Ils détectent un cancer chez un proche: moyens d'y faire face

Cancer, un mot qui rétrécit l'estomac, accable et place la personne diagnostiquée et son entourage dans une situation de vulnérabilité.

Ce n'est pas pour rien, puisque selon les données de l'OMS, le cancer est l'une des principales causes de morbidité et de mortalité dans le monde. En 2012, environ 14 millions de nouveaux cas ont été enregistrés et le nombre de nouveaux cas devrait augmenter d'environ 70 % au cours des 20 prochaines années.

Compte tenu de ces données globales, que peut-on faire? Peut-être seulement espérer devant une avancée scientifique supposée et croissante et une amélioration des soins cliniques. Mais que se passe-t-il lorsque le cancer cesse d'être une peur abstraite qui affecte la société pour se matérialiser en une peur particulière qui affecte une personne présente dans sa vie? Que se passe-t-il lorsqu'une personne de votre cercle affectif reçoit un diagnostic de cancer ?

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Quand le cancer apparaît chez les proches: les moyens d'y faire face

Nous savons qu'il existe de nombreux types de cancer, selon les organes touchés, le stade auquel il se trouve et la situation particulière de chaque patient. Même ainsi, il semble qu'il y ait une peur commune qui survient avant le diagnostic: la peur de la souffrance du patient et la peur de la mort.

De cette peur, et de la plupart des peurs, d'autres pendent, enchaînant des préoccupations qu'il faut traiter, pour minimiser l'impact qu'ils peuvent avoir à la fois sur son propre psychisme et sur le groupe familial et social dans lequel ils sont vies.

Chaque être humain est doté de la capacité de faire face aux difficultés.. Il existe des différences individuelles lorsqu'il s'agit de gérer des situations douloureuses, mais il existe également des ressources et des stratégies qui peuvent être utiles à de nombreuses personnes.

Dans ce sens, quelques gestes pouvant aider tout adulte à s'adapter à la situation du diagnostic de cancer d'un proche sont expliqués ci-dessous.

1. Donnez-vous la permission de réagir et de vous exprimer émotionnellement

Imaginez: on vous informe qu'une personne que vous aimez a un cancer. La nouvelle tombe comme une douche d'eau froide, mais vous devez continuer à assumer vos responsabilités quotidiennes, probablement à un rythme rapide et efficace. Néanmoins, il est nécessaire de trouver un espace temporel pour l'intégration émotionnelle de l'actualité, laissant un espace pour se connecter avec les émotions qu'elle génère.

Tristesse, colère, frustration, colère... Ce sont des émotions socialement considérées comme négatives mais même ainsi, les nier ne facilite pas les choses, tout le contraire. Donnez-vous la permission de les ressentir et de les exprimer.

Peut-être devez-vous faire un effort pour laisser de la place aux émotions qui vous envahissent. Comme? Trouver votre mode d'expression sera le premier exercice. Il y a des gens qui vivent seuls leurs émotions, trouvant un espace silencieux pour pleurer, respirer profondément ou crier. D'autres utilisent un journal pour exprimer librement leurs émotions.

Si la solitude n'est pas un espace réconfortant pour vous, connectez-vous avec des personnes de confiance pour vous exprimer et mettre des mots sur vos nœuds émotionnels. On sait que le fait verbaliser les émotions, a déjà un effet thérapeutique important.

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2. Si les émotions déferlent, faut chercher le renflouement

Bien que vous deviez laisser de l'espace pour vous connecter aux émotions, vous il faut prêter attention au danger que ceux-ci atteignent des niveaux inadaptés pour votre propre équilibre.

C'est-à-dire, la tristesse ou la colère peuvent apparaître, mais s'ils sont maintenus intensément pendant de longues périodes et affectent, par exemple, la qualité du sommeil, les habitudes alimentaires ou les relations affectives, une aide doit être recherchée.

Dans les situations où les émotions semblent inonder la vie, ce n'est pas la personne la plus courageuse qui essaie de nager seule en avalant de l'eau, mais plutôt celle qui est capable de chercher la planche à renflouer.

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3. Je n'ai aucune formation médicale et je ne comprends rien, que dois-je faire ?

Avant le diagnostic de cancer, de nombreux doutes surgissent liés à des notions médicales parfois méconnues. Nous avons actuellement un accès rapide à l'information, ce qui n'est pas toujours bon.

Il est possible que face aux rapports médicaux le besoin urgent d'en savoir plus se fasse sentir, c'est pourquoi nous nous retrouvons submergés sur Internet lire des choses qui peut-être loin de nous rassurer, exacerbent encore plus nos peurs.

Compte tenu de cela, il est peut-être préférable d'arrêter de chercher par nous-mêmes et d'écrire les doutes et les problèmes liés à la maladie dans un cahier et de le comparer avec l'équipe médicale qui s'occupe du cas. Il faut se rappeler que chaque personne et chaque processus a ses caractéristiques et par conséquent, il est préférable de se renseigner sur la situation particulière.

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4. Suis au jour le jour, le monde ne s'arrête pas

Même s'il semble que le monde s'est arrêté, le quotidien doit continuer, que les prévisions soient plus ou moins favorables. Cela peut sembler insensible, mais c'est pour le bien de la personne malade et de son environnement. Il faut faire un effort pour que le cancer ne soit pas le protagoniste, et ouvrir des espaces et des moments où l'on peut se détendre, autant que possible, et trouver des petites choses qui génèrent du bien-être.

En ce sens, il n'est pas nécessaire de faire une liste de "choses à faire avant de mourir" et de les faire, mais peut-être l'art de valoriser les petites choses et d'enrichir le quotidien est plus important: donner et arroser une plante aromatique, jouer, marcher, se souvenir des bons moments, cuisiner, voir la mer, regarder des photos, des films, écouter de la musique...

Il est possible qu'il y ait un manque de motivation, un manque d'appétit ou une difficulté à entreprendre certaines activités. Si cela se produit, nous pouvons baser nos actions sur un objectif simple et très puissant: rire. Le rire est impliqué dans la génération d'opiacés (substances naturelles sécrétées par le cerveau pour faire face à la douleur) et est l'un des outils les plus puissants.

Racontez des blagues, des anecdotes, des histoires ou riez, même sans le vouloir, jusqu'à ce que vous obteniez le vrai rire et même que vous le répandiez. Vous devez l'essayer, peu de choses sont aussi reconnaissantes que le rire humain. Trouver un moyen de faire rire une personne qui souffre Cela peut être l'une des actions les plus puissantes que vous puissiez faire en ce moment.

Si la gravité de la maladie rend les mouvements ou les activités cognitives complexes difficiles, basons l'action sur la compréhension de ce concept: la société nutritive. En ce sens, accompagner sans forcer, juste permettre à la personne atteinte de cancer de ressentir accompagnés, à la fois pour exprimer ses émotions, poser des questions, confronter des avis ou partager les silence.

Références bibliographiques:

• Kleihues, P., & Cavenee, W. (2000). Classification des tumeurs de l'Organisation mondiale de la santé. Pathologie et génétique des tumeurs du système nerveux. CIRC, Lyon.

• Jaimes, J., Claro, A., Perea, S. et Jaimes, E. (2011). Le rire, complément indispensable à la guérison du patient. Med ISU, 24, 1-6.