Congé dû à la dépression au travail: symptômes, causes et traitement

est l'un des désordres psychologiques qui affectent le plus les travailleurs et, par conséquent, les entreprises. La dépression au travail est un sentiment de tristesse, démotivation et découragement continu liés au travail.

Dans certains cas graves, le travailleur peut demander un congé pour cause de dépression. Cette situation peut être due à la fois à des problèmes personnels (en cas de deuil suite à la mort d'un proche ou à toute autre circonstance d'une gravité particulière) ou pour des problèmes liés à l'environnement de travail (situation de mobbing, retard de paie, etc).

Ce sentiment de tristesse n'est pas ponctuel mais persiste longtemps et amène le travailleur à être moins performant et à avoir de sérieux problèmes pour mener une vie normale.

Qu'est-ce que la dépression ?

La dépression est un trouble de l'humeur que de nombreuses personnes éprouvent à un moment ou à un autre de leur vie.. Il est essentiel de pouvoir détecter les circonstances qui sont à l'origine de cette humeur dépressive. Connaissant les causes, il est possible de commencer une thérapie ou de suivre une série de directives psychologiques pour sortir de cette mauvaise situation.

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Dépression professionnelle: qu'est-ce que c'est ?

Nous passons de nombreuses heures dans l'environnement de travail, donc tout ce qui se passe dans ce contexte peut affecter la façon dont nous nous valorisons, et cela peut provoquer une dépression dans les cas graves.

Dans certaines organisations, ils accordent une attention particulière au niveau de bien-être de leurs employés. De cette façon, s'il y a un certain type de situation pertinente, ils peuvent prendre des mesures concrètes pour que le la personne ou les personnes affectées peuvent demander l'aide d'une personne de confiance dans l'équipe de ressources humains. De plus, ce type de problèmes psychologiques dérivés d'un mauvais environnement de travail ont des effets importants sur l'équilibre comptable de l'entreprise.

Nous allons ensuite savoir quels sont les symptômes les plus fréquents de la dépression professionnelle, et comment détecter et aider une personne qui souffre de ce trouble de l'humeur.

Symptômes

La dépression professionnelle est un trouble qui trouve son origine dans le milieu de travail mais qui peut montrer ses effets au-delà de ce contexte :

tristesse et apathie
Anxiété sans cause précise
démotivation au travail
fatigue constante; sentiment d'être "épuisé"
Changements de poids
Irritabilité et explosions dans l'environnement de travail
Faible concentration et mauvaise performance
Augmentation du temps requis pour effectuer les tâches quotidiennes
Augmentation des erreurs et des oublis dans votre travail
Chutes ponctuelles. Dans le cas de cette maladie, les collègues et les supérieurs directs de la personne atteinte peuvent être d'une grande aide pour diagnostiquer le problème.

causes

Mais, Quelles sont les causes les plus fréquentes de dépression au travail ? Nous les analysons ci-dessous :

Avoir vécu une expérience traumatisante ou particulièrement stressante
Un environnement de travail dans lequel l'employé n'est pas maître de la situation
Frustration continue de ne pas atteindre les résultats souhaités
Des conditions de travail particulièrement stressantes et exigeantes
Problèmes de communication et conflits avec des collègues ou des supérieurs
Responsabilités excessives et sans rapport avec le salaire
Manque d'appréciation et de reconnaissance du travail effectué par l'employé. Si vous détectez que vous-même ou l'un de vos collègues de bureau présente cette symptomatologie, il est temps d'agir et de commencer une thérapie psychologique qui sera basée sur différents points.

Traitement

Les professionnels de la santé mentale utilisent différentes techniques, stratégies et activités qui, mises en œuvre correctement, peuvent réduire les symptômes générés par la dépression au travail.

Le traitement à suivre doit être adapté à chaque personne et à son problème.. Chaque contexte de travail est unique et les causes et les symptômes détermineront la manière dont la situation doit être traitée et les outils thérapeutiques les plus appropriés.

Nous allons connaître quelques conseils généraux et des solutions qui peuvent nous aider au cas où nous souffrions de dépression au travail.

1. Sensibiliser les employés

Sensibiliser les travailleurs aux troubles du travail et aux moyens de les prévenir est une excellente idée et aide à prévenir les cas d'impuissance.. À tout le moins, les employés apprennent à détecter les situations dangereuses et à signaler tout problème. L'information, c'est le pouvoir, et être capable d'identifier les situations à risque au sein de l'équipe de travail est l'un des les moyens les plus évidents de minimiser l'impact que ce problème peut causer dans certains membres.

2. parler de ça

Ce n'est pas un trouble rare: de nombreuses personnes souffrent de dépression professionnelle à un moment donné de leur carrière. En parler et partager vos sentiments avec vos collègues réduira le fardeau psychologique.

Le simple fait de faire une introspection et de parler à quelqu'un de ce que vous ressentez et de ce qui se passe dans votre bureau cela vous fera vous sentir mieux et vous donnera un sens à ce qui se passe. Vos personnes de soutien peuvent vous donner leur avis sur la situation et vous conseiller afin que vous puissiez remédier au conflit qui vous inquiète. De plus, si vos collègues sont au courant de votre situation, ils sont susceptibles de sympathiser avec vous et d'essayer de trouver des solutions.

3. Transférez votre préoccupation à vos supérieurs

Tout d'abord, si vous décidez de franchir cette étape, il est important que vous la traitiez avec la discrétion et la confidentialité appropriées.

Dans la plupart des cas, l'entreprise peut comprendre les réclamations de la personne concernée et prendre des mesures opportun pour que la situation soit atténuée (surtout, s'il y a un excès de travail ou un problème de communication). Dans tous les cas, si vous êtes la personne qui souffre de dépression professionnelle, n'oubliez pas de communiquer cette circonstance correctement et avec toutes les précautions possibles, sur un ton de cordialité maximale. Que les supérieurs voient que vous avez un esprit constructif est bien mieux que d'être perçu comme une personne qui déstabilise le groupe ou qui ne remplit pas ses obligations.

Ils pourraient peut-être vous donner quelques vacances pour que vous puissiez prendre de la distance et charger les batteries.

4. Aller à la thérapie psychologique

Si vous souffrez de dépression au travail ou si vous détectez qu'il y a un collègue qui peut être dans une situation à risque, il est très utile de consulter un professionnel de la santé mentale qui peut traiter les causes et les symptômes de ce trouble. Chaque professionnel étudiera le cas en profondeur et prendra des décisions sur la meilleure thérapie et les meilleurs outils pouvant être utilisés. Détecter correctement les causes de la dépression au travail permettra au thérapeute de mieux comprendre la situation.

Références bibliographiques:

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