La théorie de l'autodétermination: qu'est-ce que c'est et que propose-t-elle ?

L'être humain est, par définition, un être actif: nous adoptons en permanence une grande variété de comportements pour rester en vie, s'adapter à l'environnement ou se développer de manière à pouvoir faire face aux vicissitudes et aux besoins qui surviennent tout au long de notre cycle vital. Nous utilisons les moyens dont nous disposons, tant en interne qu'au niveau de ceux disponibles dans l'environnement, pour agir.

Mais... pourquoi agissons-nous? qu'est-ce qui nous émeut? Ces questions apparemment simples ont conduit à l'élaboration d'une grande diversité de théories sur ce qui nous pousse à agir. L'une de ces théories, qui regroupe en fait une série de sous-théories à cet égard, est théorie de l'autodétermination. C'est de ce dernier que nous allons parler tout au long de cet article.

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Théorie de l'autodétermination: que nous dit-elle ?

Elle reçoit le nom de théorie de l'autodétermination à une macrothéorie élaborée principalement par Decí et Ryan qui vise à établir dans quelle mesure le comportement humain est influencé par différent

les facteurs qui affectent notre motivation à agir, mettant un accent particulier sur l'idée d'autodétermination ou la capacité de décider volontairement quoi et comment le faire comme élément explicatif fondamental.

L'objectif principal de la théorie de l'autodétermination est de comprendre le comportement humain de manière à ce que cette connaissance puisse être généralisée à toutes les situations que les êtres humains de toutes cultures peuvent rencontrer, pouvant affecter n'importe quel domaine, sphère ou domaine vital.

Dans ce sens, Cette théorie met l'accent sur la motivation comme élément principal pour analyser, valorisant l'existence d'une accumulation d'énergie générée par différents besoins humains qui acquerront plus tard une direction ou une orientation vers la satisfaction desdits besoins.

Il faut tenir compte du fait qu'en ce sens, ils sont d'une grande importance la personnalité et les éléments biologiques et autobiographiques de la personne en question, le contexte dans lequel s'inscrit leur comportement et la situation particulière dans laquelle il s'exerce, étant éléments qui s'influencent les uns les autres et qui influent sur l'apparition éventuelle de différents types de motivation.

L'autodétermination serait le degré auquel nous dirigeons nous-mêmes volontairement notre comportement à travers des forces de plus en plus internes, la motivation étant de plus en plus caractéristique de la volonté et du désir d'adopter le comportement au lieu d'être médiatisé par des éléments environnementaux qui rendent nécessaire l'exécution du comportement action. Nous sommes des êtres actifs qui tendent à se développer, grandir et rechercher et intégrer l'expérience perçue tant au niveau des éléments externes qu'internes, étant donné que tout cela nous permettra aujourd'hui et demain d'avoir les moyens de satisfaire nos besoins. Il est donc important à la fois ce qui vient de l'environnement et ce qui est inné et impulsif.

Nous sommes face à une théorie qui intègre et part de conceptions de différents paradigmes psychologiques, parmi lesquels se distinguent ceux comportementaux et humanistes. D'une part, il y a une recherche rigoureuse et scientifique d'informations qui expliquent les mécanismes par lesquels nous orientons notre comportement vers l'atteinte d'un objectif motivant (à la manière du comportementaliste) et d'autre part acquérir la vision de l'être humain en tant qu'entité active et orientée vers des finalités et des objectifs caractéristique de la psychologie humaniste.

De même, il faut tenir compte du fait que cette théorie est applicable dans presque tous les domaines, puisque la motivation est quelque chose de nécessaire pour le mise en œuvre de tout type d'activité: de la formation académique et du travail aux loisirs, en passant par les relations interpersonnel.

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Cinq grandes sous-théories

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la théorie de l'autodétermination peut être identifiée comme une macrothéorie. visant à étudier le fonctionnement de la motivation en ce qui concerne la détermination de sa propre comportement. Cela implique que la théorie elle-même est composée d'un ensemble de différentes sous-théories interdépendantes afin de travailler sur la question de la motivation et de l'autodétermination. Ces sous-théories sont principalement les cinq suivantes.

