Bibliophobie (peur des livres): causes et symptômes

Les phobies sont un type assez courant de trouble anxieux.. Les êtres humains peuvent avoir peur de nombreux stimuli et cela peut être normal; Cependant, le troubles phobiques Ils sont caractérisés parce que la peur qu'ils provoquent est irrationnelle.

Pratiquement tout le monde aurait peur d'être seul avec un lion, mais pas un clown. Il y a des individus qui se sentent terrifiés lorsqu'ils sont proches de ces personnages amusants, connus sous le nom de coulrophobie.

Les phobies créent de l'inconfort et de l'anxiété chez la personne qui en souffre, qui a tendance à éviter le stimulus phobique qui produit cette sensation désagréable. Il existe différents types de phobies, l'un d'eux est la bibliophobie ou la peur des livres et de la lecture. Dans cet article, nous parlerons de cette phobie et expliquerons ses causes, ses symptômes et ses conséquences.

Qu'est-ce que la bibliophobie

La bibliophobie est une phobie et donc une peur irrationnelle d'un stimulus phobique, en l'occurrence des livres et de la lecture.

. Cela commence généralement à un âge précoce, par exemple à l'école, lorsque les enfants peuvent avoir une expérience désagréable de la lecture. Imaginez un enfant qui a des difficultés de lecture et qui doit lire un texte à haute voix parce que l'enseignant le lui demande.

Devant la classe, le garçon commence à lire, mais il le fait très lentement et les mots se coincent à cause de ses nerfs. L'enfant devient de plus en plus nerveux et le rire de ses camarades de classe le fait se sentir si mal que cette expérience n'est pas oubliée. Au fil des années, il ne cesse de se remémorer cette situation à chaque fois qu'il doit lire un texte. Cette expérience désagréable le marque et il ressent un grand malaise lorsqu'il voit un livre ou doit le lui lire. En fait, il évite à tout prix d'avoir des livres entre les mains car ils causer une grande anxiété.

causes

Comme vous pouvez le voir, l'une des origines de cette phobie peut être une expérience traumatisante, et comme dans l'exemple précédent, elle commence généralement à un âge précoce. L'apprentissage de cette peur irrationnelle peut se produire par un type d'apprentissage associatif appelé conditionnement classique, et les raisons de ces expériences désagréable peut être le manque de compréhension du texte et une faible estime de soi, différents troubles d'apprentissage ou l'intimidation et le ridicule pour ne pas lire correctement.

L'une des caractéristiques les plus importantes de ce type d'apprentissage est qu'il implique des réponses réflexes ou automatiques., pas des comportements volontaires. Le conditionnement classique est le lien entre un nouveau stimulus et un réflexe déjà existant, c'est donc un type d'apprentissage selon lequel un stimulus neutre à l'origine, qui ne provoque pas de réponse, il finit par provoquer une connexion associative de ce stimulus avec le stimulus qui provoque normalement ladite réponse. répondre.

Caractéristiques du conditionnement classique

L'un des grands théoriciens du conditionnement classique était Ivan Pavlov, qui a consacré une partie de sa vie à son étude et est célèbre pour ses expériences avec les chiens.

Ivan Pavlov Il n'était pas un psychologue mais un physiologiste qui voulait étudier le processus de salivation chez les chiens. Son expérience consistait à mesurer la salive des chiens lorsqu'il leur présentait de la nourriture. Or, ce personnage intelligent a remarqué qu'après leur avoir montré à plusieurs reprises de la nourriture, les animaux salivaient même lorsqu'ils étaient mangés. la nourriture n'était pas présente, simplement en présence de Pavlov, car les chiens savaient que lorsqu'il se présenterait à la porte, ils allaient recevoir le délicatesse. Cela s'est produit parce que les chiens avaient appris que la présence de Pavlov était égale à la présence de nourriture.

Sans aucun doute, Pavlov était important pour fournir des connaissances et des données sur ce phénomène, mais le premier scientifique à étudier le conditionnement avec les humains était john watson. Il est connu pour l'une des expériences les plus célèbres de l'histoire et en même temps controversée, mais qui a servi à comprendre ce qui se passe dans notre corps lorsque nous avons une phobie. Dans la vidéo suivante, vous pouvez trouver l'expérience de Watson expliquée.

Autres causes de la peur des livres

L'apprentissage des phobies par conditionnement classique fait référence au fait que l'environnement joue un rôle déterminant pour qu'une personne soit phobique. Cependant, d'autres théoriciens ont affirmé tout au long de l'histoire que ce trouble pourrait avoir une origine génétique, c'est-à-dire que certaines personnes pourraient être plus susceptibles de souffrir de cette pathologie grâce à la patrimoine.

De plus, il existe une autre théorie appelée « théorie d'amorçage » de Seligman, qui stipule que la réponse La peur est la clé de la survie de l'être humain, car elle active la réponse combat-fuite dans les situations de danger. Pour cette raison, nous sommes biologiquement programmés pour avoir peur de certains stimuli plus facilement. Ce type d'associations sont dites primitives et non cognitives, qui ne sont pas facilement modifiables par des arguments logiques.

Symptômes de ce trouble phobique

Bien qu'il existe différents types de phobies, elles partagent toutes les mêmes symptômes, la seule chose qui varie est le stimulus phobique qui les provoque. Les phobies se caractérisent par l'inconfort et l'anxiété qu'elles génèrent et par les comportements d'évitement qu'elles provoquent.

Lorsqu'une personne ressent une peur irrationnelle des livres ou de la lecture, a tendance à éviter les situations dans lesquelles ils peuvent être en contact avec ce stimulus qui provoque une sensation désagréable.

En résumé, les symptômes des phobies sont :

• Anxiété et peur extrêmes en présence ou en imagination du stimulus phobique.
• Rythme cardiaque accéléré.
• Tremblements.
• Comportements d'évitement.
• Pensées que la personne va manquer d'air.
• Pensées de grand malaise.
• hyperventilation
• Étourdissements, nausées, étourdissements et maux de tête.
• Hypersudation.
• Douleur ou oppression dans la poitrine.

traitement et thérapie

Comme la grande majorité des phobies, le traitement le plus soutenu scientifiquement est la thérapie cognitivo-comportementale., qui consiste à corriger et à modifier les pensées ou les comportements qui provoquent une gêne chez le patient. Plusieurs techniques sont utilisées, notamment les techniques de relaxation ou les techniques d'exposition.

Cette dernière est le traitement par excellence, et plus précisément la technique expositoire de désensibilisation systématique, qui consiste à exposer progressivement le patient au stimulus phobique tout en apprenant des outils d'adaptation efficace.

Cependant, d'autres types de thérapie psychologique ont également montré leur efficacité dans différentes études, par exemple, la pleine conscience vague Thérapie d'acceptation et d'engagement.

Dans les cas graves, le traitement médicamenteux peut également fonctionner, à condition qu'il ne soit pas la seule option thérapeutique et qu'il soit associé à une psychothérapie.