Lidia González Alija: "Nous sommes plus qu'un corps et une personnalité"

Historiquement, tout ce qui touche à la psychologie a été associé à un concept aussi usité que complexe: le spirituel. Le fait que chaque individu ait sa propre conscience et sa propre subjectivité a été à la base de nombreux débats. philosophique et aussi scientifique dans le domaine de la psychologie, des neurosciences et d'autres disciplines Similaire.

Mais quel est exactement ce lien entre l'esprit et ce que nous appelons « l'esprit » ? Il est clair qu'il n'y a pas de réponse définitive et convenue à ce sujet, mais il existe des points de vue intéressants et éclairés à ce sujet. Dans cette interview, nous connaîtrons le point de vue de l'experte en Zen Coaching Lidia González Alija.

• Article associé: « Qu'est-ce que la pleine conscience? Les 7 réponses à vos questions"

Entretien avec Lidia González Alija: la dimension spirituelle en thérapie

Lydia Gonzalez Alija Elle est coach spécialisée en Zen Coaching et, d'une approche humaniste, offre ses services principalement par le biais du format en ligne à travers sa plateforme Inner Exploration. Dans cet entretien, il nous parle de la manière dont les thérapies orientées vers les problèmes émotionnels sont liées à la notion de spirituel.

A-t-on tendance à supposer encore aujourd'hui que le corps et l'esprit sont deux substances radicalement séparées ?

Notre corps est notre véhicule physique à travers lequel nous pouvons interagir dans ce monde. Normalement, nous avons tendance à trop nous identifier à lui et à notre esprit, puisque dans cette illusion de réalité physiques, ils sont ce que nous percevons que nous sommes et, par conséquent, ce que nous percevons qui nous définit, d'une certaine manière superficiel. C'est, en fait, la source de la plupart de nos souffrances.

Mais la bonne nouvelle est que nous sommes bien plus qu'un corps et un système de personnalité ancré à celui-ci. Nous sommes une entité absolument illimitée avec un potentiel infini.

À votre avis, lorsque vous parlez du fait que dans les processus thérapeutiques, vous devez regarder au-delà du matériel et prendre en compte le spirituel, à quels aspects de la vie faites-vous référence ?

A notre Être essentiel, à cette entité illimitée. Notre ego ou personnalité se construit en fonction de nos expériences passées et de celles de notre lignée familiale. Nous portons une très grande charge de stratégies de défense, d'adaptation et d'évasion qui ont été créées tout au long de notre histoire pour nous aider à survivre dans un monde que nous percevons comme hostile.

Ce sont tous des capes, des masques, des armures qui prennent la forme de schémas de comportement, de pensées limitantes et de réactions automatiques. Au départ, nous les créons pour nous protéger et, à long terme, ils bloquent notre potentiel et notre nature illimités et cachent notre vérité ultime, cet Être essentiel.

En quoi consiste la proposition de Zen Coaching et comment s'adapte-t-elle à chaque personne et à sa subjectivité ?

Il consiste essentiellement à créer l'espace idéal pour pouvoir traverser toutes ces couches de personnalité ou d'ego qui nous séparent de notre vraie nature et de notre potentiel.

Nous le faisons dans les séances en incorporant l'attitude méditative, c'est-à-dire en nous positionnant en tant qu'observateurs. conscient de notre expérience intérieure et comme lieu d'accueil amical de toutes nos expériences intérieures, comme comment sont.

Dans ce processus, j'intègre également des techniques de thérapie humaniste, la thérapie systémique, l'art-thérapie, l'expérience somatique, les visualisations... qui nous aident à amener toute expérience émotionnelle au moment présent, afin qu'à partir de là, nous puissions l'accueillir et la traiter.

Il y a un énorme pouvoir de guérison dans le traitement de nos expériences émotionnelles en ressentant les sensations physiques qui se manifestent dans notre corps. Cela permet à l'énergie stagnante qui nous bloque d'être mobilisée et de circuler à nouveau, et c'est aussi un chemin qui nous mène à notre véritable Être, traversant à notre rythme ces couches de personnalité qui nous séparent de il.

Comment la méditation est-elle liée au concept de spiritualité ?

La méditation consiste à observer toutes les expériences qui se produisent dans le moment présent, à en prendre conscience et à les accepter telles qu'elles sont. C'est-à-dire qu'elle consiste à se positionner dans un oui constant à la vie telle qu'elle vient, et telle que nous la ressentons.

Lorsque nous méditons, nous pouvons observer notre esprit, nos sensations corporelles, nos perceptions et nos émotions. Si le corps et l'esprit sont l'objet de notre observation, quel est le sujet? Il y a la clé. Le sujet est cet Être véritable, c'est vous et moi, nous sommes tous, au-delà de ce qui est visible et palpable. C'est la dimension spirituelle.

Grâce à la méditation, nous nous connectons avec notre nature immatérielle et illimitée car elle nous donne la occasion de prendre suffisamment de distance par rapport à la réalité physique avec laquelle nous nous identifions.

Et quel rôle joue le spirituel dans le développement personnel en général ?

Il m'est difficile de concevoir un développement personnel sans dimension spirituelle. Ce que nous recherchons habituellement dans le développement personnel, c'est de satisfaire nos besoins essentiels pour nous sentir plus épanouis. Et ces besoins essentiels sont notre essence, ce que nous sommes déjà au fond (sous toutes nos couches d'ego/personnalité). Il semble donc que ce que nous cherchons vraiment, c'est de nous connecter avec cette essence, avec ce moi profond dont nous nous sentons séparés.

Le développement personnel est, selon moi, l'expression pour nommer le chemin qui nous amène à renouer avec notre Être vrai et avec le potentiel unique qui est en lui, et l'apporter avec intégrité à cette réalité matérielle dans laquelle nous opérons. Et c'est exactement mon intention lorsque je guide les gens tout au long de mes séances.