La photothérapie: qu'est-ce que c'est, à quoi ça sert et comment l'utiliser

Bien qu'elle puisse sembler quelque peu mystique, la lumière peut guérir, ou du moins réduire les symptômes de certains problèmes médicaux et troubles psychologiques.

La photothérapie est un ensemble de traitements dans lesquels la lumière est utilisée pour aider à améliorer l'humeur des patients psychiatriques et également réduire l'inflammation et d'autres problèmes de peau. Ensuite nous verrons plus en profondeur en quoi consiste cette technique, notamment dans le domaine de la psychiatrie.

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Qu'est-ce que la photothérapie ?

La photothérapie, aussi appelée luminothérapie ou luminothérapie, est un outil thérapeutique dans lequel Le rayonnement électromagnétique, c'est-à-dire la lumière, est utilisé pour le traitement de maladies médicales et de troubles psychopathologiques.. Le type de lumière appliquée peut être un rayonnement visible, infrarouge ou ultraviolet.

Dans le domaine médical, la photothérapie est surtout utilisée dans le traitement des maladies de la peau, telles que le vitiligo ou le psoriasis. Dans le cas de la psychologie et de la psychiatrie, il s'est avéré utile pour traiter les troubles de l'humeur, en particulier les troubles affectifs saisonniers.

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En quoi consiste?

Fondamentalement, la photothérapie consiste à exposer le patient à un appareil, comme une lampe de photothérapie, ou à un bain de soleil, de sorte que la lumière frappe sa peau et active les processus biochimiques. La lumière de la lampe de photothérapie est très similaire à la lumière naturelle.

La photothérapie est considérée affecte les substances chimiques du cerveau associées à l'humeur et au sommeil. Pour cette raison, il est utilisé dans le traitement du trouble affectif saisonnier, un trouble d'état de l'humeur qui survient à une certaine période de l'année, notamment associée au manque de lumière naturel. Pour cette raison, la plupart des personnes qui la présentent la manifestent en automne ou en hiver.

Qui a des avantages ?

Lorsqu'elle est utilisée en psychopathologie, n'étant pas un traitement pharmacologique, la photothérapie est associée à un traitement qui comporte peu d'effets secondaires. Dans le cas où des drogues sont déjà consommées, en particulier antidépresseurs, ou suit une thérapie psychologique, l'utilisation de cette technique peut contribuer à augmenter l'efficacité de ces traitements, permettant de consommer une dose plus faible de médicaments.

Il est également utilisé chez les femmes enceintes ou allaitantes qui ne peuvent pas prendre de médicaments psychoactifs car, bien que pas tous, il existe un risque qu'ils se retrouvent dans le bébé.

Pour quelles maladies et troubles est-il utilisé?

Comme nous le disions déjà, la photothérapie Il est utilisé notamment pour les maladies dermatologiques et les troubles de l'humeurCependant, il existe de nombreuses autres conditions où la technique a montré une grande efficacité.

Parmi les troubles mentaux pour lesquels il est utilisé, on peut trouver des troubles de l'humeur tels que :

• trouble affectif saisonnier
• Dépressions non associées à la saison de l'année

Mais, en plus, ils sont utilisés pour traiter les troubles dans lesquels la personne présente une sorte de déséquilibre dans votre cycle de sommeil, soit pour des raisons professionnelles, de longs trajets (décalage horaire) ou des difficultés d'endormissement.

• décalage horaire
• Problèmes de sommeil
• heures de travail de nuit
• Démence

Quant aux maladies de peau, on retrouve le psoriasis. En photothérapie appliquée à ce type de problème, La lumière UV doit être filtrée car il peut endommager les yeux et la peau.

Les effets secondaires possibles

Dans le cas de la photothérapie appliquée aux troubles de l'humeur, bien qu'étant une technique sûre, elle comporte certains risques, qui sont bénins et de courte durée. Parmi ceux-ci, nous pouvons trouver :

• Mal de tête
• vertiges
• Fatigue oculaire
• Irritabilité
• Nervosité (associée au trouble bipolaire)
• manie et euphorie
• hyperactivité

Les effets secondaires peuvent être contrôlés en réduisant la durée du traitement, en restant à l'écart du lampe, faire des pauses lors de longues séances ou si vous changez l'heure de la journée lorsque vous les usages. Il se peut également qu'ils apparaissent immédiatement après le début de la thérapie, mais qu'ils diminuent au fur et à mesure que la thérapie progresse.

