La psychologie est-elle vraiment efficace ?

La psychologie a toujours été au centre d'un ouragan de débats et de discussions.. Les différentes théories et hypothèses qui en découlent nous interpellent directement en tant qu'êtres humains, et c'est pourquoi, en de nombreux sujets qu'il aborde, il est difficile de ne pas transformer certaines croyances et sentiments personnels en position intellectuel.

Par exemple quand Sigmund Freud proposa ses premières théories sur la psychanalyse, telle fut la polémique suscitée par sa vision pessimiste et brutalisée de être humain qui est venu dire: « Le progrès existe, puisqu'au Moyen Age ils m'auraient brûlé et maintenant il leur suffit de brûler mon livres".

Ce brossage et ce choc constants des points de vue sur la façon dont nous nous comportons, agissons et ressentons, ajoutés à la Le fait qu'il n'y ait pas, et qu'il n'y ait jamais eu, de théorie unifiée de la psychologie, rend certains demander... La psychologie est-elle vraiment utile ? Apportons-nous, nous psychologues, une plus-value ou nous consacrons-nous uniquement à débattre entre nous de théories qui n'ont pas les pieds sur terre ?

Pourquoi la psychologie est utile

La psychologie n'est pas seulement utile, mais en fait elle est si utile que ses domaines s'étendent de plus en plus. Si au départ, il s'agissait essentiellement d'une discipline de la santé mentale et de l'étude de la perception, aujourd'hui les implications de la recherche dans ce domaine scientifique, ils touchent des disciplines aussi diverses que l'économie, le marketing, l'éducation, le design, la sociologie ou neurosciences.

Les psychologues ont la vertu d'être à la croisée des chemins entre la biologie et les sciences sociales. appliqués à toutes les facettes de notre vie, et abordent donc toutes sortes d'aspects comportementaux et de processus mentaux (émotionnels et cognitifs) de l'être humain. Et ils le font à la fois en mettant ces sciences et disciplines en contact les unes avec les autres et en apportant leurs propres théories psychologiques.

Changer la perception de l'être humain

Un exemple de l'efficacité de la psychologie est la recherche en sciences cognitives, grâce à laquelle nous en savons plus sur la façon dont nous prenons des décisions et planifions. Ce champ de recherche, étroitement lié à l'économie comportementale, nous renseigne sur à quel point nous nous laissons emporter par des raccourcis mentaux lors du choix des options et comment nous masquons notre perception de ce fait en justifiant nos actions par de faux arguments rationnels expliquant pourquoi nous avons agi de cette manière.

De même, des phénomènes psychologiques aussi curieux que Effet Dunning-Kruger révèlent que nous survivons malgré une vision très irréaliste de ce que nous savons: les personnes les plus ignorantes d'un sujet surestiment leurs compétences, tandis que les personnes les plus sages dans un certain domaine de connaissances sous-estiment leurs capacités.

Une autre connaissance précieuse que nous avons grâce à la psychologie est, par exemple, la façon dans lequel nous modifions nos perceptions pour qu'elles correspondent le mieux possible à notre croyances. Ce processus, décrit par la théorie de dissonance cognitive, révèle que nous ne sommes pas ces observateurs et expérimentateurs objectifs de la réalité que nous tenons pour acquis que nous sommes... Et savoir cela nous aide à ne pas baisser la garde lorsque quelqu'un pourrait nous offrir un mensonge réconfortant qui éclipse une vérité inconfortable mais stimulante.

De petites connaissances de ce type, qui relèvent spécifiquement de la psychologie et pas tant des neurosciences, non seulement briser le bon sens de ce que nous sommes censés être, mais aussi nous aider à comprendre comment nous pouvons jouer nos cartes pour vivre la vie comme nous le voudrions.

Qu'en est-il de la psychologie clinique ?

Un autre "front" duquel la psychologie reçoit quelques critiques est le domaine de la santé mentale.

D'une part, les approches psychothérapeutiques issues de cette branche de la psychologie sont parfois accusées d'inefficacité, et cela est souvent dû à l'ignorance des supposent que des propositions non scientifiques telles que les constellations familiales ou la psychanalyse freudienne ont une garantie d'efficacité "achetée et annoncée" par le psychologues.

Ce n'est pas le cas: les formes de psychothérapie et les outils de traitement soutenus empiriquement ne sont pas tous ceux qui sont offerts sous l'égide du mot "psychologie" et, en fait, sont rejetés par les collèges de psychologues.

Ce qui est certain, c'est que La psychologie a des outils qui ont prouvé leur efficacité, comme la Thérapie cognitivo-comportementale, il rétroaction biologique ou la pleine conscience, chacun d'eux pour certains types de problèmes et troubles mentaux.

Les accusations selon lesquelles la psychologie réduit les gens à des étiquettes stigmatisantes n'ont pas non plus de sens. fondement: la dénonciation de ce type d'utilisation des catégories diagnostiques est parfaitement compatible avec la psychologie. Un diagnostic n'est pas un mot qui essaie d'absorber toute l'identité d'un être humain, c'est simplement un outil avec lequel on travaille. Les troubles mentaux ne sont pas des adjectifs ni de la psychologie clinique, il n'est prévu qu'ils le soient.

La psychologie n'est pas une religion

Donc, De précieuses critiques de la psychologie en général, qui sont parfaitement légitimes, seront utiles tant qu'elles ne proviennent pas d'un sophisme de l'homme de paille et du savoir.

Comme dans toute science, toutes les croyances et théories sur lesquelles repose cette discipline sont discutables... mais cela n'implique pas que la psychologie dans son ensemble soit inefficace, car cette Il n'est ni monolithique ni ne contient de dogmes fondamentaux. Ce n'est pas une religion qui dépend d'un seul présupposé auquel il faut croire pour argent comptant. C'est juste un effort colossal et coordonné pour construire des outils et des théories utiles.