Crise du travail: comment survient-elle et que faire ?

Nous tous, petits et moins petits, avons fantasmé à l'idée de travailler dans quelque chose, notre métier de rêve. Mais la vie est parfois dure et injuste et, peu importe combien nous avons étudié, si nous avons eu cette opportunité, nous n'arrivons pas à travailler ce que nous voulions.

Nous avons dû nous accrocher à un clou chaud et, une fois que nous avons obtenu ce travail, nous sommes entrés dans une crise de l'emploi, car ce n'était pas ce que nous voulions mais, quel remède ?

Ensuite, nous allons voir plus en profondeur les raisons qui ont pu nous amener à subir une telle crise, en plus de savoir rediriger l'incertitude et l'inconfort d'un emploi non désiré pour en tirer au moins le meilleur parti positif.

• Article associé: "Psychologie du travail et des organisations: un métier d'avenir"

Crise du travail: qu'est-ce que c'est ?

Nous avons tous voulu être quelque chose quand nous étions petits, et nous avons essayé, dans la mesure du possible, de nous concentrer sur la réalisation des travaux souhaités. Nous avons peut-être étudié tout ce qui était nécessaire pour obtenir X emploi, ou nous avons peut-être travaillé dur pour obtenir l'emploi que nous voulions.

Cependant, la vie n'est pas un chemin de roses et, À de nombreuses reprises, des obstacles apparaissent qui nous empêchent de travailler comme nous le souhaitions.. Il se peut que, malgré tous nos efforts, nous ne soyons pas en mesure d'obtenir la formation pour le métier souhaité.

D'autres fois, nous pouvons avoir le potentiel d'obtenir le diplôme, mais nous n'avons pas les ressources financières pour pouvoir nous inscrire. Il peut aussi arriver que nous ayons à la fois l'argent et l'intelligence, mais pas le soutien de notre famille et, qu'on le veuille ou non, exercent un poids important dans nos vies.

Peu importe ce qui nous empêche de faire ce que nous voulons, nous devons trouver de l'argent pour continuer à vivre, alors nous prenons des emplois qui ou soit ils ont quelque chose à voir avec ce que nous avons étudié mais nous ne les aimons pas soit, directement, c'est la première chose que nous avons trouvée car nous n'en avions pas plus options. Peu importe à quel point nous sommes bons, ce n'est pas ce que nous voulions être, et cela peut être une source d'insatisfaction au travail, avec sa conséquence de crise de l'emploi.

Comment la crise se produit-elle? causes

Cette crise se manifeste sous la forme de questions telles que « et maintenant? » "Est-ce que je vais continuer à travailler sur quelque chose que je n'aime pas pour le reste de ma vie?" « Pourquoi ne puis-je pas travailler ce que je veux? » Tout cela s'accompagne d'incertitudes, puisque nous n'avons pas de réponse à de telles questions. Puisque nous sommes des animaux, nous aimons que le monde soit bien organisé et planifié (bien que cela ne signifie pas que nous sommes organisés). Ne pas savoir comment va évoluer notre situation actuelle nous met mal à l'aise. Notre vie ne se passe pas comme prévu, et nous n'aimons pas ça.

Lorsque nous n'aimons pas un travail et que nous ne savons pas si nous allons y rester longtemps, cela nous cause une insécurité d'emploi. Cette précarité, largement fondée sur l'insatisfaction au travail et à la base de la crise du travail, pourrait être définie comme la peur de continuer à travailler, combinée à un manque de plaisir à devoir travailler sur ce qui nous a donné touché. Tout cela génère un inconfort physique et mental, étant étroitement lié aux pathologies cardiovasculaires, au stress, à l'anxiété et aux symptômes dépressifs.

Lorsque vous entrez dans une crise du travail, il est très difficile de savoir comment procéder. Cela a du sens puisque, même si nous sommes conscients que nous n'aimons pas trop le travail actuel, nous ne pouvons pas y renoncer puisque, et plus encore dans le situation actuelle dans laquelle nous vivons, nous ne pouvons pas nous permettre le luxe de refuser un emploi et d'entrer dans le monde (aujourd'hui très trouble) de chômage. Il faut "supporter" et supporter ce que l'on a, c'est mieux que rien.

Quitter un emploi, aussi insatisfaisant soit-il, est synonyme de précarité économique et de manque d'organisation de la journée. Les êtres humains aiment les horaires, l'ordre et l'organisation comme nous l'avons déjà commenté auparavant. Arrêter de travailler implique un désordre de notre temps, qui aggrave encore notre sentiment d'incertitude.

