L'activation comportementale comme thérapie contre la dépression

Jacobson (1996) a appelé l'activation comportementale (BA) à la programmation d'activités, appliquée conjointement avec les techniques d'intervention cognitive, qui permettent d'améliorer certains déficits ou excès comportementaux chez la personne.

Il s'agit de une thérapie visant le traitement de la dépression et qui comprend les comportements de la personne qui en souffre non seulement comme un symptôme, mais comme faisant partie de l'essence et du maintien du trouble.

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Qu'est-ce que l'activation comportementale ?

Parmi les symptômes de la dépression, l'un des plus caractéristiques est l'inaction, qui s'inscrit dans un cercle vicieux dans lequel est plongée la personne qui en souffre: le manque de L'activité affecte l'humeur, et de la même manière, l'humeur dépressive produit un manque de activité. Cette relation est l'épicentre de la proposition d'activation comportementale, qui considère certains types de dépression comme des formes élaborées d'évitement.

L'objectif de cette thérapie, encadrée dans les thérapies de troisième génération du courant cognitivo-comportemental, et qui est en soi une thérapie en soi, c'est que les patients déprimés peuvent organiser leur vie et changer leur environnement pour rétablir leur relation avec des sources de stimuli qui leur apportent un renforcement positif.

Certaines des interventions avec des méthodes d'activation comportementale, visant à réduire les symptômes dépressifs sont: la priorisation des tâches, la programmation des objectifs vitaux, le renforcement des comportements de contact social et la réalisation des activités récompense.

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Comment ça marche?

La thérapie repose principalement sur prescrire des activités pour briser la dynamique de l'inactivité. Pour être efficace, surtout au début, l'horaire doit inclure des activités faciles et gratifiantes (pas seulement agréables, car nous recherchons des activités qui satisfaisante et demande des efforts) graduelle et très bien planifiée, car, surtout au début du programme, il est facile que des difficultés surgissent pour son la concrétisation.

Les revues méta-analytiques actuelles (Cuijpers, van Straten & Warmer-dam, 2007) et les travaux expérimentaux dans lesquels différents approches thérapeutiques – médicaments antidépresseurs, thérapie cognitive et thérapie d'activation comportementale – (Dimidjian et al., 2006) ont révélé Quoi les interventions purement comportementales suffisent pour une approche efficiente et efficace des symptômes dépressifs.

Ses avantages

Certains des avantages des programmes d'activation comportementale sont les suivants.

Il a démontré de nombreuses preuves scientifiques

Par rapport à la thérapie pharmacologique, elle a obtenu des résultats comparables et un pourcentage plus élevé de rémission chez les sujets, ainsi que l'observance du traitement.

C'est un traitement simple à appliquer.

Comparé à d'autres propositions, il ne nécessite pas autant d'étapes.

Ne nécessite pas de modification des pensées, dont la procédure est plus complexe

Les données suggèrent que l'application des composants comportementaux par eux-mêmes obtenir le même résultat que l'application d'une thérapie cognitive complète.

conclusion

En bref, l'activation comportementale est une thérapie avec un fort soutien empirique, qui offre une nouvelle opportunité de traitement pour les personnes souffrant de dépression.

Références bibliographiques:

• Cuijpers, P., van Straten A. et Warmerdam, L. (2007) Traitement psychologique versus traitement combiné de la dépression: Une méta-analyse. Drepress Anx: sous presse.
• Dimidjian, S., Hollon, S. D., Dobson, K. S., Schmaling, K. B., Kohlenberg, R. J., Addis, M. E., et Jacobson, N. S (2006). Essai randomisé d'activation comportementale, de thérapie cognitive et d'antidépresseurs dans le traitement aigu d'adultes souffrant de dépression majeure. Journal de consultation et de psychologie clinique, 74(4), 658–670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.