Parents émotionnellement dépendants: comment les aider ?

La dépendance affective est un trouble psychologique caractérisé par une altération notable des schémas relationnels des personnes et par une "dépendance" émotionnelle envers d'autres êtres chers dans leur environnement, tels que des amis, des parents ou des couples.

Bien que ce phénomène ait été largement étudié dans les couples et les intérêts amoureux, la vérité est qu'il peut également se produire entre les parents et leurs enfants, un phénomène plus fréquent qu'on ne le pense et qui peut avoir des conséquences vraiment dévastatrices tant chez les parents que chez les jeunes de la maison. Par exemple, cela peut survenir chez des parents divorcés qui se sentent seuls et essaient de faire en sorte que leurs enfants se sentent désolés pour eux afin de les avoir. "à ses côtés" et combattre le sentiment de solitude, ou chez les pères et les mères qui craignent le moment où leurs enfants seront émancipés, entre autres cas. Donc, voyons ce que nous pouvons faire pour les parents souffrant de dépendance affective pour leur apporter le soutien dont ils ont besoin.

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Que faire pour aider les pères et les mères en situation de dépendance affective ?

Ci-dessous, nous passerons en revue une série de lignes directrices et de conseils que nous pouvons appliquer pour aider les pères et les mères qui peuvent présenter un cas de dépendance émotionnelle envers leurs enfants. Bien sûr, nous devons être clairs sur le fait qu'en tant que fils et filles, notre santé physique et mentale est également un aspect clé de ce processus, et nous n'avons pas à sacrifier indéfiniment pour fournir ce type de soutien en permanence; Dans les cas où la situation vous submerge, il convient de demander l'aide d'un professionnel en psychothérapie.

1. Promouvoir les activités de couple

Dans les couples mariés avec enfants, détourner l'attention de ce qui se fait au quotidien de la relation père/mère-enfant vers la relation de couple permet d'atténuer les tensions de ce type. Et pour cela, les encourager à faire des activités en couple est souvent utile.

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2. Aide à prévenir les sentiments de solitude

Certains parents divorcés ou séparés peuvent se sentir seuls et utiliser leurs enfants pour surmonter cette solitude ou évacuer ses propres frustrations face aux problèmes de la vie en permanence, une forme de relation très malsaine appelée « inceste émotionnel ».

Pour éviter que les parents ne se sentent seuls après un divorce ou après le décès de leur conjoints, nous devons les aider à trouver des solutions utiles pour qu'ils puissent surmonter ce sentiment de solitude.

Cela peut être réalisé en recherchant toutes sortes d'activités qui satisfont nos parents et qui nécessitent une introspection, de sorte que la solitude ne soit pas toujours associée au négatif.

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3. Prévenir le syndrome du nid vide

Le syndrome du nid vide est le sentiment d'inconfort et de souffrance éprouvé par les parents qui consacrent leur vie à s'occuper de leurs enfants une fois qu'ils ont quitté la maison.

Ce phénomène psychologique est lié au sentiment de solitude qu'ils éprouvent, ainsi qu'à le fait d'avoir consacré une bonne partie de leur vie à être des pères ou des mères engagés.

Pour éviter que ce syndrome ne se développe chez les pères et les mères, il est nécessaire d'effectuer un travail psychologique intense dans lequel la personne réalise comprendre que sa personnalité ne peut se fonder sur le fait d'être père ou mère et qu'il se vaut même s'il ne vit pas avec ses enfants.

En plus de cela, vous pouvez également trouver des activités et toutes sortes d'initiatives hebdomadaires ou quotidiennes pour les occuper et les aider à oublier le malaise causé par le départ de leurs enfants.

4. Fixez des limites

Comme dans tous les cas de dépendance affective, la manière dont nous pouvons aider une personne à la surmonter est d'établir des limites avec elle et préciser ce qui est admissible et ce qui ne l'est pas.

Dans le cas de certains pères et mères qui font chanter émotionnellement leurs enfants pour les forcer à étudier une carrière, nous devons leur faire comprendre qu'ils ne peuvent pas prendre parti aussi intensément dans cette décision cruciale et qu'ils ne peuvent pas forcer leurs enfants à faire quelque chose qu'ils ne font pas Ils veulent

Il est clair que les parents peuvent aider, conseiller ou donner leur avis sur n'importe quel sujet, mais Ils ne devraient pas décider de l'avenir de leurs fils ou filles.

D'autre part, ils ne doivent pas avoir l'impression qu'en tant que fils ou filles, nous serons à leur disposition en cas de plainte ou de réclamation; Il est important qu'ils prennent conscience que notre présence est proportionnelle à l'urgence ou à la gravité du problème auquel ils sont confrontés.

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5. Dynamiser la vie sociale

Une vie sociale dynamisante est essentielle pour les pères et les mères qui peuvent développer une dépendance affective vis-à-vis de leurs enfants; c'est pourquoi il est d'une grande importance pour la personne de sortir régulièrement et de rester avec d'autres personnes de son âge.

De la même manière, cela peut aider à rencontrer d'autres personnes ayant les mêmes intérêts avec qui se rencontrer et réaliser des activités sociales et récréatives de toutes sortes.

6. Aller voir un psychologue

Tant que c'est nécessaire, aller voir un psychologue elle devient le moyen le plus efficace pour prévenir ou aider les mères et les pères à surmonter les cas de dépendance affective envers leurs enfants jeunes ou plus âgés.

Un psychologue professionnel spécialisé dans ce type de cas saura nous donner les meilleurs conseils. et saura traiter en profondeur tout problème à l'origine d'une dépendance affective cadeau.