Goulding redecision therapy: comment ça marche et quelles méthodes utilise-t-il ?

La thérapie de redécision de Goulding est l'une des principales écoles (ou filières) de l'analyse transactionnelle.. C'est une application de la même chose, et repose avant tout sur les décisions de l'individu pour réaliser un changement thérapeutique.

Dans cet article nous vous racontons comment est née cette thérapie, qui sont ses auteurs, quelles sont ses caractéristiques fondamentales et comment elle fonctionne.

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Goulding Redecision Therapy

Thérapie de redécision de Goulding (1979) Il a été créé par Robert (Bob) L. Goulding MD et Mary McClure Goulding, deux psychothérapeutes américains de renom. Lors de sa création, entre les années 1960 et 1970, ces psychothérapeutes travaillaient au Western Institute for Group and Family Therapy à Watsonville (Californie, USA) en tant que co-directeurs du centre.

Cette thérapie intègre des techniques issues de la Gestalt Thérapie et de l'Analyse Transactionnelle. Techniquement, il s'agit d'une application de l'analyse transactionnelle (un système de psychothérapie philosophique humaniste), et comprend également des techniques de psychothérapie existentielle et de modification du comportement.

Son utilisation pour les thérapies de groupe est idéale. Cependant, elle peut aussi prendre d'autres formats ou modalités, comme une thérapie brève, ou faire partie d'une thérapie plus approfondie et de longue durée.

Ainsi, la thérapie de redécision de Goulding est basée sur deux piliers fondamentaux (hypothèses ou idéaux): que le pouvoir de changement est en soi, et que le sens de l'humour est fondamental dans tout processus de changement thérapeutique.

Cette thérapie est centrée sur la prise de conscience de certaines décisions explicites prises, notamment celles prises dans le l'enfance, afin de pouvoir prendre conscience et comprendre comment ces décisions ont affecté sa vie pour les années à venir en retard.

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Analyse Transactionnelle: fondamentaux

Avant d'expliquer plus en détail en quoi consiste la thérapie de redécision de Goulding, voyons les trois principes centraux de l'Analyse Transactionnelle (AT), puisque ladite thérapie est une application de la même. De façon très synthétique, L'Analyse Transactionnelle repose sur trois principes fondamentaux:

• Nous naissons tous "bien", mais selon nos relations nous pouvons changer.
• Nous avons tous un potentiel humain à découvrir et à exploiter.
• Nous pouvons tous changer pour être plus autonomes, et nous avons les ressources pour y parvenir.

Caractéristiques de ce type de thérapie

Maintenant que nous connaissons les prémisses de base de l'Analyse Transactionnelle, parlons de la Thérapie de Redécision de Goulding. En ce qui concerne ses caractéristiques, la thérapie de redécision de Goulding se concentre sur la vision du scénario de vie que les gens adoptent, influencée par des facteurs externes (de l'environnement), notamment l'environnement familial.

L'un des principaux objectifs de la thérapie de redécision de Goulding est de permettre au patient de prendre des décisions qui changent sa vie. Comme dans toute psychothérapie, le thérapeute guide le patient dans ce « chemin de changements et de décisions ».

Les auteurs de cette thérapie souligner l'importance des décisions que nous prenons en tant qu'enfants; Ces décisions répondent aux différents ordres et "mandats" que nous recevons des pères, des mères et d'autres personnes importantes et peuvent être des réponses verbales ou non verbales (c'est-à-dire des comportements, des actions, des sentiments, des mots, etc.).

Grâce à ces décisions (qui sont en fait des réponses adaptatives), nous survivons subjectivement à notre environnement, toujours selon les Gouldings, et nous le faisons avec les ressources dont nous disposons, qui à ces étapes de la vie sont plutôt limitées et rare. Les ressources peuvent être de différents types: affectives, comportementales et cognitives..

De telles décisions (que les auteurs de Goulding Redecision Therapy appellent « décision début de la vie ») influencent et marquent, dans une large mesure, notre vie future, et définissent nos relations avec les autres. les autres. Dans la thérapie de redécision, tout cela est travaillé.

Fonctionnement

Concernant son fonctionnement, la thérapie de redécision de Goulding Il commence par la question suivante: « Que voulez-vous changer maintenant? ». En d'autres termes, cette thérapie est basée sur le changement et la prise de décision de la part du patient, afin qu'il puisse transformer sa vie en ce qu'il veut vraiment.