1. Théorie des besoins psychologiques de base

L'une des principales théories qui composent la théorie de l'autodétermination est celle des besoins psychologiques de base. Ces besoins renvoient à des constructions psychiques dont les êtres humains ont besoin pour se sentir motivés. vers le comportement, laissant de côté les composantes purement physiologiques (comme le besoin de manger ou boire). Les différentes études menées dans le cadre de cette approche ont déterminé l'existence de au moins trois types de besoins psychologiques de base qui expliquent le comportement humain: le besoin d'autonomie, le besoin d'auto-compétence et le besoin de lien ou de relation.

La première, l'autonomie, renvoie au besoin de l'être humain (et des autres êtres) de connaître ou se considèrent comme des êtres capables d'influencer par leur conduite dans leur propre vie ou dans réalité. Ce besoin implique que le sujet considère ses actions comme quelque chose qui a un effet réel et palpable, qu'il est capable d'exercer son volonté avec un certain contrôle sur ce qu'il fait et ce que cela implique: c'est avant tout le besoin de se sentir libre de choisir. Il est fondamental dans l'émergence d'une identité personnelle, et dans les cas où il n'est pas pleinement développé, des comportements de passivité et de dépendance peuvent apparaître, ainsi que des sentiments d'inutilité et de désespoir.

Le besoin de percevoir sa propre compétence est fondamentalement lié au précédent, en ce sens qu'il repose sur la capacité de contrôler ce qui cela se produit en fonction de leurs propres actions, mais dans ce cas, cela se concentre sur la conviction que nous avons suffisamment de ressources pour mener à bien une conduire. C'est la conviction que nous sommes capables et le sentiment d'être compétent, que l'action que nous avons choisi de mener de manière autonome pourra se réaliser grâce à notre capacité et avoir un certain impact sur ce qui se passe.

Enfin, le besoin de relation ou de connexion est une constante chez les êtres grégaires comme les humains: nous avons besoin de nous sentir partie d'un groupe, avec lequel interagir de manière positive et établir des relations de support mutuel.

2. Théorie des orientations causales

Un autre élément fondamental de la théorie de l'autodétermination est celui de la théorie de orientations causales, dans lesquelles il est destiné à élucider ce qui nous meut ou dans quelle direction nous nous dirigeons Nos efforts. En ce sens, la théorie établit l'existence de trois principaux types de motivation: intrinsèque ou autonome, extrinsèque ou contrôlée, et impersonnelle ou non motivée.

Dans le cas de la motivation intrinsèque ou autonome, cela représente cette force qui nous motive de telle manière que la performance vient des forces internes, réalisant le comportement dû au plaisir de le faire. Une partie d'un moment où tous les besoins fondamentaux susmentionnés sont bien satisfaits, un moment où nous agissons uniquement en fonction de notre volonté et de notre choix. C'est le type de motivation qui implique un plus grand degré d'autodétermination et qui est davantage lié au bien-être mental.

La motivation extrinsèque, en revanche, résulte d'un manque de satisfaction de certains des besoins psychologiques ou physiologiques qui sont censés être satisfaits en exécutant le conduire. Nous sommes face à une action qui est menée parce qu'elle va permettre ou faciliter une réduction d'un état de carence. En général le comportement est considéré comme contrôlé afin de satisfaire le besoin. Bien qu'il existe une certaine autodétermination, celle-ci est présente à un degré moindre que dans la motivation intrinsèque.

Enfin, la motivation impersonnelle ou la démotivation est celle qui découle du sentiment de manque de compétence et d'autonomie: nous croyons que nos actions ne prédisent pas les changements possibles et n'ont pas d'effet sur la réalité, étant incapables de contrôler ce qui nous arrive ou réalité. Tous les besoins ont été frustrés, ce qui conduit au désespoir et au manque de motivation.

3. Théorie de l'évaluation cognitive

La troisième des sous-théories qui composent la théorie de l'autodétermination, dans ce cas, nous partons du principe que l'existence d'intérêts innés et propres de l'être humain, recevant des événements qui se produisent dans l'environnement (qu'il soit externe ou interne) une évaluation différente au niveau cognitif et générant différents degrés de motivation.