• Vous etes peut etre intéressé: "Crise existentielle: quand on ne trouve pas de sens à sa vie"

Que pouvons nous faire?

Il est très difficile de savoir exactement comment notre situation de l'emploi va évoluer. Nous ne savons pas si nous allons enfin pouvoir travailler à ce que nous aimons, et nous ne sommes pas non plus certains que nous allons conserver le travail que nous avons actuellement. Cependant, malgré tout cela, il est possible de regarder le côté positif de la situation, de savoir s'adapter et d'en tirer le meilleur parti. Que vous ayez un emploi ou non, il est possible de profiter de la situation actuelle.

Tout d'abord, il faut comprendre que l'incertitude, quelle que soit notre situation de travail, est normale. C'est une émotion adaptative, qui nous invite à agir sur le sujet et à essayer de trouver une solution à notre situation actuelle. Si nous n'aimons pas le travail que nous occupons, il est peut-être temps de le quitter et d'en chercher un autre ou de réfléchir au bon moment pour dire à notre patron que nous l'avons quitté.

Le problème avec l'incertitude est qu'elle s'accompagne souvent de pensées catastrophiques.. Il se nourrit de pensées et d'inquiétudes à propos de choses qui ne se sont pas encore produites, comme la peur de ne jamais trouver le travail que nous voulons ou de ne pas avoir assez d'argent pour subvenir à nos besoins. Il est facile de tomber dans le formidable, mais cela ne signifie pas que la situation va vraiment s'aggraver.

Deuxièmement, il faut comprendre que le futur est quelque chose qui n'est pas encore venu et que le passé est passé. Ce que nous pouvons contrôler, c'est le présent. Si nous avons un travail, nous avons de la chance parce que nous avons un salaire, un salaire que nous pouvons investir pour élargir notre formation et obtenir "une échappatoire" à notre travail actuel.

Dans le cas où nous n'aurions pas d'emploi, que nous ayons ou non la formation nécessaire pour l'emploi recherché, qu'attendons-nous ? Si nous n'avons toujours pas le titre dont nous avons besoin, le moment est venu d'essayer de l'obtenir et, si nous l'avons déjà, c'est le moment idéal pour approfondir nos connaissances. Peut-être que la raison pour laquelle nous n'avons pas obtenu le poste est que notre CV était très médiocre, pas très compétitif par rapport à celui des autres candidats. Apportons ce changement.

Il se peut que nous n'ayons pas obtenu la formation nécessaire par manque d'argent. Bien qu'il y ait des choses comme un diplôme universitaire que nous n'allons pas gagner gratuitement, il existe de nombreuses formations en ligne gratuites ou à des prix raisonnables.

Des universités comme Stanford ou Oxford proposent des séminaires et des cours gratuits, que bien qu'ils ne nous permettent pas de devenir médecins, psychologues, astronautes ou quoi que ce soit, ils vont bien sûr rendre notre cursus plus attractif et, qui sait? obtenons un emploi qui est lié, d'une manière ou d'une autre, à ce que nous voulions.

Des outils qui nous aident à nous améliorer

Il existe différentes applications pour smartphones qui peuvent aider à planifier le futur travail et professionnel. Le plus recommandé est Meyo, une application développée à Barcelone qui vous permet de vous responsabiliser face à l'incertitude ambiante.

Dans cette application, vous aurez un coach à 360º qui vous permettra d'avancer dans tous les aspects que vous proposez, y compris (et surtout) dans l'aspect travail. A travers des défis et toujours à partir du plaisir, Meyo vous proposera des pistes d'amélioration, des trucs, des astuces et sans fin des ressources qui peuvent vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour vous concentrer sur de nouveaux projets professionnels.

Vous pouvez le télécharger gratuitement:

• iOS: https://apple.co/3bfcOvr
• Android: https://bit.ly/2QB4MFr

conclusion

Tout le monde peut vivre une crise du travail dans sa vie. Loin d'être perçue comme quelque chose de négatif, source d'incertitude et de stress, elle doit être vue comme une opportunité de recyclage. Cela peut nous aider à comprendre ce que nous n'aimons pas dans notre travail, voir si nous pouvons changer et comprendre ce que nous pouvons faire pour orienter notre vie professionnelle vers le travail de nos rêves.

Nous aurons peut-être besoin d'efforts, d'argent et de soutien pour y parvenir, mais vous ne devez jamais perdre espoir que des temps meilleurs viendront.

Références bibliographiques:

• Sora, B., Caballer, A. et Peiro, J. M. (2014) La précarité de l'emploi et ses conséquences dans un contexte de crise économique. Papeles del Psicólogo, 35(1), 15-21.