez devoir vous ouvrir émotionnellement et probablement aborder des questions intimes et compliqué. Ainsi, le lien que vous établissez avec le professionnel confère encore plus d'importance.

Les professionnels de la psychologie ont les outils pour promouvoir un lien adéquat, et nous travaillons en offrant cette atmosphère de chaleur, de confort et de confiance avec chaque patient. Cependant, votre psychologue fera équipe avec vous, vous guidant et pagayant avec vous dans le processus de changement. Pour ce qui est légitime, et aussi recommandable,

que le patient fasse lui-même une sélection du thérapeute avec qui il veut travailler.

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Les clés pour trouver le psychologue qui correspond à ceux que vous recherchez

Dans le cadre de mon expérience clinique chez Conecta Psicólogos Online, lorsque le patient se sent convaincu qu'il est à la place approprié et a pris la décision pour lui-même de consulter un certain professionnel, la thérapie a un taux de réussite âgé. Je vais donc vous laisser quelques clés qui vous aideront à choisir un professionnel qui vous convient.

1. Faites le point sur votre formation et votre expérience

Dans la plupart des cas, les psychologues ont un site Web où nous expliquons ce que nous faisons et comment nous le faisons.. Si vous avez une spécialité liée au problème sur lequel vous voulez travailler, vous vous vous sentez au bon endroit pour y travailler, et le psychologue a plus de moyens et de ressources spécifique. Par exemple, pour faire face à un problème relationnel, il n'est pas indispensable que le psychologue ait une formation spécifique en thérapie de couple, mais s'il en a, c'est une variable en sa faveur.

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2. Tenez compte de votre style de travail

Il existe différentes manières de travailler pour mener à bien une thérapie réussie. Vous pouvez vous renseigner sur le déroulement des sessions, connaître le style et les techniques prédominants dans la façon de faire la thérapie et voyez si cela correspond à ce que vous attendez et à vous.

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3. Langage verbal et non verbal et traits de personnalité

Nous sommes tous différents, c'est pourquoi nous nous sentons plus à l'aise avec différents types de personnalités. Autrement dit, si être sérieux et responsable au travail est pour vous une qualité très précieuse, vous vous sentirez probablement plus connecté et à l'aise avec un psychologue qui vous transmettra professionnalisme et rigueur. Au lieu de cela, si vous avez tendance à vous sentir plus à l'aise avec des personnes douces et proches, vous vous sentirez probablement plus à l'aise avec le thérapeute en qui vous trouvez ces qualités.

Les informations concernant les touches 2 et 3 peuvent normalement être obtenues sur le site internet du professionnel ou de la clinique, réseaux sociaux, blog, etc. Vous pouvez aussi directement demander au professionnel comment est sa façon de travailleravant de commencer les séances. Dans une première conversation téléphonique, vous pouvez sûrement percevoir certaines sensations et impressions sur la façon dont cette personne va travailler avec vous en thérapie, et comment elle va t'adresser

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4. chercher des références

Que quelqu'un dans votre environnement recommande un certain professionnel et explique comment cela a fonctionné pour lui, apporte toujours sécurité, confiance et motivation pour commencer à travailler avec ledit professionnel.

De plus, bien que chaque personne soit différente, vous et votre environnement avez probablement certains traits de personnalité communs. et similaires, ainsi que certaines expériences de vie similaires, qui peuvent vous faire correspondre également avec les mêmes psychologues. Si vous n'avez pas de personnes dans votre environnement qui peuvent recommander quelqu'un, recherchez des références à travers des avis sur des pages Web, Google, des portails de psychologie, etc.

Cependant, bien que je vous recommande de prendre en compte les clés que je mentionne, je vous déconseille également de passer trop de temps à choisir, car cela retardera le début du traitement et, par conséquent, votre amélioration.

Une fois que vous avez pris en compte certaines de ces variables qui peuvent augmenter vos chances de vous sentir à l'aise et que votre thérapie soit couronnée de succès, Ne vous laissez pas guider exclusivement par une première impression, et allez l'essayer. Toutes les séances, en particulier les premières, ne seront pas un avant et un après dans votre vie. Soyez patient avec le processus et laissez-vous guider.

Auteur: Vanesa Fernández-Luna