L'arbre des soucis

Je veux présenter ici mon analogie de "l'arbre des soucis". Nous savons tous qu'un arbre est composé de trois parties principales: ses racines, son tronc et ses branches.

Ce que nous prenons pour découvrir, c'est que le volume des racines est similaire à celui de ses branches. Donc, un arbre a une double cime: l'une aérienne et visible et l'autre souterraine et cachée.

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Besoins vs préoccupations

Nos préoccupations sont étroitement liées à nos besoins. En fait, si l'on considère la fameuse pyramide des besoins de Maslow, son auteur explique que l'on ne se soucie pas d'essayer de satisfaire un besoin de niveau supérieur si ses besoins de niveau inférieur ne sont pas satisfaits. Cela se traduit ainsi: il est plus pressant de respirer que de boire, de boire que de manger et de se sentir en sécurité qu'épanoui...

Pour cette raison, il semble que la gradation des préoccupations se présente différemment de celle des besoins. Ainsi, par exemple, notre besoin le plus immédiat, celui de respirer, sauf circonstances extraordinaires, ne nous préoccupe nullement.

Un besoin, compris comme un manque ou un manque, est quelque chose de passif, tandis que le souci est proactif., préparez-vous à l'action. L'inquiétude est littéralement une préoccupation, c'est-à-dire une préparation à faire face à la satisfaction d'un besoin ou à la résolution d'un problème.

L'inquiétude diffère du besoin en raison de sa nature anticipative. On peut ne pas avoir faim parce qu'on vient de manger mais s'inquiéter de ce qu'on va manger demain malgré le besoin physiologique de manger couvert.

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Logique et chronologie

La pyramide de Maslow est établie sur un critère logique: le fait que certains besoins sont plus nécessaires que d'autres. Mais l'arbre des préoccupations peut aussi être appréhendé d'un point de vue chronologique ou évolutif. La première chose que l'on voit de l'arbre est sa cime aérienne qui représente les conditions de la jouissance de la vie :.

Le bébé est soucieux de s'améliorer à tout moment, il est en pure réalisation de soi à la recherche de nouveaux mouvements corporels chaque jour (tourner, s'asseoir, ramper,...), de sons. Le souci du bébé est son épanouissement alors que ses besoins de base ne le concernent pas du tout, il est dans l'immédiateté, il est chargé de se manifester pour être assisté quand quelque chose est nécessaire, mais il n'anticipe pas rien. Ce sont les parents ou les soignants qui se soucient de la préparation de la nourriture, des vêtements... Le bébé ne se soucie que de son amélioration personnelle car ses autres besoins sont couverts.

En tant qu'enfants, nous continuons à nous soucier de jouer et de satisfaire nos besoins de mouvement et de curiosité.

Plus tard à l'adolescence nous nous inquiétons des relations avec nos amis qui nous apportent affiliation et reconnaissance.

Avec la fin de l'enfance se termine un âge d'or d'insouciance et de jouissance. Et finalement, nous prenons conscience que nos conditions de jouissance (ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue), reposent sur des racines jusque-là cachées à notre vue: les conditions de possibilité de la vie que nous vivons.

L'âge adulte, c'est quand nous commençons à prendre soin de nous et s'inquiéter des choses qui ont à voir avec ces conditions de possibilité de notre vie: payer le loyer, se nourrir, se loger et pour cette rémunération... Quand on dit que certains enfants se font voler leur enfance c'est généralement parce qu'ils doivent se soucier de leur sécurité de base et/ou de leurs besoins physiologiques en l'absence d'un adulte qui suppose que responsabilité.

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Jusqu'où vont les racines ?

Même à l'âge adulte, de nombreuses personnes ont tendance à ne s'inquiéter que des choses qui leur sont proches., tandis qu'ils délèguent à d'autres des préoccupations plus lointaines. Par exemple, nous nous soucions généralement de faire le plein du réservoir de la voiture avant de manquer de carburant, mais on ne se soucie pas de savoir si le pétrole est une ressource non renouvelable, de moins en moins disponible ou polluant.

Nous nous soucions de remplir le réfrigérateur de nourriture, mais pas du fait que des milliers d'hectares de terres arables sont perdus chaque année en raison de l'érosion due à l'agriculture intensive moderne. Nous nous soucions d'amener nos enfants à l'école à temps, mais pas de l'utilité du programme scolaire. Nous nous soucions de payer nos factures, mais pas de l'économie du pays dans lequel nous vivons. Nous prenons les médicaments qui nous sont prescrits sans nous soucier des intérêts commerciaux derrière les politiques de santé.

Nous achetons des biens de consommation sans nous soucier de la pérennité de notre mode de vie. Dans tous ces cas, nous partons du principe que s'en occuper est la tâche des personnes qui assument cette responsabilité et que nous considérons comme compétentes.

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Quand ne pas s'inquiéter n'est pas une option

Lorsque certaines personnes commencent à s'inquiéter des conditions de possibilité de leur existence, par exemple: du changement climatique, de la nécessité d'épargner l'énergie, l'éventualité d'une guerre, ou parce que les responsables sont incompétents, il y a une prise de conscience et un processus de maturation souvent douloureux. On peut se sentir impuissant face à ces nouveaux soucis, un peu comme si l'arbre métaphorique avait étendu ses racines pour découvrir que les conditions de possibilité de notre vie reposent sur des réalités qui ne sont pas aussi solides que nous l'espérions.

Pour certains, ces préoccupations fondamentales cesseront de passer par la distraction ou le divertissement. Pour d'autres, la conscience de soi peut engendrer de l'anxiété, de l'éco-anxiété ou de la détresse et nécessiter une conscience de soi. apporter des changements pratiques réels et profonds mais immédiatement impossibles dans le mode de vie, pour assurer la capacité à satisfaire les besoins de manière durable. Gouverner sa vie, c'est anticiper et agir pour qu'il ne nous manque rien d'essentiel, c'est s'inquiéter dans le bon sens du terme.

En conclusion

Si vous vous sentez inquiet face aux menaces de changements drastiques dans votre vie, vos inquiétudes sont peut-être légitimes et méritent d'être entendues et prises en compte. Il peut être difficile de partager certaines inquiétudes, même en thérapie, mais je vous encourage à le faire afin de trouver une solution.