La clé de la dépendance émotionnelle est dans l'enfance

**Avez-vous déjà trouvé impossible de sortir d'une relation qui vous faisait souffrir? ** C'est ce qui est arrivé à Marina, le portrait craché d'une femme indépendante.

Il dirigeait impeccablement une grande entreprise qu'il avait héritée de ses parents. Cependant, il n'a pas pu quitter son partenaire. C'est la raison pour laquelle il a décidé de suivre une thérapie.

Et c'est que bien qu'il semble que la société nous encourage à être de plus en plus indépendants, en quelque sorte nous voulons tous nous sentir aimés et accompagnés.

La racine de la dépendance émotionnelle

Le cas de Marina peut être celui de beaucoup de femmes (et aussi celui de beaucoup d'hommes). Elle n'a jamais pensé que son mari lui serait infidèle, jusqu'au jour où il a pris son téléphone portable pour consulter quelque chose et lire des conversations chargées de contenu "érotique" avec une fille assez jeune.

Elle avait mis de côté sa carrière prometteuse de journaliste pour se consacrer pleinement à s'occuper de la famille, jusqu'à récemment, lorsque son père est décédé subitement, il a dû prendre les rênes du entreprise.

Marina était la "mère hélicoptère" typique, volant toute la journée autour de ses enfants, pour lesquels elle s'inquiétait excessivement. Maintenant, elle se lamentait que ses enfants n'aient pas du tout étudié, qu'ils soient encore à la maison à attendre qu'elle fasse tout pour eux.

Elle avait été incapable de fixer des limites et son mari n'était jamais à la maison pour les éduquer. Cela la remplissait de culpabilité, mais toujours il sentait qu'il l'avait fait pour son propre bienElle ne voulait pas qu'ils vivent la même chose qu'elle.

Pendant ce temps, Paco, son mari, avait gravi les échelons au travail. Il est allé jouer au paddle-tennis presque tous les jours avec ses amis et s'est maintenu en parfaite forme physique. Marina, en revanche, était devenue de plus en plus isolée et physiquement négligée.

Maintenant, il ne savait pas quelle décision prendre. Il considérait qu'il était impossible de vivre sans Paco. En thérapie, il n'arrêtait pas de pleurer et de dire qu'il l'aimait toujours beaucoup, elle ne se voyait pas vivre sa vie sans lui.

Souvent, nous confondons l'amour avec la dépendance émotionnelle

L'amour est quelque chose de sain: il y a réciprocité, il y a un réel intérêt à aider l'autre à être heureux et à se sentir épanoui.

La dépendance affective est autre chose. Ce qui domine c'est peur de la rupture. Cela nous rend anxieux et vulnérables. Nous tombons dans un mode de relation dans lequel nous ne pouvons pas vivre sans l'autre, dont nous attendons constamment approbation et reconnaissance.

Sans aucun doute, c'est l'une des pires addictions, comme nous pouvons voir tant de thérapeutes dans notre pratique quotidienne. Et cela peut non seulement se produire dans le couple, mais aussi dans la famille, avec des amis ou avec des collègues.

Dans une relation de dépendance, il y a deux parties. D'un côté, il y a la personne assujettie, chez qui l'insécurité et le sentiment d'infériorité vont dominer. Vous aurez des difficultés à prendre des décisions et vous vous mettrez toujours en retrait où vos souhaits ne prévaudront jamais. Il y a une tendance à idéaliser le couple, dans lequel ils tournent la raison de leur existence, produisant une perte de leur propre identité.

C'est ce qui est arrivé à Marina. Elle a adopté un rôle maternel, s'établissant comme le grand sauveur et gardien de Paco, devenant essentielle dans sa vie. De cette façon, elle sentait qu'il lui serait plus difficile de la quitter. Il a découvert en thérapie que elle avait inconsciemment répété le même rôle de soumission envers les hommes qu'elle avait vu chez sa mère.

D'autre part, la personne dominante, qui peut avoir traits narcissiques, possessif ou manipulateur, bien que « face à la galerie » puisse être une personne charmante. C'est ainsi qu'était Paco, un homme peu communicatif à la maison, alors que dans la rue c'était un homme plein de bonne humeur, ce qui devient une « lampe de chez quelqu'un d'autre ».

Marina avait trouvé en Paco la figure de son père. C'était un homme autoritaire, que je craignais quand j'étais enfant. Un seul regard suffisait à le faire obéir. C'était quelqu'un qui n'avait jamais montré beaucoup d'affection. Son centre d'attention était toujours concentré sur le travail, pour lequel il devait être éternellement reconnaissant. En thérapie, il a pu voir ces aspects les plus sombres de son père qu'il n'aurait jamais osé reconnaître auparavant..

Pourquoi ce besoin de rester dans une relation où l'on n'est pas vraiment bien ?

Eh bien, il semble que la clé se trouve dans l'enfance, où nous avons un besoin urgent d'avoir des liens forts avec nos soignants: nos parents.

si nous avions un attachement sécurisé, avec des parents émotionnellement disponibles, il nous est difficile de développer une dépendance émotionnelle. Dans ce cas, l'enfant reçoit les outils nécessaires pour être autonome et interagir avec les autres de manière saine, à partir d'une base de confiance.

Dans le cas d'un attachement précaire, dans lequel l'enfant n'a pas eu un soutien affectif suffisant, une terrible peur de l'abandon peut se développer et une angoisse de séparation apparaît.

D'autre part, il existe des études qui relient l'attachement anxieux à la dépendance émotionnelle. Cela se produit lorsque les parents ne sont pas toujours disponibles et offrent des soins intermittents ou différés. Le bébé dans ces cas développera des émotions ambivalentes, qui oscillent entre la sécurité et l'insécurité et même entre l'amour et la haine.

Bref, on ne peut continuer à ignorer le fait qu'il existe de plus en plus d'études liant la dépendance affective aux déficiences affectives dans l'enfance. C'est pourquoi la santé mentale des parents est si importante: sans aucun doute, le meilleur cadeau pour les enfants.