8 activités de développement personnel hautement recommandées

Dans la planification stratégique personnelle de nos vies, il doit y avoir un espace pour s'impliquer dans tous les domaines qui nous rapprochent de la réalisation de nos objectifs personnels et professionnels.

Donc, les activités de développement personnel sont essentielles pour nous aider à encourager en nous l'acquisition de nouvelles compétences et ressources nécessaires pour affronter d'autres aspects de notre vie, dans cet article nous passerons en revue quelques bonnes alternatives.

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Quelles sont les activités de développement personnel ?

Ces activités font référence à toutes les actions que nous entreprenons dans le but de obtenir une amélioration sur le plan personnel, dans tout domaine qui nous intéresse. Ce sont des activités qui nous aident à élargir notre champ d'action par rapport aux expériences de notre vie quotidienne. De plus, ils constituent un moyen de tester nos propres capacités et notre capacité à apprendre, afin qu'ils puissent servir à renforcer notre estime de soi.

Ils ne doivent pas nécessairement être des activités formelles, comme assister à un cours ou à un séminaire sur un sujet spécifique. Le développement personnel peut être réalisé dans le confort de notre maison ou en sortant pour faire des activités récréatives liées à des sujets qui peuvent nous nourrir individuellement. L'important est d'intégrer ces actions dans notre vie quotidienne et de s'assurer qu'elles ne nous plongent pas dans l'apathie et la stagnation, mais plutôt qui nous permettent d'évoluer et de progresser d'une manière ou d'une autre.

Ce concept d'activités de développement personnel est basé sur l'idée que la capacité d'être heureux et d'avoir un la vie avec la capacité de s'exciter dépend de notre capacité à donner un sens à nos vies à travers Projets. Ces actions seraient la structure qui nous permettrait d'avancer dans cette voie.

La gamme d'alternatives qui existe en matière d'activités de développement personnel est assez variée, selon les intérêts de chacun d'entre nous. Ils peuvent être développés par la lecture, le cinéma, la pratique de certaines disciplines sportives, la méditation, le yoga, etc.

Exemples d'activités de développement personnel

Dans les prochaines lignes, nous passerons en revue une liste d'activités de développement personnel qui peuvent servir d'inspiration, et nous verrons comment nous pourrions en tirer le meilleur parti.

1. Aller au cinéma

Aller au cinéma peut être une activité de développement personnel, selon certains facteurs à prendre en compte; il faudra s'assurer que le film que nous allons voir traite d'un sujet d'intérêt, qui peut générer un changement réel chez le spectateur et nous incite à adopter d'autres perspectives sur la vie ou sur des parties de ce.

2. l'habitude de lire

Lorsque nous développons l'habitude de lire, nous ouvrons les portes d'un univers entièrement conçu pour le développement personnel. Et c'est que le simple fait de lire déjà nous expose à de nouvelles façons de penser, tant qu'il s'agit d'une lecture à valeur artistique ou philosophique.

La lecture renforce nos processus cognitifs; c'est pourquoi on dit que la lecture est le gymnase de l'esprit. Les classiques de la littérature sont toujours une bonne alternative pour valoriser nos ressources personnelles, et approfondir nos connaissances sur les questions de culture générale. Lire un bon livre est la meilleure activité de développement personnel disponible n'importe où.

3. Faire du sport

L'entraînement physique amène notre cerveau à sécréter les fameuses hormones du bonheur (endorphine, ocytocine, dopamine, sérotonine) qui Ils nous aident à maintenir un état d'esprit sain et à être plus disposés à atteindre nos autres objectifs avec le meilleur tempérament.

L'idéal est d'avoir une routine d'exercices adaptée à notre morphologie, et ainsi garantir que l'apport d'entraînement nous convienne. L'exercice physique apporte sécurité et confiance à notre personnalité.

4. Activités extérieures

Réaliser des activités de plein air nous donne un degré de proximité avec la nature qu'il est toujours bon d'augmenter notre relation avec l'environnement qui nous entoure, et d'apprendre à valoriser davantage les choses simples que nous avons dans notre vie quotidienne.

Des activités telles que le yoga, la pleine conscience ou simplement aller courir quelques minutes par jour peuvent être bénéfiques pour profiter de moments de calme pour se déconnecter.

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5. Faire du bénévolat

Les activités que vous faites en tant que bénévole pour une bonne cause serviront de carburant pour augmenter vos vertus personnelles. Par exemple, la propension à l'empathie sera augmentée à mesure que vous vous impliquez davantage dans ces types d'activités pour le bien commun, mais qui contribuent également au bien personnel.

6. Voyager

Les voyages que vous ferez tout au long de votre vie fonctionneront comme une collection d'expériences vécues dans chacun de ces endroits où vous arriverez. Ce sera à vous de tirer le meilleur parti de ces expériences.; rencontrer des gens, visiter des lieux célèbres et découvrir leurs histoires, etc. C'est aussi l'une des activités de développement personnel les plus stimulantes, car elle nous expose à des situations auxquelles nous ne sommes pas habitués.

7. Le travail comme forme de développement personnel

Le travail ne doit pas être seulement une forme de subsistance économique, il peut aussi s'avérer être une bonne activité pour la croissance personnelle; ce serait le meilleur scénario.

Si nous trouvons un moyen de travailler sur quelque chose que nous aimons et qui génère une motivation importante pour nous, alors nous voudrons acquérir les connaissances nécessaires pour continuer à grandir professionnellement, ce qui est aussi un moyen de croissance personnel.

8. Pour apprendre une nouvelle langue

L'apprentissage des langues est une source de stimuli et de motivation que de nombreuses personnes en viennent à intégrer dans leurs principaux loisirs. Maîtriser une nouvelle langue est un projet de longue haleine qui est non seulement satisfaisant par le défi qu'il implique, mais aussi ouvre les portes à de nouvelles façons de voir le monde et des contenus culturels d'autres pays.

Références bibliographiques:

• Ibarra, H. (2003). Identité de travail: stratégies non conventionnelles pour réinventer votre carrière. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Une théorie de la motivation humaine, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R (1995). En devenant une Personne: la Vue d'un Thérapeute de Psychothérapie, le rédacteur Houghton Mifflin Harcourt.