Anxiété, émotions et somatisation: comment sont-elles liées ?

Anxiété et troubles émotionnels Ils ont des manières curieuses et diverses de se montrer à nous, dont beaucoup ne sont généralement pas interprétées comme telles parfois même si un spécialiste nous l'indique.

Maux de tête, dans l'abdomen, dans le dos, dans les bras et les jambes, dans les articulations, dans la poitrine... Nausées, vertiges, vomissements, ulcères, diarrhées... Difficulté à avaler, difficulté à respirer, troubles cutanés, enrouement, perte de mémoire... cécité, surdité...

Comment notre corps réagit-il à l'anxiété ?

Logiquement, lorsque notre corps présente l'un des problèmes susmentionnés, la première chose à faire est toujours d'exclure une origine physique; mais, Que se passe-t-il lorsque les examens médicaux ne trouvent pas de cause à ces symptômes ?

Il est assez courant dans notre environnement social d'identifier l'origine des maux de tête, des contractions musculaires ou de l'épuisement comme les conséquences de l'exposition d'une personne à un niveau de stress important ou à cause d'un état d'esprit pourri

Cependant, il existe de nombreux autres symptômes physiques qui peuvent révéler qu'une personne éprouve un degré élevé d'anxiété ou qu'elle peut même traverser une période difficile. épisode dépressif.

Somatisations et leurs symptômes

Selon le DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), l'un des manuels de diagnostic internationaux les plus prestigieux, publié par l'American Psychiatric Association, tous les symptômes décrits dans le paragraphe précédent, et même quelques autres, peuvent apparaître dans un tableau de trouble somatoforme, c'est-à-dire un trouble qui se caractérise par l'apparition de symptômes physiques mais dont l'origine n'est pas n'est pas en altération organique, mais sont dues à une série de problèmes psychosociaux, la qui sont extériorisés somatiquement.

On estime qu'environ 25 à 75 % des visites chez le médecin généraliste sont en réalité dues à divers troubles somatoformes. Cependant, il est également fréquent que nombre de ces types de patients n'acceptent pas que l'origine de leur l'inconfort ne se trouve dans aucune maladie organique, de sorte que son adhésion aux traitements est généralement faible.

La Société espagnole de psychiatrie a déclaré en 2015 que les troubles somatoformes avaient une prévalence de 28,8 %, devancés seulement par les troubles affectifs (35,8 %), et suivis de près par les troubles anxieux (25,6 %).

Prévention de l'anxiété et gestion des émotions

Il semble évident qu'une gestion inadéquate de l'anxiété ou un déficit dans la régulation des émotions peuvent être à la base de la somatisation. Et cela semble être l'un des grands maux de notre temps.

En règle générale, les gens apprennent à gérer les frustrations et les événements stressants à mesure qu'ils deviennent adultes. dès le plus jeune âge, garçons et filles doivent faire face à leur développement affectif, leur processus de socialisation, et la formation de leur identité et de leur estime de soi.

De cette façon, on apprend qu'on n'obtient pas toujours ce qu'on veut, que je ne peux pas toujours faire ce qui me plaît, que je dois partager des affections, des espaces et objets, que je dois faire un effort pour arriver à ce que je veux, que je dois me faire confiance pour croire que je peux atteindre mes objectifs, et progressivement assumer que j'ai respecter une série de règles qui sont pour la plupart imposées, mais que je comprends finalement comme nécessaires pour obtenir une certaine harmonie lorsque je vis avec les autres personnes.

Des outils pour surmonter les exigences de la vie quotidienne

Cependant, les obstacles ne cessent pas d'apparaître lorsque nous apprenons à les éviter, ni les frustrations ne s'atténuent lorsque nous apprenons à les tolérer; En fait, la vie adulte est généralement un chemin difficile dans lequel se produisent souvent des événements stressants de la vie et de nombreuses situations dans lesquelles nos objectifs sont en danger ou ne sont pas atteints.

Si le développement évolutif au niveau socio-affectif a facilité l'acquisition d'outils pour faire face aux situations stressantes et tolérer les frustrations (perte d'emploi, rupture de couple, atteinte d'une maladie grave, accident de la circulation, perte d'un être cher, difficulté à concilier vie personnelle, professionnelle et familiale, non-respect des attentes vitales, difficulté à s'adapter à de nouvelles situations...), les gens ont tendance à se débrouiller et à continuer d'avancer, même s'ils ont parfois besoin d'une aide professionnelle ponctuel.

Mais si, au contraire, ces outils n'ont pas été acquis à l'époque, alors il n'y aura pas de capacité à supporter la frustration avec succès, ni compétences pour gérer les émotions, de sorte qu'au premier obstacle majeur qui se présente, l'anxiété est très susceptible d'apparaître, et si elle n'est pas contrôlée dûment, un schéma d'évitement ou de paralysie qui conduira inévitablement à souffrir d'un trouble psychologique.

Traitement

Le traitement des problèmes de somatisation est difficile car, comme nous l'avons souligné précédemment, Beaucoup de personnes qui en souffrent croient que leurs symptômes, étant physiques, doivent avoir une cause physique..

D'autres individus hésitent à se laisser intervenir par un professionnel de la psychologie et finissent par être des consommateurs chroniques de anxiolytiques et antidépresseurs, soit en se rendant dans les unités douleur avec une fréquence relative; mais la vérité est que leurs problèmes ne s'améliorent pas, bien que la pharmacologie les soulage à court terme.

Il est évident que la psychothérapie est l'alternative la plus utile, peut-être complétée par un traitement pharmacologique qui agit sur le symptômes physiques, car cela permet à la personne de comprendre quoi et pourquoi ses malaises somatiques se produisent en l'absence d'origine BIO.

Travailler sur la cause de l'anxiété, sur les schémas cognitifs impliqués dans la perception des situations stressantes, faciliter stratégies d'adaptation au stress, techniques de relaxation, compétences pour gérer plus efficacement les émotions, favoriser l'estime de soi positif... Bien sûr, cela demande plus d'efforts et de temps pour ceux qui souffrent de somatisation, mais il ne fait aucun doute qu'il est plus efficace d'influencer ce que cela génère symptômes physiques que d'agir simplement sur eux indéfiniment comme un soulagement à court terme, sans jamais tout à fait résoudre le problème réel.