Lors de la première séance, la situation problématique est définie; Le thérapeute écoute et recherche certaines connexions entre les sujets.essayer de répondre aux deux questions suivantes :

1. « Quel est le principal reproche? »
2. « Qu'est-ce que ce patient se faisait quand il a décidé de se faire soigner? »

Au fur et à mesure que la thérapie de redécision de Goulding progresse, le thérapeute vise à répondre aux questions suivantes: questions sur le patient, en abordant les problèmes comme bon vous semble (par différentes techniques psychologique).

Certaines de ces questions sont: « Quels sont vos sentiments? », « Quels sont les comportements que vous n'aimez pas chez vous? », « Êtes-vous obsédé au lieu de pensez-vous ?", "Êtes-vous déprimé ?", "Êtes-vous en colère, ennuyé ou phobique la plupart du temps ?", "Êtes-vous malheureux dans votre mariage ?", "Êtes-vous malheureux dans votre travailler ?" etc...

Il est évident que si le patient vient en thérapie c'est parce que quelque chose veut changer, quelque chose qui le rend malheureuxsoit de lui-même, soit de sa situation. Pour ce faire, le thérapeute doit découvrir l'un des problèmes les plus importants de la thérapie de redécision de Goulding, afin de convenir du contrat de thérapie avec le patient; Cette question est: "Que voulez-vous changer?" Ainsi, nous avons déjà un objectif précis (le désir), et nous pouvons commencer à travailler dessus.

Méthodologie et rôle du thérapeute

Selon les auteurs eux-mêmes (dans leur livre: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), la méthodologie utilisée dans la thérapie de redécision est simple, claire et concise. Le rôle du thérapeute est d'écouter « attentivement » (écoute active), d'observer « attentivement » et de confronter « attentivement ».

La méthode utilisée par le thérapeute dans le cadre de la thérapie de redécision de Goulding est basée sur ne blâmez pas le patient pour les échecs, et en y cherchant les réponses dont vous avez besoin pour avancer. Ces réponses aideront également le patient lui-même à créer un environnement qui facilite son changement thérapeutique.

D'autre part, la thérapie de redécision Il repose sur une approche basée sur le "ici et maintenant" (c'est-à-dire à l'instant présent). Comment arrivez-vous à travailler le moment présent à partir de cette thérapie ?

Nous le voyons à travers une série d'actions que le thérapeute doit exécuter, et qui vont permettre au patient de relier ses souvenirs à ses affections, et qu'il peut aborder leurs luttes internes et leurs tensions de manière plus directe (l'objectif est que le patient se situe dans la scène de ce qu'il explique, et non pas tant qu'il se limite à parler de elle).

Actions du thérapeute

Nous avons résumé une série d'actions que le thérapeute doit effectuer pour que la thérapie soit réussie, en se basant toujours sur les idées originales des Goulding pour développer leur thérapie. Ces actions répondent à une série de situations antérieures, telles que…

1. Quand le thérapeute écoute le patient...

Le thérapeute Vous devez demander au patient de se concentrer sur le moment présent.e lorsque vous expliquez ce que vous voulez communiquer.

2. Quand le patient offre des informations du passé…

Dans le cas où le patient raconte des données sur son passé, le thérapeute lui demandera d'imaginer qu'il est dans cette scène à ce moment précis, et essayez de l'expliquer comme si vous le viviez en ce moment.

3. Quand le patient veut parler de quelqu'un…

Dans ces cas, le thérapeute demandera au patient d'imaginer que ladite personne (ou ces personnes) est/sont au bureau en ce moment; Donc, Vous devez imaginer que vous lui (ou eux) parlez à ce moment précis.

Applications

À quoi peut servir la Goulding Redecision Therapy? En ce qui concerne ses applications, il peut être utilisé pour traiter une grande variété de problèmes psychologiques et émotionnels, notamment: troubles dépressifs, anxiété, troubles de stress post-traumatique, deuil, conséquences d'abus physiques, sexuels ou émotionnels, problèmes dans les relations sociales et/ou affectives, etc.

Bien entendu, le thérapeute qui pratique cette thérapie doit y avoir été dûment formé, avec des professionnels expérimentés et une formation consolidée démontrable.