Les 10 causes du syndrome de burn-out

Le syndrome d'épuisement professionnel, également connu sous le nom de "syndrome du travailleur brûlé", est un trouble psychologique vécu par de nombreux des travailleurs du monde entier qui sont dépassés par leur situation de travail et finissent par générer une série de symptômes physiques et psychologiques d'inconfort.

Ce phénomène est généralement causé par une surcharge de travail ou par une incapacité manifeste du travailleur de remplir avec succès les obligations qui lui sont confiées dans un délai stipulé.

Il existe de nombreuses façons pour les travailleurs de vivre cette pathologie liée à la saturation au travail; cependant, il est possible d'identifier une série de causes qui provoquent fréquemment le syndrome d'épuisement professionnel. Voyons ce qu'ils sont.

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Les principales causes du syndrome de burn-out

Ici, nous passerons en revue les causes les plus courantes du syndrome d'épuisement professionnel; Cependant, dans la grande majorité des cas, un seul d'entre eux ne déclenche pas ce problème par lui-même, mais plutôt une combinaison de facteurs doit se produire.

D'autre part, bien que son nom puisse indiquer le contraire, le syndrome d'épuisement professionnel ne doit pas nécessairement être une altération résultant de problèmes "à l'intérieur" de la personne; parfois, c'est dans le contexte de travail que l'on trouve la plupart des déclencheurs et des éléments à améliorer pour prendre soin de sa santé mentale.

1. Heures de travail excessives

Une journée de travail qui dépasse de loin les 8 ou 9 heures de travail considérées comme quotidiennes normales Il peut être l'une des principales causes qui expliquent un syndrome d'épuisement professionnel ou de travailleur brûlé dans n'importe quel personne.

Plus la journée de travail d'une personne est longue, plus plus il est probable qu'il aura de plus grandes difficultés au niveau cognitif, physique et émotionnel développer correctement chacune de leurs obligations quotidiennes.

C'est pourquoi il est si nécessaire d'avoir des horaires de travail normaux et d'avoir suffisamment d'heures de repos et de temps libre, sinon nous pouvons finir par développer un syndrome d'épuisement professionnel.

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2. monotonie au travail

Monotonie au travail due à répéter les actions de manière séquentielle Ce sont aussi des facteurs qui peuvent générer un grand malaise psychologique chez la personne, lorsqu'elle se sent coincée dans un travail sans avenir et dans lequel vous devez répéter les mêmes processus et obligations au quotidien presque automatique.

Le manque de diversité des métiers ou des responsabilités hebdomadaires au travail peut finir par démotiver le travailleur, d'autant plus s'il n'a pas une vision positive de son travail au quotidien.

Et c'est que, la motivation est essentielle pour la bonne exécution de chaque travail et quand il est disparaît ou il n'y a aucune incitation à continuer à travailler, un syndrome d'épuisement professionnel peut se développer dans personne.

3. trop de responsabilités

Un travail avec trop de responsabilités Il peut tester les capacités de travail et de résolution de problèmes ainsi que les capacités psychologiques, physiques ou émotionnelles du travailleur, vous faisant sentir que la situation vous dépasse.

Il est évident qu'un travail dans lequel on nous demande plus de responsabilités s'accompagnera également d'une plus grande pression due à la peur d'échouer dans les tâches qui lui ont été confiées. Cette peur d'échouer ou de mal faire, conjuguée à un excès de responsabilités, peut que la personne se trouve surchargée de travail ou bloquée devant l'excès de tâches auquel elle doit assister à.

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4. Peu d'incitations ou de rémunération par rapport au travail à effectuer

Comme nous l'avons indiqué, la rémunération au travail est l'une des principales incitations à travailler au quotidien, ce qui dans de nombreux pousse parfois l'employé à poursuivre son travail, même si les conditions de travail ou ses responsabilités peuvent être défavorables attribué.

En plus de cela, lorsque le salarié perçoit un salaire peu élevé ou un salaire qui, selon lui, ne correspond pas à son travail effectué peut finir par générer des sentiments de frustration et d'inconfort, ce qui peut influencer négativement votre productivité et finir par générer un cas de burnout.

C'est pourquoi un travail exigeant doit s'accompagner d'une bonne rémunération économique ajustée à leur niveau de exigence, sinon il y a un risque que l'employé se démotive ou se retrouve surchargé en raison d'une responsabilités.

5. Climat de travail négatif

Un environnement de travail dans lequel des dynamiques négatives se développent entre les travailleurs et où les relations de la camaraderie, la collaboration ou la fraternité, peuvent également finir par générer un syndrome d'épuisement professionnel chez les employés au travail agenda.

Des environnements de travail où la compétitivité règne et où chaque employé est libre sans collaborer avec aucun de ses collègues, ils ne favorisent pas du tout les bons comportements le travail d'équipe et parfois ces contextes peuvent également affecter la productivité de chaque travailleur individuellement.

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6. Mauvaise communication

La communication est essentielle au bon fonctionnement de toute entreprise ou organisation toutes sortes, car il permet une relation fluide entre les différents travailleurs et départements de la même.

Une mauvaise communication entravera la circulation de l'information entre les différents acteurs qui travaillent ensemble pour atteindre les objectifs de l'entreprise, ce qui à long terme finit par générer toutes sortes d'erreurs ou de retards dans l'exécution et la livraison de toutes sortes de travaux et de projets communs.

Ces problèmes dans le contexte de travail peuvent affecter de manière décisive la santé mentale des deux employés en tant que supérieurs ou postes intermédiaires, voyant que les objectifs ne sont pas atteints avec succès marqué.

7. Harcèlement au travail

Il Harcèlement au travail et d'autres mauvaises pratiques commerciales avec des travailleurs de niveau inférieur peuvent également être l'une des principales causes du syndrome d'épuisement professionnel.

Ces types de pratiques ont tendance à porter atteinte à la santé psychologique des personnes ainsi qu'à leur santé physique, et ont un effet très négatif sur leurs capacités de travail et leur productivité en général.

8. Manque d'autonomie

Certaines entreprises laissent peu d'autonomie personnelle à leurs employés pour qu'ils puissent mener à bien leurs tâches. obligations de travail avec une plus grande liberté ou exercer un haut niveau de vigilance sur leur travail emploi.

Ce type de pratique qui porte atteinte à la liberté de travail du salarié peut aussi le surcharger et être à l'origine de une grande variété de troubles comportementaux ou émotionnels.

9. Surcharge de fonctionnalités

Une surcharge de fonctions est aussi généralement la cause principale du développement d'un syndrome d'épuisement professionnel chez les travailleurs.

C'est pourquoi il est si nécessaire de répartir les fonctions entre les employés et parfois de déléguer tous les fonctions pouvant être réalisées par une autre personne, pour éviter de surcharger les fonctions d'un même poste.

10. précarité du travail

Le manque de moyens dans le travail quotidien du travailleur et l'utilisation d'outils inefficace ou désuet peut aussi être lié à l'apparition d'un syndrome du travailleur Brûlé.

C'est pourquoi il est si nécessaire que tous les travailleurs disposent d'outils technologiques actualisés et efficaces pour accomplir avec succès chacune de leurs obligations de travail quotidiennes.