Quel est l'avantage d'aller chez le psychologue pour traiter une phobie ?

Les phobies font partie des psychopathologies les plus répandues dans la société actuelle; cependant, la bonne nouvelle est que ces troubles répondent très bien au traitement psychothérapeutique.

Approfondissons la manière dont le travail d'un psychologue aide à surmonter une phobie et la manière dont ce processus d'amélioration de la santé mentale est développé.

Les avantages d'aller en psychothérapie si vous souffrez d'une phobie

Les phobies sont un trouble anxieux caractérisé par une peur irrationnelle intense d'un objet, d'un être vivant ou d'une certaine situation; qui s'accompagne d'une variété de symptômes d'angoisse et de stress, à la fois physiques et psychologiques, atteignant un extrême où il interfère avec la qualité de vie de la personne.

Les sources qui génèrent cette peur ou cette panique ne représentent généralement pas un réel danger pour la personne qui a une telle phobie: il peut s'agir d'animaux domestiques, de la peur des hauteurs, de l'avion avion, sang, devoir parler à des inconnus ou manque d'accès à l'aide d'amis ou parents.

Ces troubles psychiques sont étudiés depuis plusieurs années par des équipes de recherche en psychologie clinique, neurosciences et médecine, et peut actuellement être traité avec succès à partir d'une intervention détaillée et systématique.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous verrons les principaux avantages d'aller voir un psychologue professionnel pour traiter une phobie, quelle qu'elle soit.

1. Permet une intervention individualisée et efficace

Se confier à un psychologue pour traiter un cas de phobie est la meilleure façon de recevoir une intervention individualisée et professionnelle, c'est-à-dire adaptés à tout moment à nos caractéristiques et spécificités particulières.

Cela signifie que le professionnel mettra en œuvre diverses thérapies, techniques et stratégies en fonction de la type de phobie que nous présentons, notre état psychologique, notre environnement familial ou social et nos caractéristiques personnel.

En plus de cela, les professionnels de la psychologie appliquent des thérapies à l'efficacité prouvée, basées sur enquêtes précédentes de haute preuve scientifique, c'est pourquoi les chances de succès sont si haut.

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2. Permet de maintenir votre vie sociale

Un autre des avantages de commencer une intervention psychologique spécialisée dans les phobies est que dans les cas de phobie social, en tant que clients, il ne faut pas renoncer à avoir une vie sociale de qualité pendant le processus thérapeutique.

En plus de cela, si notre phobie en est une autre, nous pouvons également maintenir une qualité de vie normale et actuelle, faire les mêmes activités que nous faisions avant, tout en ayant l'aide du professionnel de la santé psychologie.

3. Permet de comprendre la nature de la phobie

Dans les cas de phobie de tout type, les personnes concernées ressentent et perçoivent le monde différemment. différent des autres, éprouvant souvent une peur ou une terreur dont ils ne sont pas capables comprendre.

Un professionnel de la psychologie nous aidera comprendre la raison de chacune des peurs, du stress ou de l'anxiété que nous éprouvons, ce qui empêche la personne de se culpabiliser ou de tirer des conclusions erronées sur sa peur irrationnelle susceptible d'affecter son estime de soi.

En bref, connaître en profondeur la nature de la phobie nous permet, en tant que patients, d'apprendre mieux nous connaître, mieux nous connaître et acquérir des outils pour surmonter notre problème personnel.

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4. Permet de travailler avec votre famille

Bon nombre des thérapies qu'ils mettent en pratique lors de la consultation d'un psychologue professionnel spécialisé dans les phobies consistent à travailler avec la famille, car Cela peut être un élément thérapeutique très utile.

Les proches de la personne phobique peuvent lui apporter un grand soutien afin de surmonter plus rapidement son problème et faire en sorte que le patient se sente compris, soutenu et aimé.

5. Permet de changer les mauvaises stratégies

La psychothérapie spécialisée dans les phobies nous offre également une série d'outils professionnels avec lesquels nous pouvons voir qu'éviter ce qui nous cause de l'anxiété ou de l'inconfort n'est pas la solution.

La stratégie d'évitement de la peur est l'une des réponses classiques que les personnes atteintes de phobies mettent en action et dans un cabinet de psychologue, nous apprendrons à lancer d'autres types de réponses, à la fois cognitives et comportementales, beaucoup plus utiles et adaptatives.

6. Permet de mettre en pratique les techniques de réalité virtuelle

Depuis plusieurs années, les techniques de réalité virtuelle font partie des stratégies thérapeutiques les plus utilisées pour traiter les cas de phobies de toutes sortes, en raison de leurs preuves scientifiques éprouvées.

L'utilisation de ces techniques par des professionnels qualifiés nous permet d'être immergés dans une scénario virtuel qui peut générer de la peur, mais sans bouger de chez soi ni de la consultation, ce qui nous aide pour affronter progressivement cette terreur dans un environnement contrôlé.

7. Aide à reconfigurer les croyances limitantes ou négatives sur soi

L'estime de soi est l'une des composantes de la personnalité qu'un professionnel est chargé de travailler et d'améliorer chez les personnes atteintes de phobies, car elle est essentielle pour surmonter ce problème.

Les phobies sont souvent enracinées dans une faible estime de soi.: ce sentiment de ne pas avoir les compétences ou les capacités nécessaires pour faire face à une rencontre avec une personne, un animal ou un objet, quelque chose que le reste du peuple aurait et pour cette raison (soi-disant) ils n'ont aucune raison de s'inquiéter de leur bien-être face à ces expériences. Ce type de récit sert à maintenir un mirage de rationalité lors de l'évaluation de ce qu'est une phobie et comment elle nous affecte.

Pour cette raison, au cours du processus de thérapie psychologique des phobies, il est également essentiel de surmonter, remplacer ou reconfigurer une série de croyances négatives ou limitantes qui contribuent à maintenir la phobie en personne.

Main dans la main avec un psychologue professionnel, nous réaliserons identifier ces croyances et pensées néfastes, les comprendre et les changer par d'autres plus positives qui nous permettent d'acquérir force, ressources et motivation pour surmonter le problème.

Améliorer l'estime de soi, gagner en confiance et acquérir toutes sortes de ressources pour vaincre sa peur est la chemin qui nous aidera à surmonter la phobie qui nous affecte tant au quotidien et à récupérer nos vies ancien.

8. Permet le traitement d'autres troubles associés

La psychothérapie spécialisée dans les addictions permet également de traiter d'autres troubles qui peuvent être liés au premier, globalement et en tenant compte de tous les aspects de la vie des personne.

En plus de présenter des phobies de toutes sortes, les gens peut avoir développé des cas d'anxiété ou de dépression, ainsi que d'autres troubles de santé mentale qui peuvent être parfaitement traités par un professionnel de la psychologie.

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Suis Ignacio García Vincent et je suis psychologue spécialisée dans les problèmes émotionnels et anxieux.