L'acceptation et sa pertinence pour surmonter les moments difficiles

Comme nous l'avons commenté dans notre article du mois dernier où nous parlions du premier principe pour avoir une vie bien remplie, ce mois-ci nous allons parler du deuxième principe; l'acceptation.

Vous ne pouvez aspirer à une transformation intérieure que lorsque vous vous acceptez exactement tel que vous êtes.

Le changement ne se produit qu'après l'acceptation totale de notre Être. Pour changer votre façon de penser, de ressentir, d'agir, vous devez aussi accepter les autres, le monde, ainsi que toutes vos expériences passées, même les plus dramatiques. Le changement ne se fait pas, il est permis de se produire.

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Qu'est-ce que l'acceptation ?

L'acceptation est l'action d'accepter le monde, nous-mêmes, les autres et, principalement, l'imprévisibilité de la vie.

Il est courant d'entendre que la vie n'est pas juste et que des choses horribles arrivent aux bonnes personnes.. C'est vrai! Le fait que la vie soit imprévisible et que nous n'ayons pas un contrôle total sur ce qui nous arrive crée des déséquilibres et des angoisses difficiles à affronter.

Ce n'est pas toujours facile de vivre ce principe d'acceptation. Une personne qui s'accepte, avec son passé, ses qualités et ses défauts, ira sûrement beaucoup plus loin dans la vie. vie, et vous aurez de meilleures chances d'atteindre vos objectifs, ainsi que d'être une source d'inspiration pour les personnes qui vous sont proches. proche.

Si la personne n'accepte pas les qualités, les défauts et les limites qu'elle possède, elle est fragmentée. Le changement est vital et inévitable dans la vie de tout individu, il est implicite dans l'acceptation de nous-mêmes et du monde. C'est le seul moyen d'avoir une vie bien remplie.

Quelques vérités difficiles à accepter - Quelles sont les vôtres ?

La vérité est libératrice. Cependant, dans un premier temps, vivre selon la vérité peut être source de pensées malsaines et de comportements fatals :

• Mon compagnon est décédé... Cela n'a pas de sens de vivre. je vais me tuer. Je me sens mal, souffrant, impuissant, seul, incomplet... Je vais m'isoler chez moi. Je ne veux voir personne !

• J'ai une maladie en phase terminale. Je vais mourir. Je déteste mon Dieu! Je m'apitoie sur moi-même, je ressens de la peur, de l'anxiété, de l'envie de la santé des autres. Je suis devenu arrogant, rebelle, conflictuel avec les médecins et les infirmières.

• Je souffre d'instabilité financière... Je vais perdre ma maison et ma voiture, je vais retirer mes enfants de l'école, je ne peux pas payer mes dettes... C'est mieux de me tuer... Je me sens impuissant à contrôler la situation. Je suis frustré et j'ai peur! Je vais parier mes derniers changements dans certains jeux pour voir s'il y a de la chance, s'il m'aide. Je ne paierai pas d'impôts. je vais m'enfuir !

• Je suis toxicomane. Je ne pourrai jamais m'arrêter! Personne ne me comprend et ils sont tous contre moi. Je me sens vide et incomplet. Je n'appartiens nulle part. J'ai peur. Je vais utiliser une autre dose pour m'autodétruire.

"Rien n'est permanent, sauf le changement"

La célèbre phrase d'Héraclite est basée sur la notion de la transformation éternelle. La différence d'une personne qui est acceptée, par rapport à celle qui n'est pas acceptée, est la disposition aux changements. Beaucoup de frustrations et d'angoisses auxquelles nous sommes confrontés viennent du fait de vouloir être ce que nous ne sommes pas. Il n'est pas possible d'être heureux et de se sentir complet sans s'accepter soi-même.

La personne qui s'accepte a beaucoup plus d'opportunités d'être heureuse dans ses relations ET dans sa profession, et elle saura gérer ses propres conflits intérieurs. Vivre dans l'acceptation, c'est être à l'aise avec soi-même et avec les autres. Il s'agit de développer des capacités internes. C'est pouvoir vivre "l'ici" et le "maintenant". Vivre dans l'acceptation, c'est être authentique.

La liberté n'est rien de plus que d'ouvrir les yeux sur le monde et sur les autres et de fermer les oreilles aux voix qui naissent de la peur. Cela a à voir avec un conte ancien.

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final

Qui parvient à accepter la vie telle qu'elle est, aura toujours plus de talent pour faire face à toute circonstance défavorable. Accepter notre réalité n'est rien de plus que s'abandonner à l'évidence qu'il y a des choses qui ne peuvent pas être modifiées. Il y a de bonnes choses, il y a de mauvaises choses, mais nous ne pouvons rien faire contre cela. D'autre part, le positif n'existe que par opposition au négatif.

L'acceptation, c'est savoir que tout dans la vie est toujours en mouvement constant. En supposant que ce raisonnement est vrai, le besoin de tout contrôler autour de nous disparaît, ce qui entraîne une diminution du stress et de l'anxiété.