Les 10 signes pour identifier une personne toxique

Dans d'autres articles, nous avons abordé la réalité de personnes toxiques, ces individus qui, malgré le fait qu'ils n'ont généralement pas de mauvaises intentions, parviennent à faire ressortir la pire version de leur entourage.

Maintenant bien... Quels sont les signes qui nous aident à reconnaître les comportements toxiques ou les personnes toxiques ? Voyons cela ensuite.

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Qu'est-ce qui caractérise les personnes toxiques ?

Je ne suis pas très favorable en tant que psychologue de étiqueter les gens, et moins lorsque ces étiquettes sont négatives. En fait, il semble que le concept de « personne toxique » soit apparu dans certains types de littérature comme une forme de cataloguer la personnalité de certains individus, et il est rarement expliqué que le caractère et les habitudes peuvent être changer.

Par conséquent, une personne peut gêner ses proches dans certaines circonstances, mais ne jamais faire l'erreur de penser que les personnes toxiques ne peuvent pas changer

. Nous pouvons tous changer, absolument tout le monde. Quelqu'un peut même vous considérer comme une personne toxique, il faut donc relativiser cette étiquette et lui donner un sens encore une fois, cela nous aide à échapper à des situations qui nous font souffrir, mais pas comme un moyen de mépriser ou de stigmatiser quelqu'un.

Personnalité toxique - Parfois, cela vaut la peine de s'éloigner

Qui n'a pas eu un patron cynique, un collègue odieux ou un beau-frère qui n'arrête pas de nous dire quoi faire? Traiter avec des personnes toxiques peut être inévitable dans certains contextes. Mais ce que nous pouvons contrôler, c'est la façon dont nous gérons leurs comportements.

Si nous n'agissons pas avec les précautions nécessaires, les personnes négatives ils peuvent nous influencer et nous faire sentir mal. De plus, nous pouvons accumuler des tensions et du stress à devoir vivre avec eux. Des raisons plus que suffisantes pour essayer de se débarrasser de ce fardeau psychologique.

Je vous propose ici neuf signes qui devraient vous alerter qu'une personne toxique vous consomme. Le moment est venu de mettre du noir sur blanc, car personne n'a le droit de te faire te sentir mal.

1. Tu parles beaucoup de la personne toxique

Si vous remarquez que vous vous plaignez continuellement à vos collègues de la façon dont votre chef de bureau est manipulateur ou vous plaindre à votre partenaire de ce que votre belle-mère vous fait ressentir lors des réunions de famille, vous devez savoir que cela attitude vpour vous épuiser mentalement, et bien sûr cela n'aidera pas à améliorer la situation.

Parler encore et encore de la personne toxique ne fait qu'atteindre diminuer votre estime de soi et lui donner plus d'importance qu'elle n'en a réellement. Vous n'allez rien résoudre en y pensant, et peut-être commencerez-vous à être ennuyeux pour ceux qui doivent écouter vos lamentations constantes.

2. Vous fait perdre vos papiers

Si votre quotidien est affecté par un manipulateur expert ou par des personnes qui vous critiquent dans votre dos, sachez que les individus toxiques peuvent affecter votre équilibre émotionnel. Vous devez être prudent, car il est facile pour eux de vous faire frustration et même colère. Si cela se produit, il est temps d'agir et de résoudre le problème.

3. Votre estime de soi en souffre

Les personnes toxiques sont souvent impolis, grossières et peuvent être très offensantes et ennuyeuses. Parfois, leur traitement dégradant à votre égard peut vous faire vous sentir mal, mais rappelez-vous que votre valeur en tant que personne ne doit jamais être subordonnée à des opinions (et encore moins aux insultes et au harcèlement) de quelqu'un d'autre que vous-même.

4. Vous les blâmez pour votre comportement ou votre attitude

Si une personne toxique parvient à vous faire passer par son cerceau et à vous manipuler, Il peut arriver que vous blâmiez constamment cette personne pour les décisions que vous prenez et pour tout ce qui vous arrive de mal. Si vous pensez que la personne toxique est responsable de tout, reconsidérez la situation. Peut-être que vous le blâmez simplement pour éviter votre responsabilité. C'est votre vie, et s'il y a quelqu'un qui a autant de pouvoir sur vous, la meilleure chose à faire est que vous essayiez de vous en aller et que vous commenciez à accepter la responsabilité que vous avez de votre propre destin.

