Huile d'onagre: 9 bienfaits et propriétés pour la santé

L'huile d'onagre provient d'une plante originaire d'Amérique du Nord, connue sous le nom d'onagre ou d'onagre. (Oenothera biennis et Oenothera lamarckiana), dont les graines sont pressées à froid pour produire de l'huile.

Ses propriétés médicinales et curatives sont nombreuses (vasodilatateurs, anti-inflammatoires, inhibiteurs de la synthèse du cholestérol mauvais, etc.) et sont une conséquence de sa richesse en acides gras efficaces pour la santé hormonale, la peau, les cheveux et os.

Teneur élevée en acides gras

Cet aliment est riche en acides gras, nécessaires à la bonne santé de notre corps; cependant, notre corps ne peut pas les synthétiser et doit donc les faire passer par l'alimentation. Les plus connus sont les acides gras oméga-3 et oméga-6, qui jouent tous deux un rôle crucial dans le fonctionnement du cerveau, ainsi que dans la croissance et le développement normaux.

L'huile d'onagre est riche en oméga-6. Il doit y avoir un équilibre entre l'apport de ces deux acides gras car l'excès d'oméga-6 par rapport aux oméga 3 peut être nocif pour la santé. Par conséquent, l'apport d'oméga-3 (par exemple, de certains poissons) est recommandé avec l'apport d'huile d'onagre.

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Comment prendre de l'huile d'onagre

Cette huile est consommée en complément, car c'est un aliment très sensible, et les perles favorisent son absorption et son dosage. Il est recommandé de prendre ces perles avec les repas, et leurs effets peuvent mettre jusqu'à 3 mois à se manifester.

Bien que l'huile d'onagre soit souvent associée à des bienfaits pour la santé des femmes, en réalité, les deux sexes peuvent bénéficier de ses effets positifs.

Bienfaits et propriétés de cette huile

Quels sont les bienfaits de cette huile ? Quels avantages a-t-il pour notre santé? Dans les lignes suivantes, nous vous les expliquons.

1. Syndrome prémenstruel

Ce supplément est associé à la consommation des femmes car il est bénéfique pour traiter le syndrome prémenstruel. La raison en est qu'il s'agit d'un aliment riche en acide gamma-linoléique et, par conséquent, il augmente la production de prostaglandine E1, une hormone aux effets anti-inflammatoires.

Concernant le syndrome prémenstruel, la consommation de cette huile affecte positivement les femmes tant sur le plan physique que mental. Physiquement, car il réduit le gonflement du ventre, les douleurs et les nausées, ainsi que la sensibilité des seins. Mentalement, il prévient la dépression et l'irritabilité.

2. anti-acné

L'acné survient généralement en raison d'un déséquilibre hormonal, que ce soit chez les adolescents ou les adultes, donc pour lutter contre cette condition, il est nécessaire de rétablir cet équilibre. La plupart des crèmes commercialisées pour traiter l'acné agissent superficiellement, c'est-à-dire directement sur les boutons ou cicatrices existants.

Cependant, les acides gras oméga-6 présents dans l'huile d'onagre peuvent favoriser la régulation hormonale et donc avoir un effet positif sur l'acné.

3. Peau saine

Mais l'huile d'onagre joue non seulement un rôle déterminant dans le traitement de l'acné, mais aussi a un effet positif sur la peau en général, sa structure cellulaire et favorise son élasticité. En plus de la consommation de perles, son application directe sur le visage aide également au processus de cicatrisation et de cicatrisation et vous permet de profiter d'un aspect global de votre peau.

4. cheveux en bonne santé

L'huile d'onagre profite non seulement à la peau, mais aussi aux cheveux grâce à la stimulation hormonale. L'acide gras essentiel oméga-6 s'est révélé efficace dans la lutte contre la chute des cheveux.soit, et les experts recommandent la consommation de 500 milligrammes deux fois par jour pour voir les résultats après deux mois. Il est également possible de l'appliquer directement sur les cheveux avec le shampoing, comme le montre une étude réalisée à l'Université du Maryland.

5. Améliore les symptômes de l'arthrite

La polyarthrite rhumatoïde est un type d'arthrite chronique qui affecte les articulations, telles que les mains, les deux poignets ou les deux genoux.. C'est une maladie auto-immune, ce qui signifie que le système immunitaire de l'organisme attaque ses propres tissus sains. Certaines recherches concluent que l'huile d'onagre est un remède naturel parfait pour la polyarthrite rhumatoïde.

Une étude menée par Arthritis Research UK a mesuré les effets de l'huile d'onagre chez 49 personnes. Selon les résultats, 94 % des participants qui ont reçu de l'huile d'onagre ont indiqué une amélioration significative des symptômes liés à la maladie, y compris la douleur et la raideur matin.

6. traitement de l'impuissance

Les hommes peuvent également bénéficier de cette huile, car elle des études suggèrent qu'il aide à résoudre les problèmes d'érection. Ces investigations suggèrent qu'il agit comme un vasodilatateur, favorisant le flux sanguin vers le pénis.

7. Accompagnement dans le traitement du diabète

L'onagre s'est avérée très utile dans le traitement du diabète, car il maintient les niveaux d'insuline et évite les effets secondaires de cette maladie sur le système nerveux. Cependant, il reste encore beaucoup de travail de recherche pour obtenir des résultats concluants.

8. Soutient la santé de l'estomac

L'estomac bénéficie également de l'huile d'onagre, car il protège la muqueuse digestive et le système digestif en général. Il protège également le foie contre les méfaits de l'alcool et son effet anti-inflammatoire est utile pour les pathologies digestives inflammatoires telles que la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique.

9. Prévient l'apparition des maladies d'Alzheimer et de Parkinson

Des études suggèrent que cette substance augmente la transmission de l'influx nerveux, en particulier des dopamine, il peut donc être efficace pour prévenir l'apparition de Alzheimer. De même, d'autres études suggèrent que les acides gras essentiels augmentent la production de dopamine en améliorant les niveaux de norépinéphrine.