10 règles pour être plus heureux dans sa vie

Dans le monde de la psychologie, il a toujours été réalisé pour réguler les habitudes de l'être humain dans les cas où les gens ne se sentent pas bien émotionnellement. D'innombrables individus s'interrogent chaque jour: comment puis-je être plus heureux ?

La réponse à la question précédente est variée et complexe à résoudre, mais il y a certains aspects communs à pratiquement tout le monde qui nous permettent de parler de règles pour être heureux, ou plus heureux. Il y a toujours des exceptions, mais avoir cette base est généralement nécessaire pour avoir une vie émotionnellement saine.

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Plusieurs règles pour être heureux

Si les problèmes que nous traversons ne sont pas trop extrêmes ou liés à la pathologie mentale, il existe des ressources auxquelles vous pouvez accéder sans consulter un psychologue pour améliorer le niveau de bien-être. A la suite vous trouverez une série de conseils pour donner un petit coup de pouce positif à votre vie si vous êtes dans un moment délicat sur le plan émotionnel.

1. Vous avez le sens de l'humour: utilisez-le

C'est peut-être l'un des piliers fondamentaux d'une vie pleinement heureuse. Le endorphines qui nous fait générer le fait d'adopter une perspective de vie basée sur l'humour sont extrêmement bénéfiques pour l'état d'esprit en général.

2. Évitez l'approbation constante

Les êtres humains sont des animaux sociaux. Nous cherchons toujours à plaire, contenter et satisfaire les autres. Pour certaines personnes, cela devient une obsession. basé sur la recherche de l'approbation des autres pour se sentir aimé, maintenir l'estime de soi. Nous devons éviter cette attitude ou elle peut se retourner contre nous.

3. ne retiens pas les larmes

Se mettre en colère est une émotion humaine naturelle. Fait intéressant, la société nous apprend dès le plus jeune âge à ne pas montrer d'émotions négatives, pour supprimer notre douleur. C'est une grosse erreur. Sans tomber dans le désespoir, si on veut se défouler en pleurant, il est bon d'y recourir, car il est plus facile de surmonter rapidement le mauvais moment. Il aide à expulser le stress de notre corps et facilite l'adoption d'une vision plus optimiste de la nouvelle réalité.

4. Soit brave

Ce concept de bravoure ne doit pas être compris de manière épique ou romantique. Il faut juste garder à l'esprit qu'il n'est pas bon de rester dans le zone de confort, sans laisser la peur décider du sort de nos actions. Dans l'enfance et l'adolescence, il est normal d'avoir peur, mais une fois arrivé à l'âge adulte, il est nécessaire de changer d'attitude. De cette façon, nous ne manquerons pas d'opportunités.

5. Ne mens pas

Le mensonge est l'un des péchés les plus commis par les êtres humains. On dit que nous mentons en moyenne 20 fois par jour. Ceci, selon les experts, génère de la méfiance et compromet notre capacité à maintenir des liens affectifs. Il est extrêmement nécessaire d'éviter de tromper les autres, aussi nécessaire soit-il.

6. Fixez vos propres objectifs

Vous devez faire de votre mieux pour avoir les rênes de votre vie. Ne laissez pas la situation faire les choses pour vous, c'est à vous de faire ce que vous voulez. Fixez-vous des objectifs, des buts et évitez de parler en adoptant des formulations passives telles que "ça sera fixé" ou "ça se verra". Votre attitude doit être stimulante.

7. Sois aimable

La formalité est une autre des pierres angulaires pour avoir une vie pleinement heureuse. Il ne faut pas confondre gentillesse et sympathie, nous ne devrions jamais forcer un sourire indésirable. Il faut simplement agir de manière égale avec tous les individus qui nous entourent, avec de bonnes manières pour faciliter la connexion avec l'autre.

8. prendre la responsabilité

Seul un mauvais charpentier blâme ses outils pour un mauvais travail. L'irresponsabilité est un fléau: blâmer les facteurs extérieurs nous plonge constamment dans un état d'insatisfaction. Il est essentiel d'éviter la tendance à blâmer tout ce qui est hors de notre contrôle. C'est l'une des règles pour être heureux qui a à voir avec la capacité de prendre le contrôle.

9. Si tu as besoin d'une pause, arrête

Parfois, nous avons le sentiment d'avoir besoin d'une pause dans notre vie, surtout au travail. Ne contredisez pas ce sentiment. Si vous avez besoin d'une pause, d'un repos et d'une déconnexion de votre routine habituelle, prenez de longues vacances. C'est la meilleure façon de réorienter votre vie.

10. Équilibre personnel et professionnel

C'est peut-être l'un des grands dilemmes de toute la liste. Le lieu de travail fait partie de notre vie, la conditionne, et cela affecte directement notre bonheur et notre développement personnel. Nous devons être sûrs de l'équilibre qu'il nous offre entre le personnel et le professionnel. Nous ne devrions pas penser au travail en dehors de votre horaire, ni nous sentir mal à l'aise. Dans ce cas, nous devons renverser la situation.