Autodysomophobie (peur de sentir mauvais): symptômes, causes et traitement

Il est probable qu'à une certaine occasion, en voyageant en transports en commun, certaines personnes lisant ces lignes aient expérimenté à quel point certains des passagers ont dégagé une odeur considérée comme désagréable, comme une odeur de sueur, d'humidité ou de certains aliments ou boissons.

Et la vérité est que l'idée que soi-même pourrait générer ce type d'odeur est aversive, puisque pratiquement personne ne s'en soucie. aime sentir mauvais (ce qui peut être attesté par le fait qu'il existe toute une industrie qui fabrique des parfums, des parfums et déodorants).

Mais bien que l'idée de sentir mauvais puisse être désagréable, la plupart des gens se contentent de prendre soin de leur hygiène et essayez de ne pas avoir de mauvaise odeur, sans trop vous en soucier même si à certaines occasions ce sont eux qui tirent mal odeur. Cependant, certaines personnes peuvent développer une véritable peur de sentir mauvais, au point de développer une phobie de celui-ci qui peut devenir si grave qu'elle invalide grandement votre activité quotidien.

C'est de l'autodisomophobie. Voyons ce que c'est.

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Qu'est-ce que l'autodysomophobie ?

Reçoit le nom d'autodisomophobie la phobie ou la peur de puer ou de sentir mauvais, même si parfois cela inclut aussi la peur d'une mauvaise odeur en général, même si elle vient des autres. Il s'agit d'une phobie situationnelle spécifique, bien qu'elle soit fortement liée à la phobie sociale. étant donné que dans ce cas la peur serait liée en grande partie au jugement social dérivé de la mauvaise odeur physique.

Et c'est que les mauvaises odeurs corporelles sont généralement associées à une mauvaise hygiène (bien qu'il existe d'autres facteurs qui peuvent l'expliquer, comme avoir fait du sport, avoir porté des vêtements trop chauds ou avoir souffert de certaines maladies), ce qui est généralement mal considéré socialement et génère rejet.

En tant que phobie, nous sommes confrontés une réaction de peur ou de terreur très intense envers un certain stimulus, ce qui est généralement reconnu comme irrationnel et excessif au regard du risque réel qu'il comporte. Cette peur déclenche une réponse anxieuse à l'exposition au stimulus, qui à son tour peut provoquer l'apparition de symptômes physiologiques tels que tachycardie, transpiration, tremblements, hyperventilation, douleurs ou douleurs thoraciques entre autres et qui peuvent même déclencher une crise de anxiété.

De même, l'anxiété générée par l'exposition ou l'idée d'être proche du stimulus en question provoque la la personne évite le stimulus ou tous les contextes ou stimuli qui peuvent être associés à celui qui génère le craindre. Dans ce cas, la peur serait la mauvaise odeur et/ou le fait de sentir mauvais.

Symptômes

Le fait que le fait de sentir mauvais ou l'idée de pouvoir émettre une mauvaise odeur génère autant de panique et d'anxiété peut peut sembler anodin, mais la vérité est que cela peut être très limitant à tous les niveaux pour la personne atteinte de ce phobie.

Et c'est que quiconque souffre d'autodisomophobie peut en souffrir dans une large mesure. Il faut garder à l'esprit que la personne peut être hyper-alerte à la moindre odeur corporelle pouvant être considérée comme aversive, voire développer certains comportements. vérification obsessionnelle ou même tendance à considérer qu'il sent mauvais alors que ce n'est pas le cas, ou à considérer que tout commentaire faisant référence aux odeurs lui est adressé ou elle.

De plus, paradoxalement, l'anxiété ressentie elle-même favorise l'exposition à la raison de leur inconfort: une activation accrue pourrait nous faire transpirer, quelque chose qui pourrait nous faire sentir mauvais, ce qui à son tour générerait plus d'anxiété.

Cette phobie touche tous les niveaux, et que ce soit pour empêcher les autres de sentir notre mauvaise odeur ou pour éviter de sentir la mauvaise odeur des autres. Il est courant d'éviter les grandes foules et les séjours en groupe. Il est également courant d'éviter les transports en commun ou les petits lieux, comme les discothèques et les bars. Personnellement cette phobie Cela peut entraîner des difficultés à interagir avec les autres et même en couple, et des complications peuvent également apparaître au niveau du travail si le travail nécessite des contacts avec les autres.

Des applications massives et excessives de parfums ou de déodorants peuvent être utilisées, ce qui peut paradoxalement générer une odeur excessivement forte et désagréable et même provoquer une irritation de la peau, et vous pouvez même éviter de sortir rue.

