Entretien avec Beatriz Gil: la thérapie en ligne à l'époque du COVID-19

Les défis collectifs nécessitent souvent des changements d'habitudes à grande échelle, et c'est le cas de la crise déclenchée par la pandémie de coronavirus.

Un exemple de ceci est que de plus en plus de professionnels de la psychologie adaptent leur façon de travailler pour inclure la thérapie. en ligne par appel vidéo parmi ses services, et de plus en plus de patients recherchent cette modalité de soutien psychologique pour distance.

dans cet entretien Nous en avons parlé avec une experte en la matière: Beatriz Gil Bóveda, psychologue spécialisée dans la thérapie en ligne.

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Entretien avec Beatriz Gil Bóveda: la thérapie en ligne comme alliée en temps de pandémie

Coffre-fort de Beatriz Gil Elle est psychologue spécialisée en psychologie clinique et du travail, et fondatrice de Psique Cambio, un centre de psychothérapie en ligne. A cette occasion, il nous parle des implications de la thérapie en ligne en ces mois de pandémie mondiale de coronavirus.

Avez-vous remarqué un changement dans le profil des patients qui assistent à vos séances de thérapie en ligne depuis la propagation de la crise du coronavirus ?

Suite à la pandémie de COVID-19, j'ai été contacté par des patients souffrant d'anxiété, de stress et de problèmes de coexistence dus au confinement. Des personnes qui ont perdu des êtres chers et d'autres qui craignent d'être infectées et de contaminer leur famille.

Quels sont les avantages de cette modalité de thérapie que vous remarquez que les patients apprécient le plus ?

Les principaux avantages de la thérapie en ligne sont avant tout le gain de temps. En éliminant les déplacements, nous gagnons du temps et tout ce dont vous avez besoin est un ordinateur ou un appareil mobile (smartphone ou tablette) avec une connexion Internet. Dites adieu au trafic, aux embouteillages, à la recherche de stationnement, etc.

De plus, il y a une plus grande flexibilité horaire. Dérivé du point précédent, nous pourrons mieux inscrire la thérapie dans notre agenda. Partout où nous avons une connexion Internet, nous pouvons effectuer la session.

D'autre part, avec la thérapie en ligne, un environnement sûr et digne de confiance est établi. Il n'y a pas lieu comme à la maison. La thérapie en ligne vous permet d'effectuer les séances depuis votre domicile, afin que vous vous sentiez à l'aise et en sécurité.

De plus, il y a la possibilité d'envoyer des ressources numériques. Nous pouvons envoyer en temps réel pendant la thérapie elle-même, ou des tâches que le patient doit effectuer entre la thérapie et la thérapie (vidéos, articles, livres, enregistrements, liens, enregistrements, auto-instructions...).

Il y a aussi un plus grand anonymat. Bien que heureusement, la stigmatisation sociale liée à la thérapie diminue, la thérapie en ligne permet aux patients de conserver plus facilement leur anonymat.

En revanche, les barrières géographiques sont supprimées. Aujourd'hui, le service de thérapie en ligne peut être effectué partout dans le monde. Il est également très utile pour les personnes à mobilité réduite.

Un autre avantage est que les sessions en face à face peuvent être combinées avec des sessions en ligne. Cela facilite l'adhésion au traitement, car avec les rythmes frénétiques que nous avons aujourd'hui et avec l'apparition du COVID-19, il est fortement recommandé d'effectuer des séances de suivi en ligne.

Enfin, cette modalité de thérapie offre la même efficacité que la thérapie en face à face. Les mêmes techniques de psychothérapie sont utilisées que dans les séances en face à face, donc l'efficacité est la même (sauf dans certains traitements qui nécessitent un face à face).

D'après ce que vous avez vu, est-il facile pour une personne peu expérimentée en informatique d'apprendre à suivre une thérapie en ligne ?

Oui, c'est très intuitif, même pour les personnes de tout âge. Les 60 jours de confinement ont accéléré la numérisation du monde de six ans. Pour faire une thérapie en ligne, il vous suffit de répondre à un appel vidéo, le plus important est d'avoir une bonne connexion Internet.

Pensez-vous que la thérapie en ligne continue d'être une option relativement méconnue de la population générale, qui n'envisage même pas d'avoir une aide psychologique via Internet ?

Je crois que, grâce aux progrès de la numérisation et des réseaux sociaux, de plus en plus de personnes rejoignent la thérapie en ligne. De la même manière que nous faisons de l'exercice physique guidé par des vidéos YouTube, il est plus que jamais très important de prendre soin de notre santé mentale. Nous devons visualiser la thérapie en ligne ou en face à face comme le gymnase de l'esprit, ce n'est qu'alors que nous pourrons la normaliser et améliorer notre état de bien-être.

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