Précautions

Bien que l'utilisation de la photothérapie puisse sembler anodine, il ne faut pas oublier qu'il s'agit d'un traitement médical, et donc des précautions doivent être prises lors de son utilisation, en plus de faire confiance au jugement professionnel du médecin, du psychologue ou du psychiatre qui l'a utilisé recommandé.

Certaines des considérations à prendre en compte avant de commencer le traitement par la lumière sont les savoir si vous avez une maladie de la peau qui la rend particulièrement sensible à la lumière et qu'il peut s'aggraver si cette technique est appliquée, comme ce serait le cas avec le lupus érythémateux disséminé. Il est particulièrement important de considérer le cas d'une maladie oculaire, qui rend les yeux plus vulnérables aux blessures légères.

Si vous prenez un médicament, vous devez renseignez-vous auprès du professionnel qui vous l'a prescrit et regardez la notice pour savoir s'il augmente la sensibilité au soleil. Certains des médicaments qui peuvent avoir cet effet secondaire sont certains antibiotiques, anti-inflammatoires ou traitements phytothérapeutiques, comme le millepertuis.

Chez les personnes qui souffrent Trouble bipolaire, il est particulièrement important de surveiller l'application de la photothérapie, car l'un de ses effets secondaires est de déclencher la manie.

Lumière ultraviolette

Les lampes de photothérapie doivent être conçues pour filtrer la lumière ultraviolette, qui est nocif pour la peau et les yeux. Bien que dans la plupart des cas, et notamment pour une utilisation sur la peau, ils soient déjà conçus pour la filtrer, ils ne le font pas toujours complètement.

C'est pour cette raison qu'il faut faire particulièrement attention à ce type d'appareil car, et comme nous le disions déjà, bien qu'ils puissent sembler très inoffensif, en cas de mauvais contrôle, il existe un risque de souffrir de problèmes de peau, tels que boutons, mélanome et Brûlures. Aller voir un dermatologue avant et pendant l'application de la technique, même s'il est utilisé pour un trouble de l'humeur, il est toujours recommandé.

Quand est-il préférable de le démarrer ?

La photothérapie prescrite pour les personnes atteintes de troubles affectifs saisonniers commence généralement à début de l'automne, lorsque le ciel commence à se couvrir de nombreuses régions du monde et que des pluies. En raison du manque de soleil, le désordre apparaît. C'est à cause de ça la photothérapie est appliquée pour pallier le manque de stimulation lumineuse chez les personnes qui y sont plus sensibles. Généralement, le traitement se poursuit jusqu'au printemps, lorsqu'il y a déjà plus de lumière extérieure et que cela suffit pour maintenir une bonne humeur et des niveaux d'énergie plus élevés.

Pendant la photothérapie, la personne s'assoit ou travaille près d'une lampe spécialisée. Pour être efficace, la lumière de la lampe doit pénétrer indirectement dans les yeux, en plus de toucher la peau. L'une des bases biologiques de la dépression est liée au manque de lumière et aux altérations des cycles du sommeil, pour cette raison, lors de l'entrée par l'œil Cette lumière permet de réguler les cycles du sommeil, puisqu'elle aide le cerveau à se réguler et, lorsqu'il y a de la lumière, il est clair que ce n'est pas le moment de dormir, que c'est jour.

Mais méfiez-vous! la lampe ne doit pas être regardée directement, car cela peut endommager les yeux. Les recommandations du professionnel de la santé qui l'a recommandé doivent être suivies, en plus de regarder les instructions du fabricant.

Ce n'est pas une thérapie qui induit automatiquement une amélioration. Cela demande du temps et de la persévérance, comme tout autre traitement. Il ne faut pas s'attendre à ce qu'avec une seule séance nous ayons une amélioration significative de notre état d'esprit.

