Les 4 couches d'anxiété

L'anxiété est une réponse émotionnelle normale à certaines situations, et constitue une réponse adaptative aux événements plus ou moins stressants de la vie.

En d'autres termes, un certain degré d'anxiété est souhaitable pour le traitement normal des demandes quotidiennes. C'est un signal d'alerte qui avertit d'un danger et permet à la personne de prendre les mesures nécessaires pour faire face à une éventuelle menace; cela rend possible la réponse de combat ou de fuite correspondante.

Cependant, ce niveau d'alerte atteint parfois un extrême excessif.

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Quand l'anxiété devient un problème

L'anxiété est pathologique lorsqu'elle passe d'une réponse adaptative à une un malaise qui entraîne une détérioration de la vie de la personne avec des symptômes physiologiques et cognitifs. Cela peut être causé soit par un niveau d'anxiété excessif face à un danger possible, soit par une réaction d'anxiété. inadéquat qui apparaît face à des dangers inexistants mais qu'une partie de la structure cérébrale interprète comme menaçant.

Cette anxiété pathologique est liée à des événements actuels ou récents, mais aussi avec des événements vécus dans le passé qui ont généré des croyances, des peurs et des défenses à un niveau très profond et qui affectent aujourd'hui.

Types de troubles associés

Selon les manuels de diagnostic des troubles mentaux, les troubles anxieux comprennent les éléments suivants :

1. Anxiété généralisée

inquiétude excessive et persistant qui se produit continuellement.

2. Agoraphobie

Peur d'être dans des espaces ouverts ou bondés.

3. Crise de panique

épisodes d'anxiété accrue avec des symptômes somatiques intenses, qui se produit sans raison justifiable.

4. Phobie sociale

Peur des situations sociales comme les réunions, les fêtes...

5. phobie spécifique

Peur élevée de situations ou de déclencheurs spécifiques (animaux, objets…)

6. Stress post traumatique

Peur excessive générée par un événement vécu comme dangereux ou qui a généré un changement dans la façon d'interpréter la vie ou le monde qui nous entoure.

Les couches d'anxiété

Selon le type de trouble et chaque personne, le traitement psychologique peut varier., en tenant toujours compte des différentes couches de la structure interne dans lesquelles l'anxiété est présente et du travail à effectuer dans chacune d'elles.

1. couche externe

Considérez les symptômes actuels de la personne, les situations actuelles et les déclencheurs d'anxiété, fournir des outils pour gérer vos difficultés et pour gérer les symptômes de l'anxiété.

2. couche du milieu

Il faut comprendre et travailler la structure cognitive et comment les distorsions affectent et maintiennent l'anxiété.

3. couche intérieure

Il est également essentiel de travailler avec les parties de la personnalité qui génèrent ces « alarmes », parties qui ont été bloquées et entretiennent des peurs parfois invisibles à un niveau conscient.

4. couche subconsciente

Enfin, nous devons découvrir les traumatismes bruts, les croyances bloquées, conflits dans les différentes parties de la personnalité.

Auteur: Mercedes Muñoz García