Combien de temps faut-il pour se remettre d'une rupture ?

La fin d'une relation amoureuse n'est pas seulement émotionnellement douloureuse; De plus, ils nous font ressentir une perte de contrôle sur nos vies. Pour cette raison, il est normal que ceux qui vivent ces expériences se posent une question que se posent pratiquement tous ceux qui souffrent de chagrin: Combien de temps faut-il pour se remettre d'une rupture ?

Dans les lignes qui suivent nous verrons ce que l'on sait de la durée de ce processus de récupération psychologique.

Combien de temps faut-il pour se remettre de la rupture ?

Aucun changement psychologique ne se produit du jour au lendemain, ni en théorie ni en pratique. Essayer simplement de vous forcer à cesser de vous sentir mal immédiatement est au mieux inefficace et au pire nuisible.

Dans le cas d'un couple qui se sépare, c'est très clair. L'histoire d'amour vécue avec une autre personne s'en va une empreinte émotionnelle très puissante qu'il ne doit pas disparaître juste au moment où cela nous convient, comme s'il s'agissait d'un fichier informatique. Notre cerveau ne fonctionne pas selon nos souhaits, car il était là bien avant que nous commencions à penser aux émotions que nous ressentons.

Donc, le temps est un élément clé pour surmonter une rupture amoureuse; Qu'on le veuille ou non, on a besoin de cet ingrédient pour se sentir mieux quand on se rend compte qu'un de ces chapitres de notre vie se referme. Et combien de temps dure cette période ?

Selon des recherches menées par University College London et Binghamton University et dont les résultats ont été publiés dans la revue Evolutionary Sciences du comportementDans la plupart des cas, il faut entre six mois et deux ans pour que les gens se considèrent comme une rupture. Cependant, de nombreux facteurs semblent influencer le temps nécessaire, et le sexe de la personne en fait partie.

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Les femmes se rétablissent plus tôt après un chagrin d'amour

Comme en témoignent les données recueillies dans le cadre de cette recherche, sur la base de questionnaires administrés à plus de 5 000 personnes de 96 pays, les femmes souffrent plus intensément que les hommes lorsque la rupture est récente, mais elles guérissent aussi avant celle-ci. En fait, d'après ce qui a été vu, il est relativement courant que les hommes entament une autre relation sans avoir complètement surmonté une rupture précédente.

Une explication possible de cette différence entre les femmes et les hommes est la suivante: ils ont tendance à s'investir davantage dans chaque relation, puisque leur Le bien-être est plus compromis en raison de la possibilité d'être mère et de la pression culturelle associée au rôle de genre féminin, tandis que les hommes Hommes Ils ont tendance à supposer qu'ils devraient adopter un état d'esprit compétitif en amour.. Cela amènerait de nombreuses femmes à subir une rupture plus ponctuellement, tandis que les hommes porteraient toujours la pression de devoir attirer l'attention d'un partenaire potentiel.

L'importance de la résilience

Il est vrai que le temps est un facteur important lorsqu'il s'agit de surmonter une rupture, mais il est également vrai que chaque personne a une manière différente de faire face à l'adversité. Cette capacité à encaisser les coups (métaphoriquement parlant) que la vie nous donne est ce qu'on appelle résilience.

Bien que cela puisse paraître étrange, il y a ceux qui manquent presque totalement de résilience. Ce n'est pas que ce sont des gens qui ne veulent pas se sortir de ce genre de nids-de-poule; précisément, quand les choses empirent pour nous il nous est très facile de perdre le contrôle de nos attitudes et de nos habitudes, et par conséquent, il y a ceux qui, lorsqu'ils traversent un mauvais moment, se sentent totalement incapables de faire autre chose que d'essayer de se résigner, voire de fantasmer sur leurs propres misères.

Il est tout à fait possible que la résilience ait en partie une composante génétique, de sorte que différentes personnes ont différents degrés de facilité ou de difficulté à surmonter, mais il ne fait aucun doute que l'aspect environnemental et appris est basique. Pour cette raison, l'intériorisation d'une série de compétences peut raccourcir le temps nécessaire pour se remettre d'une rupture. raccourcir, améliorant notre résilience, mais il se peut aussi que ce soit volontaire ou involontairement rallonger inutilement cette période de souffrance.

Pour cette raison, certaines personnes auront besoin d'aller en thérapie psychologique pour avoir une sorte de "formation émotionnelle"; d'autres n'auront besoin que du soutien de la famille et des amis, etc. L'important est d'être clair sur le fait que la résilience, qu'elle s'applique au chagrin ou à tout autre aspect de la vie, est quelque chose d'individuel, et que la recherche s'est concentrée sur Le temps de récupération psychologique après une rupture est une tendance générale, fruit de statistiques et non du fonctionnement de son cerveau. même. Dans les émotions, il n'y a pas de règles claires que personne ne puisse dépasser; chacun doit explorer cette jungle toujours mystérieuse qui est son propre esprit.

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