L'une des recommandations est d'allumer cette lampe près d'un endroit que nous habitons fréquemment à la maison., comme le bureau, le salon ou tout autre endroit où nous passons beaucoup de temps.

Comment l'appliquer pour être efficace ?

Il y a trois éléments clés pour s'assurer que cette thérapie est efficace.

1. Intensité

L'intensité de la lampe est enregistrée en lux ("lumière" en latin), qui est une mesure de la quantité de lumière reçue. Pour les troubles affectifs saisonniers, leur recommandation habituelle est d'utiliser une lampe d'une intensité de 10 000 lux, placé à une distance d'un demi-mètre du visage.

2. Durée

Avec une intensité de 10 000 lux, la photothérapie nécessite généralement séances entre 20 et 30 minutes. Si l'intensité de la lampe est plus faible, disons 2 500 lux, des séances plus longues peuvent être nécessaires.

3. moment de la journée

Pour la plupart des gens, la photothérapie est plus efficace lorsqu'elle est effectuée tôt le matin, juste après le réveil. Cependant, certaines personnes peuvent trouver plus utile de recevoir les séances à d'autres moments de la journée. Pour cela, le médecin doit être consulté pour établir un horaire qui convient le mieux au cas particulier.

Autres types de lampes

D'autres produits similaires sont ceux-ci.

1. lampe à rayonnement infrarouge

Il est utilisé comme thérapie thermique, en utilisant la caméra infrarouge. Ce n'est pas de la lumière visible, elle dégage simplement de la chaleur, et elle n'est pas appliquée pour les troubles de l'humeur, mais pour les problèmes de peau.

2. Laser

Il s'agit d'une lumière artificielle spéciale, qui consiste en l'amplification de la lumière par un processus d'émission stimulée de rayonnement. Elle est considérée comme une technique de photothérapie, bien qu'elle ne soit pas appliquée dans le domaine des troubles psychologiques et que son application dans les maladies de la peau soit très spécifique.

Il nécessite une lumière et un composé chimique, qui peut être liquide, solide ou gazeux.. La lumière stimule le produit chimique, augmentant son énergie. C'est lorsque l'énergie tombe sur le composé que le laser lui-même apparaît, se considérant comme une seule couleur et, parfois, avec la capacité de couper les tissus.

Il existe deux types de lasers à usage médical: le doux et le dur.

Le doux, avec un rayonnement de 10 à 20 mW (milliwatts), s'utilise en balayant la peau et a des effets analgésiques, anti-inflammatoires et de régénération tissulaire.

Le dur a un rayonnement supérieur à 10 W (watts), étant son utilisation assez puissante. Il peut provoquer des vaporisations cellulaires, des photocoagulations, voire des explosions cellulaires. Il peut être utilisé pour couper des tissus (scalpel laser), photocoaguler en cas de décollement de la rétine, ou enlever des tatouages ​​et des taches. Peut avoir des effets pathogènes, est contre-indiqué chez les femmes enceintes et chez les personnes atteintes de maladies oncologiques.

À propos des transats

Quand on parle de lampes de photothérapie, on peut penser qu'elles s'apparentent à des bancs solaires, c'est-à-dire qu'elles servent à bronzer. Puisque les bienfaits de la lumière du soleil sont déjà connus dans la culture populaire, Nombreux sont ceux qui peuvent tomber dans l'erreur de penser que les bancs solaires constituent une bonne alternative aux lampes solaires., en plus de nous offrir une brune pour l'été. Ce n'est pas comme ça.

Il n'a pas été prouvé qu'ils aident à atténuer les symptômes du trouble affectif saisonnier, de plus, ils libèrent de la lumière ultraviolette qui, comme nous le disions précédemment, peut endommager la peau et augmenter le risque de cancer de la peau.

Références bibliographiques:

• Doré, R. N., Gaynes, B. N., Ekstrom, B.D. (2015). Efficacité de la photothérapie dans les troubles de l'humeur: examen et méta-analyse des preuves. Suis J Psychiatrie.