Comment les traumatismes psychologiques surviennent-ils et guérissent-ils chez les gens ?

Le traumatisme est un fait blessant de la vie moderne (Levine, 1997); nous avons pratiquement tous vécu une situation traumatisante à un moment donné, pas seulement les soldats ou les victimes de la guerre, de catastrophes naturelles, ou d'abus et d'agressions.

Cela peut aussi être traumatisant lorsque les êtres humains vivent intimidation, quand ils ont de bonnes notes à l'école mais que leurs parents en demandent de plus en plus, quand ils n'étaient pas invités à l'anniversaire, quand ils sont abandonnés par parents le premier jour d'école, quand le professeur les a interpellés devant toute la classe et les a punis, quand ils ont perdu leur travail, quand le couple le lien d'amour se termine ou une amitié ne veut plus les voir, quand après avoir été licenciés, il leur faut des mois pour trouver un autre travail, quand le grands-parents...

En réalité, les causes et les conséquences sont très variées et cela dépendra de la subjectivité de chacun, de sa capacité d'adaptation, de sa capacité à créer des liens, de son environnement et de sa capacité de résolution à un moment donné.

La bonne nouvelle est que les êtres humains possèdent des capacités instinctives pour ressentir, réfléchir, réagir, s'associer, créer des liens et surmonter des événements douloureux qui ont été traumatisants.

• Article associé: « Trouble de stress post-traumatique: causes et symptômes »

Passer le cap des expériences traumatisantes

Pour comprendre comment un traumatisme survient, il faut d'abord commencer par comprendre de quoi il s'agit. Selon Pier Janet, (1859 à 1947) psychologue français expert en traumatologie, traumatologie psychologique C'est le résultat de l'exposition de la personne à une situation stressante et inévitable qui dépasse les mécanismes d'adaptation. ou de la personne. Compte tenu de cela, les mécanismes physiologiques de Fight or Flight ne pourront pas fonctionner, car l'événement est inévitable.

Peter Levin, psychologue et docteur en biophysique médicale, souligne que le traumatisme est la façon dont notre corps réagit à la menace de survie. En d'autres termes, instinctivement, face à une menace, des mécanismes physiologiques plus primitifs qui résident dans notre cerveau et notre système sont activés. nerveux, semblable à celui des animaux, mais contrairement à eux, le nôtre est bloqué, car à ce moment la personne n'a pas pu entrer dans la pièce. expérience traumatique, la traverser et en sortir, développer des symptômes de traumatisme tels que douleur, raideur, effondrement, dysfonctionnement cognitif, anxiété, dépression, entre autres.

Les séquelles d'un traumatisme peuvent même affecter notre capacité à créer des liens, de dénaturer la vie de couple, et la vie sexuelle. Les réponses physiologiques peuvent être si intenses et difficiles à réguler qu'elles peuvent entraîner des symptômes tels que la fibromyalgie, la fatigue chronique et d'autres maladies auto-immunes (Van der Kolk, 2014).

Même après avoir été exposé à des événements qui ont mis en danger notre sécurité émotionnelle, affective et physique, un degré élevé de ressentiment contre ceux qui, selon nous, auraient dû prendre soin de nous, nous ressentons leur trahison ou un sentiment de culpabilité est également introduit envers nous-mêmes. Aucun des éléments ci-dessus n'est généralement fonctionnel ou résoluble, mais parvient à entraver davantage le fonctionnement de la personne.

• Vous etes peut etre intéressé: "Types de troubles anxieux et leurs caractéristiques"

Les traumatismes affectent la biologie humaine et la neurologie

Quand les gens se sentent trop submergés par leurs émotions, les souvenirs ne parviennent pas à se transformer en expériences narratives neutres. Ce sont des souvenirs que les gens ne peuvent pas compter, la peur reste enfermée dans le corps.

La terreur devient une phobie de la mémoire qui empêche l'intégration de l'événement et des fragments traumatiques. Les souvenirs partent de la conscience ordinaire et sont organisés en perceptions visuelles, préoccupations somatiques et performances comportementales., étant stocké dans nos mémoires dans le mode originel de l'expérience (Salvador, 2017).

Les personnes qui ont été exposées à des situations traumatisantes ont été blessées (le mot trauma vient du grec et signifie blessure), elles ont peur de se souvenir, ils ne veulent pas, ils ne peuvent pas se souvenir, évitant tout contact avec toute personne ou situation qui les réfère à ce qui s'est passé et qui donne souvent lieu à la la dissociation comme mécanisme extraordinaire, ce qui implique de se déconnecter de l'expérience, qui au fil du temps devient un mécanisme de défense entretien. Autrement dit, ce qui a servi à survivre est maintenant utilisé pour se maintenir (Salvador, 2017).