5. Vous avez peur d'avoir la personne toxique dans les parages

Si vous êtes horrifié de penser que vous devriez passer du temps avec cette personne, il ne fait aucun doute que, au moins pour vous, cet individu est toxique et a la capacité de créer un fort inconfort. Si juste anticiper que vous allez devoir rencontrer ce partenaire toxique lors d'une réunion maintenant vous commencez à avoir des sentiments négatifs, c'est un signe sans équivoque que quelque chose doit changer dans votre durée de vie.

6. Vous vous abaissez à leur niveau

Quand quelqu'un vous chasse constamment de vos cartons, vous pourriez être tenté de mettre le pied dans le chiffon et de commencer à le confronter. Cela vous amènera à commencer à avoir des attitudes et des comportements réactifs qui ne sont probablement pas en accord avec vos valeurs personnelles. Tomber dans le jeu de la personne toxique peut être inévitable si cela nous pousse à l'extrême, mais ce n'est pas le moyen de résoudre la situation. En fait, vous ne ferez probablement qu'empirer les choses et deviendrez plus désespéré.

7. Il vous empêche d'être détendu et confortable

Lorsque nous sommes assiégés par des personnes qui nous manipulent ou utilisent des stratégies tordues pour nous démotiver, il peut arriver un moment où nous nous sentons dans un état de tension constante et s'inquiéter. Oui quand nous sommes agités, il est plus facile que les choses tournent mal. Si vous ne pouvez pas garder la tête froide et relativiser la situation, la personne toxique vous rongera. C'est pourquoi il est important que vous atteigniez une distance émotionnelle par rapport à la source de toxicité.

8. Vous réagissez avec des mécanismes d'adaptation dysfonctionnels

Lorsque nous vivons dans un état de tension permanent, nous pouvons réagir négativement. Par exemple, pour atténuer l'agitation que nous ressentons, nous pouvons nous laisser aller à certains « caprices » malsains, comme boire de l'alcool de temps en temps ou manger plus que nécessaire. C'est une façon malsaine de couper le sentiment de anxiété, Oui vous entraîne dans un cercle vicieux dont il sera très difficile de sortir.

9. Votre partenaire est également affecté émotionnellement

La personne toxique peut être quelque chose comme une figure d'autorité (un patron, un enseignant, votre père ou votre mère…) que vous ne pouvez pas remettre en question. S'il arrive qu'il vous humilie et que votre niveau d'épuisement émotionnel augmente, vous pouvez faire l'erreur de transférer votre foyer d'inconfort à notre partenaire, nos enfants ou notre famille. le mauvaise humeur C'est contagieux, et si vous laissez la personne toxique vous contaminer, il est possible que vous deveniez une personne toxique pour nos plus proches et que vous fassiez souffrir des personnes qui ne sont pas en faute.

10. Cherchez l'épreuve de force

De nombreuses personnes ont pour incitation à socialiser précisément de rechercher la confrontation pour avoir l'opportunité de montrer leur supériorité à la personne soumise à leurs agressions. Dans ces cas, évidemment, nous pouvons dire que nous avons affaire à une personne toxique, il n'y a donc aucune raison de continuer à étendre ces interactions sociales.

Gérer la présence de personnes toxiques dans votre vie

Si les personnes toxiques font ressortir la pire version de vous, il vous sera nécessaire d'envisager une sorte de changement dans votre vie.

Cela peut se faire par un simple changement de mentalité: ne pas entrer dans l'étoffe de ses jeux manipulateurs ou ignorer sa présence, par exemple. Dans d'autres cas, la meilleure décision peut être de s'éloigner de ce foyer de négativité et de mauvaise humeur avant qu'il ne finisse par vous affecter sérieusement.

Références bibliographiques:

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• Trnka, R.; Balcar, K.; Kuska, M.; Hnilica, K. (2012). Névrosisme et valence des concepts émotionnels négatifs. Comportement social et personnalité: un journal international. 40 (5): p. 843 - 844.