La pleine conscience pourrait aider à lutter contre l'obésité infantile

Il est de plus en plus évident que le obésité C'est un problème majeur dans les sociétés occidentales. Non seulement les aliments auxquels nous avons accès contiennent plus de glucides et de graisses de mauvaise qualité, mais il est très courant d'essayer de dissiper le stress lié au travail en faisant des allers-retours au frigo, chose impensable il y a quelques siècles.

Notre problème est la malnutrition, plus que la malnutrition, et cet héritage semble bouleverser la santé des nouvelles générations, qui dès leurs premières années de vie apprendre des habitudes malsaines, tant celles liées à une mauvaise alimentation que celles liées à des formes de loisirs passifs (utilisation excessive de l'ordinateur et des jeux vidéo, etc.). En 2014, par exemple, environ 15% des enfants en Espagne avaient des problèmes d'obésité et 22,3 % étaient en surpoids.

Améliorations permanentes de la santé des enfants ?

Comment lutter contre l'obésité infantile? C'est compliqué, compte tenu du fait qu'en plus d'être produit par certaines routines apprises et certaines préférences de consommation, le L'obésité a un facteur biologique: l'impulsivité et le manque de contrôle sur les comportements alimentaires pourraient s'expliquer par une connectivité insolite parmi 

zones du cerveau, comme c'est généralement le cas avec les addictions.

Si, en plus, on veut que les résultats de l'intervention sur l'obésité infantile se maintiennent dans le temps sans tomber dans les rechutes, tout devient beaucoup plus difficile, puisque il faut agir à la fois sur le comportement et sur le fonctionnement du cerveau et, par extension, sur l'ensemble du système neuroendocrinien.

Cependant, une équipe de chercheurs de l'Université Vanderbilt semble avoir trouvé des preuves que l'obésité infantile peut être combattue par la pratique de la Pleine Conscience, dont on peut faire l'hypothèse dès sa découverte: les problèmes d'alimentation chez les enfants seraient expliqués, efficacement, en raison d'une décompensation du degré de connectivité neuronale lorsque l'on compare les zones liées à l'inhibition et les zones liées à impulsivité. Ces résultats ont récemment été publiés dans la revue Héliyon.

Un autre champ d'application pour la pleine conscience

La clé, selon les chercheurs, serait d'identifier le problème d'obésité le plus tôt possible et développer avec eux un programme de pleine conscience, qui peut être combiné avec d'autres mesures pour lutter contre le problème. Cela pourrait être une autre des fonctions liées au domaine de la santé dans lequel la pleine conscience s'est avérée efficace.

Ces améliorations pourraient s'expliquer par la changements dans la connectivité neuronale qui semblent être associés à la pratique de cette activité et qui prédisposent à des comportements moins impulsifs et à un meilleur contrôle de son propre comportement. Et c'est que, selon des chercheurs de l'Université Vanderbilt, il y a des raisons de penser que la pratique de la pleine conscience aide à rééquilibrant le nombre de connexions associées à l'inhibition et à l'impulsivité, faisant que certains n'ont pas un contrôle absolu sur les autres.

Ainsi, si l'obésité infantile était liée à ce type de décompensation, la pleine conscience pourrait être très utile pour la combattre. Pour cela, ils devaient cependant s'assurer que ce type de déséquilibre dans les connexions neuronales expliquait au moins en partie l'apparition de l'obésité chez les garçons et les filles. Et pour résoudre cette inconnue, ils ont conçu une étude.

Comment la recherche a-t-elle été menée ?

L'équipe de scientifiques a obtenu des données sur 38 garçons et filles âgés de 8 à 13 ans, dont 5 souffraient d'obésité infantile et 6 étaient en surpoids. Les données recueillies sur ces enfants comprenaient leur poids, leurs réponses au Questionnaire sur le comportement alimentaire de l'enfant (CEBQ) contenant des données sur leurs habitudes alimentaires, et l'imagerie par résonance magnétique (IRM) de leur cerveau.

A partir de ces données, ils ont pu vérifier que les problèmes de poids et les habitudes liées à l'obésité infantile sont en corrélation avec les schémas de connectivité entre les trois zones du cerveau: la partie inférieure du lobe pariétal, liée à l'inhibition du comportement; la partie antérieure du lobe frontal, associée à l'impulsivité; et le noyau accumbens, associé à la sensation de récompense.

Plus précisément, chez les enfants ayant des problèmes de surpoids, les régions du cerveau liées à l'impulsivité étaient mieux connectées au reste du cerveau que les zones associées à l'impulsivité. inhibition. L'inverse s'est produit chez les individus les plus capables d'éviter les problèmes d'obésité et les habitudes qui y conduisent, puisque la La région liée à l'inhibition était mieux connectée au reste des réseaux de neurones que la zone associée à l'inhibition. impulsivité.