Phobies et stress post-traumatique: comment affronter et comprendre l'inconfort

Que sont les phobies? Ceux-ci constituent un type de trouble anxieux, qui se manifeste par une peur intense et extrême d'une situation, d'un animal ou d'un sentiment.

En général cette peur est de nature irrationnelle, mais son intensité est telle qu'elle conduit les gens à éviter autant que possible d'affronter et d'interagir avec l'environnement de manière sûre.

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classer les phobies

Il existe de nombreux types de phobies; cependant, la science les a regroupés en deux catégories pour comprendre leur nature.

Phobies simples ou spécifiques

Ils se développent dans l'enfance ou l'adolescence. Son origine se situe la plupart du temps parce que l'individu fait face à une situation extrême, comprendre sa portée psychique, l'amenant à vivre une situation très inconfortable et déclenchant des mécanismes de défense psychique évitement qui amène l'individu à assumer une résistance et un blocage radical contre le stimulus initial et le déclencheur de la peur, de l'anxiété ou Détresse.

Parmi les exemples de phobies simples, on trouve les phobies envers les animaux, celles environnementales qui se réfèrent à tous ces stimuli qui se trouvent dans l'environnement tels que les hauteurs, l'eau, la profondeur, l'obscurité, les environnements médicaux, parmi autres. Les phobies corporelles sont liées à cette peur intense, irrationnelle et paralysante du sang, des fluides corporels, des injections. Il existe un groupe de phobies sexuelles, qui manifestent des indicateurs élevés d'anxiété spécifiquement liés à la performance sexuelle.

Enfin, on retrouve des phobies situationnelles comme l'avion, la prise de parole en public, la visite de certains milieux de type hospitalier et d'autres lieux qui peuvent être très spécifiques.

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phobies complexes

Les phobies complexes ont tendance à se développer à l'âge adulte, provoquant les mêmes effets paralysants associés à l'anxiété extrême contenue dans le corps. Les phobies complexes ont généralement tendance à avoir un effet beaucoup plus débilitant. chez la personne qui en souffre, générant un impact important sur sa qualité de vie, puisqu'elle éloigne personne de certains milieux de façon permanente, ayant un impact profond sur la santé mentale de la individu.

Les plus courants sont phobie sociale (peur de l'exposition sociale à un degré plus ou moins grand) agoraphobie (peur des espaces ouverts) claustrophobie (peur des espaces clos).

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Comment savoir si j'ai une phobie ?

Quiconque souffre d'une phobie a généralement tendance à manifester des symptômes associés à l'anxiété tels que palpitations, sueurs, étourdissements, étourdissements graves, respiration laborieuse, tremblements musculaires débilitants, douleur abdominal; entre autres des symptômes corporels et des symptômes psychologiques tels que des blocages. Certaines personnes n'expriment des symptômes que si elles sont confrontées au stimulus garant de leur phobie, alors que d'autres le simple fait de penser à ce stimulus a tendance à déclencher tous les symptômes qui sous-tendent l'anxiété.

Les causes des phobies peuvent être très différentes, elles peuvent même être complètement indépendantes. Des cas cliniques ont été étudiés qui montrent qu'au niveau génétique il existe une prédisposition qui faciliterait le développement de la maladie. L'environnement joue un rôle très important, puisque nous savons que les enfants apprennent en modelant.

Par conséquent, il existe des phobies apprises de manière sociale, généralement des enfants exposés à des parents punitifs et avec une tendance à la peur extrême, soit ils développent un type de personnalité très similaire à celui de leurs parents, soit à l'opposé de celui-ci il se révèle et devient le contraire extrême. Il convient de noter que la génétique et l'éducation sont également expliquées isolément et sont liées à l'environnement. Des situations extrêmes à l'origine de traumatismes peuvent déclencher un stress post-traumatique suivi d'une phobie.

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stress post traumatique

Le stress post-traumatique est compris comme une conséquence déclenchante qui est directement lié à une situation particulière ou à un traumatisme vécu par une personne ou un groupe de personnes. La détérioration de la santé mentale est liée à la manifestation psychique de chaque individu et à la manière dont il gère la perception de la traumatisme dans son vécu et dans sa réalité, l'amenant ou non à faire des ajustements pour parvenir à une compréhension sereine qui facilite la gestion du traumatisme. Le stress post-traumatique est associé à des personnes de tous âges, mais survient particulièrement chez les femmes.

Il se manifeste par les symptômes suivants :

• Revivre l'événement traumatique
• Évitement des stimuli liés aux traumatismes
• engourdissement de l'esprit
• état d'hyperexcitation

Toutes les personnes ont connu la peur, puisque ce phénomène est associé à la perception subjective que le sujet a de son propre environnement; cependant, dans des situations extrêmes où la vie et l'intégrité sont mises en danger, un impact considérable est généré au niveau psychique. Les personnes atteintes de SSPT présentent souvent les mêmes symptômes associés à l'événement déclencheur encore et encore.

L'expérience devient un cycle où l'événement et les émotions associées à l'événement se produisent encore et encore et ne s'arrêtent presque jamais si la personne ne cherche pas d'aide clinique qui facilite la gestion de l'univers psychique, de la structure de l'inconscient et de la conscience qui l'habite pour traiter les traumatisme.

Le trouble de stress aigu et le trouble de stress post-traumatique sont deux diagnostics cliniques différents., ce dernier se caractérise par une plus grande précipitation et durée des symptômes autour du traumatisme.

comment le traiter

En général, ces types de problèmes nécessitent une aide professionnelle, d'un point de vue clinique, par un spécialiste qui vous accompagne dans la prise en charge des symptômes, identifier les stimuli qui déclenchent l'inconfort psychologique et préparer l'individu à donner un nouveau sens à la perception qu'il a de l'événement ou des événements traumatisants.

Les symptômes associés à l'anxiété s'accompagnent généralement d'un modèle éducatif et thérapeutique de proximité, où la perception du traumatisme change et des techniques de relaxation, de respiration consciente, de restructuration cognitive sont utilisées... Ou encore des processus plus complexes comme l'hypnose, dont il a été démontré qu'elles ont un impact très positif sur la vie des personnes qui souffrent de ce type de diagnostics.

Il est très important de comprendre que le cerveau possède un mécanisme de neuroplasticité, qui facilite les processus d'apprentissage et de réapprentissage. Les processus inconscients, étant intemporels, permettent d'entrer de nouvelles perceptions autour d'une même situation; c'est pourquoi il est recommandé un accompagnement visant à répéter l'événement traumatique, qui permet de façonner la perception autour d'une situation.

Si vous pensez avoir l'un des symptômes décrits, il est très important que vous consultiez un professionnel, un personne pour faciliter le processus et pour vous permettre de vivre une vie loin de la mémoire déformée associée à la traumatisme; Quelle que soit la complexité de la situation, votre cerveau est prêt à générer de nouvelles idées, perceptions, émotions et histoires associées au bien-être.