Lorsque nous vivons une expérience, elle est vécue somatiquement à travers notre corps et nos sens.. Les gens sont incapables de surmonter l'anxiété de ce qu'ils ont vécu, ils restent dans les mâchoires de la peur et le corps se résigne. inconsciemment pour n'avoir aucune échappatoire, permettant à la peur et à l'anxiété de les gouverner, ce qui les empêche de se déplacer dans le présent avec liberté.

Francine Shapiro (2001), créatrice de la Thérapie EDMR et selon les hypothèses de P. Janet (1889), élevée dans son livre automatisme psychologique Quoi les expériences traumatisantes subies à différents moments du développement des personnes, peuvent interrompre les capacités d'adaptation de l'individu, rendant difficile le traitement des expériences et favorisant l'apparition de symptômes, conduisant à être humains à fonctionner de manière dysfonctionnelle et déséquilibrée et désorganisée dans une grande partie de leurs domaines de développement.

Plusieurs études corroborent l'importance du stress continu et des traumatismes chroniques comme déterminants de la pathologie mentale (Joseph, 1998; Osuch et al., 2001; Stickgold, 2002; van der Kolk, Mc. Farlane et Weisaeth, 1996).

jeux de mémoire

La plupart de ce qui nous arrive chaque jour se situe dans des schémas connus, nous avons donc tendance à l'oublier presque immédiatement. Cependant, si quelque chose se passe hors du schéma, l'esprit le captera probablement et y portera son attention.

Si nous rencontrons un ami dans la rue que nous n'avons pas vu depuis l'enfance et qu'il était l'un de nos meilleurs amis, cela générera sûrement une joie très intense qui le fera rester gravé dans notre mémoire.

La même chose se produit si nous sommes exposés à une menace: l'événement sera hors du schéma quotidien, ce qui nous amènera à concentrer notre attention sur lui.

Étant une menace pour notre bien-être et notre sécurité, une série de mécanismes neurophysiologiques seront mis en action pour sécréter des hormones et des endorphines. qui aideront à fixer les souvenirs traumatiques avec une plus grande intensité, influençant nos comportements, nos émotions et nos pensées (Van der Kolk, 2014, Bergman, 2012). Lorsque les souvenirs ne sont pas traités, ils peuvent jeter les bases des symptômes du trouble de stress post-traumatique (Shapiro et Maxfield, 2002).

Et comment le traumatisme guérit-il ?

Levin (1997), rappelle que la guérison d'un traumatisme dépend de la détection de symptômes, difficiles à identifier en eux-mêmes puisqu'ils obéissent à des réponses primitives. Pour certains, les symptômes sont clairs comme du cristal, mais pour la plupart des gens, ils sont subtils., difficile à percevoir par eux-mêmes.

Il est essentiel que la personne ait une conscience de la maladie et une capacité de réflexion, et il est nécessaire d'explorer son réactions, comportements, émotions et pensées, ainsi qu'un voyage à travers l'histoire de la personne qui permettre reconnaître les sources du traumatisme, pour désensibiliser et retraiter l'histoire traumatique (Shapiro, 2012).

D'autre part, rappelons-nous que notre système naturel pour surmonter la difficulté est bloqué par l'impossibilité d'en sortir. Avec cela, une énergie somatique piégée reste, qui dans le processus de guérison doit être libérée ou mobilisée hors de l'état gelé, permettant une réponse décisive. et créative à la menace, qui opère non seulement au moment de l'expérience, mais aussi des années plus tard parce que notre esprit et nos vies se sont fixés sur le traumatisme.

Notre propre capacité de guérison, à la rescousse

Il y a un très beau cas du psychiatre Bessel van der Kolk, MD. dans son livre Le corps compte les points. Examen d'un garçon de 5 ans qui a vécu l'attaque des tours jumelles aux États-Unis. Etats-Unis du 11 septembre.

Le garçon a dessiné le fait soudain, douloureux, sans issue et extrême, vécu par de nombreuses personnes, mais il a aussi dessiné un trampoline sur lequel sauter. En rejouant l'expérience dans son esprit, le petit garçon avait également la capacité de gérer activement et de trouver une solution. pour leur propre sauvetage d'un traumatisme (Van der Kolk, 2014).

Contrairement à ce petit gars, beaucoup de gens qui restent bloqués mentalement sur l'expérience, leurs schémas neuronaux changent, leur vie s'arrête, la spontanéité se retire, et ils restent dans un état d'alerte permanent, fonctionnant toujours sous la menace, puisque chaque nouvelle étape de la vie est contaminée par les expériences du passé.

@image( 26753, gauche) Avec la thérapie psychologique EMDR, nous accédons à la mémoire traumatique qui a contribué au développement du trouble que le patient présente directement, tel qu'il a été déposé dans le réseau neuronal,favoriser l'activation du système de traitement naturel de l'information et la rémission, par conséquent, des symptômes subis. En mettant l'accent sur les informations dysfonctionnelles, les résultats sont obtenus en moins de temps que d'habitude. Si vous êtes intéressé à recevoir un traitement pour des problèmes liés à un traumatisme, entre en contact avec moi.