L'expérience vitale du sujet y participe, ainsi que l'histoire de l'apprentissage concernant les conséquences et les effets de ses actions avec l'environnement. Ces intérêts sont analysés afin d'expliquer les différences dans les niveaux de motivation intrinsèque, mais il évalue également comment il affecte l'extrinsèque ou quels aspects ou phénomènes favorisent une diminution de la motivation. Cet intérêt découle également de la perception de la façon dont l'interaction avec le monde permet ou ne permet pas la satisfaction des besoins fondamentaux.

En conclusion, nous pouvons déterminer que la théorie de l'évaluation cognitive établit que les principaux éléments qui prédisent notre intérêt pour les différents aspects de la réalité Ce sont la sensation et l'attribution du contrôle que nous faisons, la compétence perçue, l'orientation de la motivation (qu'il s'agisse de réaliser quelque chose ou non) et la situation ou des facteurs externes.

4. Théorie de l'intégration organique

La théorie de l'intégration organique est une proposition qui tente d'analyser le degré et la manière dont il existe différents types de motivation extrinsèque, selon le degré d'intériorisation ou d'assimilation de la régulation de son propre comportement.

Cette intériorisation, dont le développement va progressivement générer la capacité de la motivation à ne plus dépendre d'éléments la motivation externe et intrinsèque naît, elle émergera tout au long du développement de soi basé sur l'acquisition de valeurs et de normes social. En ce sens, quatre grands types de motivations extrinsèques peuvent être distingués selon le type de régulation des comportements mis en œuvre.

En premier lieu nous avons une réglementation externe, dans lequel on agit pour obtenir une récompense ou éviter un dommage ou une punition, le comportement étant totalement dirigé et contrôlé par l'extérieur.

Avec une régulation un peu plus intériorisée, la motivation extrinsèque due à la régulation introjectée survient lorsque malgré le fait que le comportement continue à être réalisé effectuées pour obtenir des récompenses ou éviter des punitions, l'administration ou l'évasion de celles-ci se produit à un niveau interne, indépendamment de ce que les agents effectuent externe.

Après cela, nous pouvons trouver la motivation extrinsèque par la réglementation identifiée, dans lequel ils commencent à accorder leur propre valeur aux activités menées (malgré le fait qu'elles continuent à être menées en recherchant/évitant les récompenses/punitions).

La quatrième et dernière, très proche de la régulation intrinsèque de la motivation du même nom mais qui Malgré cela, elle continue d'être régie par des éléments extérieurs, c'est la motivation extrinsèque qui ressort de la régulation intégré. Dans ce cas, le comportement est vu comme positif et flatteur pour la personne en soi et sans valoriser les récompenses ou les punitions, mais il n'est toujours pas fait car il génère du plaisir pour lui-même.

5. Théorie du contenu des objectifs

Enfin, et bien que différents auteurs ne l'intègrent pas dans la théorie de l'autodétermination, une autre des théories les plus pertinentes qui ont un impact sur celle-ci est la théorie du contenu du but. En ce sens, comme dans la motivation, on retrouve des buts intrinsèques et extrinsèques. Les premiers sont basés sur la recherche du bien-être psychologique et du développement personnel, consistant principalement en des objectifs de croissance personnelle, d'affiliation, de santé et de contribution à la communauté ou de générativité.

En ce qui concerne l'extrinsèque, ils sont leurs propres objectifs et visent à obtenir quelque chose de l'extérieur de la personne et à être dépendant de l'environnement: on se retrouve surtout avec des besoins d'apparence, de réussite économique/financière et renommée/considération sociale. Cependant, le fait qu'un objectif soit intrinsèque ou extrinsèque n'implique pas que la motivation qui nous y conduit soit forcément celle qui partage son adjectif: il est possible d'avoir une motivation intrinsèque pour obtenir des buts extrinsèques ou vice versa.

Références bibliographiques:

• Ryan, R.M. & Deci, E.L. (2000). Théorie de l'autodétermination et facilitation de la motivation intrinsèque, du développement social et du bien-être. Psychologue américain, 55 (1): 68-78.
• Stover, J.B., Bruno, F.E., Uriel, F.E. et Liporace, M.F. (2017). Théorie de l'autodétermination: une revue théorique. Perspectives en psychologie, 14(2).