Les choses et les actions qui peuvent vous faire sentir mauvais sont également généralement évitées. En ce sens, vous pouvez arrêter de faire de l'activité physique et de l'exercice, éviter d'avoir des relations sexuelles et selon les cas, même en évitant de cuisiner ou de manger des aliments qui peuvent provoquer des flatulences et des gaz.

Causes possibles

Les causes de cette phobie ne sont pas complètement connues, mais il existe quelques hypothèses à ce sujet. De plus, il faut tenir compte du fait qu'il n'y a pas une cause unique, mais qu'elle est considérée comme le produit de l'interaction de multiples facteurs qui nous prédisposent à le subir.

L'une des principales hypothèses qui pourrait servir d'explication est l'existence d'une expérience traumatisante ou douloureuse de rejet de la mauvaise odeur, soit au sujet lui-même, soit à un autre proche, qui a été jugé, critiqué ou rejeté pour cela raison. De même, il est possible qu'une expérience traumatique ait été vécue dans laquelle une mauvaise odeur et une souffrance ont été associées, comme la vision ou l'expérience d'un meurtre, d'un viol ou maltraitance par un sujet malodorant (ainsi, sa propre mauvaise odeur ou celle des autres serait un élément fortement aversif lorsqu'elle serait associée à la traumatisme).

Une autre raison possible pourrait être modélisation et apprentissage à partir de modèles parentaux ou d'un environnement où la mauvaise odeur est toujours jugée. Il se pourrait également qu'une personne ayant déjà eu une phobie sociale finisse par lier un éventuel rejet social à une odeur corporelle. Cela créerait un schéma cognitif dans lequel la mauvaise odeur équivaudrait à quelque chose de douloureux ou d'extrêmement embarrassant qui, avec le temps, pourrait réactiver un facteur de stress ou un événement déclencheur.

Il y aurait également des facteurs prédisposants sur le plan personnel, et il est courant que ces personnes aient une faible estime de soi comme base. faible et précaire, désirant souvent l'approbation sociale et le renforcement, et très sensible à la fois au rejet et dégoûter.

Traitement

Comme pour les autres phobies, l'autodisomophobie peut être traité avec succès en psychothérapie. Et parmi les techniques les plus abouties se distingue la techniques d'exposition, qui repose principalement sur la mise en présence du sujet dans des situations génératrices d'anxiété et de peur de de façon graduelle de telle manière que ladite anxiété finit par diminuer d'elle-même et finit par devenir contrôlable. En ce sens, il est nécessaire de développer une hiérarchie d'exposition permettant de graduer le niveau d'anxiété qui chaque situation génère, de sorte que le sujet commence à affronter des situations de niveau moyen pour aller progressivement en augmentant.

Les expositions peuvent être à des odeurs ou à des activités qui peuvent les générer, ou à des situations dans lesquelles il peut y avoir ce type de stimuli. Une fois plus avancé dans la thérapie, le sujet pourrait être amené à faire une activité qui sentir mauvais et s'exposer en public, même s'il serait également conseillé de travailler sur des éléments cognitif.

Et c'est que il faudra travailler en profondeur au niveau cognitif, évaluer ce que la mauvaise odeur implique pour le sujet, quand le problème a commencé et à quoi il est associé, dans quelle mesure la phobie génère un handicap ou nuit à leur quotidien et les croyances, émotions et pensées qui peuvent soutenir le problème. Il serait également utile d'aider à relativiser l'importance de l'odorat par des techniques de restructuration cognitive, contribuant à modifier les croyances et les pensées du sujet afin de les rendre plus fonctionnelles.

Tenant compte du fait qu'il s'agit d'une phobie étroitement liée au social et que derrière ce type de phobies il peut y avoir un déficit compétences sociales, il pourrait être judicieux de réaliser une formation à ce type de compétences, ainsi qu'à la gestion des stress. Les techniques de relaxation peuvent être bénéfiques pour combattre l'anticipation et repartir avec un niveau d'anxiété moindre, mais jamais doit être utilisé comme méthode d'évitement actif de l'anxiété (puisque cela pourrait renforcer négativement d'autres comportements anxieux). évitement). Dans les cas extrêmes, des médicaments anxiolytiques pourraient être utilisés pour réduire le niveau d'anxiété et pouvoir fonctionner correctement.

Références bibliographiques

• Association psychiatrique américaine. (2013). Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Cinquième édition. DSM-V. Massón, Barcelone.