5 stratégies pour se protéger d'une personne narcissique

Les personnes avec un narcissisme marqué ils ne sont pas seulement connus pour ce sentiment d'omnipotence et cette image de soi hautement gonflée et irréaliste. De plus, un autre des aspects qui attire le plus l'attention sur sa personnalité est la façon dont il relation avec les autres, et avec quelle facilité et spontanéité ils en viennent à générer un malaise chez ceux qui entoure.

Et c'est que la croyance fortement enracinée chez le narcissique qu'il se démarque du reste des êtres humains n'est pas quelque chose qui est limite à rester isolé dans votre esprit, sans conséquences réelles, mais il vous prédispose à agir de manière cohérente avec cette vision du monde. monde. C'est pourquoi il est très courant pour les narcissiques essayer de faire en sorte que les autres ne se sentent pas en sécurité, douteuses et éclipsées par leur présence réelle ou imaginaire.

Dans cet esprit, nous allons maintenant voir ce que nous pouvons faire pour se protéger d'une personne extrêmement narcissique.

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Comment se protéger psychologiquement d'une personne narcissique ?

Ces stratégies simples peuvent vous aider atténuer l'inconfort généré par certains commentaires fréquent chez les personnes ayant un narcissisme élevé. Cependant, gardez à l'esprit que ceux-ci doivent être faits d'une manière qui maintient un équilibre entre votre bien-être et celui de l'autre personne.

Vous devez garder à l'esprit qu'être narcissique n'est en partie pas une option; ce n'est pas, bien sûr, pour les personnes ayant Trouble de la personnalité narcissique, et non plus pour ceux qui, sans aller dans des extrêmes aussi évidents, se sont habitués à se comporter de la sorte en raison de leurs expériences passées et de leur socialisation.

1. Terminez la conversation

C'est l'option la plus radicale mais aussi la plus simple. Il y a des situations qui deviennent si violentes qu'un retrait est une réaction logique. Si vous avez la possibilité, faites-le, et aussi dans de nombreux cas, cela aura l'effet d'une sorte de punition passive que la technique de "temps dehors", dans lequel la personne qui s'est mal comportée n'a plus accès à quelque chose de stimulant ou de divertissant.

2. Apprenez à reconnaître vos sentiments

Face à des commentaires offensants ou méprisants, il est utile d'avoir une bonne Intelligence Émotionnelle. Vivre un traitement caractérisé par le dédain typique des personnes narcissiques n'est pas la même chose que de subir cela expérience en tenant compte du fait que cette situation s'explique par le trait de personnalité extrême de la personne qui prononce ces mots.

Donc les pensées possibles nuisible à l'estime de soi causés par le comportement de l'autre sont relativisés par la situation. Ce qui se passe ne parle pas de ce qu'il est, mais sur la pensée très biaisée de l'autre personne.

3. Rappelez-vous que chaque être humain a une dignité

Par défaut, chaque personne a tous les mêmes droits et toutes les personnes sont dignes. Quiconque remet en cause ce principe agit simplement unilatéralement, ce qui n'a d'ailleurs aucun mérite, puisque de toute façon montre une incapacité à socialiser.

Le mépris et le ridicule ne font pas perdre de valeur, ils sont une simple excuse pour maintenir ce comportement et ne sont pas basés sur le vérité sur ce que l'on est: n'importe qui peut être l'objet de moqueries, mais tout le monde ne voit pas la nécessité d'articuler sa vie sociale à à travers un sentiment de supériorité qu'il faut alimenter artificiellement.

4. Ne répondez pas sur le même ton

Répondez de la même manière que la personne narcissique le fait lorsqu'elle essaie d'être blessante cela ne fera qu'empirer et prolonger la situation. Mieux vaut contredire son discours (qui consiste généralement à présenter l'autre comme immature ou incapable) par intégrité, calme et ignorant généralement la présence de ce personne.

Encore une fois, l'essentiel ici est de supprimer la "récompense" qui reviendrait à donner de l'importance aux propos du narcissique et, par extension, à lui aussi.

5. Tourner autour de la critique

Si vous réfléchissez à haute voix aux critiques de l'autre en montrant que vous y avez déjà réfléchi il y a longtemps et trouvé un moyen de les « éteindre », tu montreras en toi une sécurité inébranlable et cela dissuadera l'autre personne de continuer. Vous n'avez pas besoin d'expliquer pourquoi vous pensez qu'ils ont tort (cela les rendrait trop importants), réagissez simplement d'une manière qui montre que vous n'êtes pas choqué d'entendre ces choses.