Suis-je prêt pour le changement? Ce que vous devez savoir sur la thérapie holistique

Pour commencer, définissons le mot « holistique »: ce fait référence à l'ensemble, à un regard intégral et complet. C'est pourquoi la thérapie holistique considère le tout comme une vérité. Et c'est quoi le tout? C'est l'intégration du corps, de l'esprit et de l'âme.

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Comprendre la thérapie holistique et ses caractéristiques

La thérapie holistique est une forme d'accompagnement qui met l'accent sur le bien-être physique, mental, émotionnel et spirituel de l'individu. L'individu y est appréhendé dans son ensemble, compte tenu de tous les facteurs qui influent sur la santé et le bien-être des personne, comme son environnement, son mode de vie, ses relations, ses pensées, ses émotions, son alimentation, parmi autres.

Quand commencer un processus de thérapie holistique? A tout moment, qu'il soit motivé par une maladie physique (du corps), une maladie mentale ou émotionnelle et/ou une recherche spirituelle (de l'âme). Comme il s'agit d'une thérapie intégrative, elle comprend que toutes les informations qui accompagnent la réalité et le perceptions de l'être, font partie de son histoire, de ses choix, et donc de son état de santé.

La thérapie holistique intègre différentes techniques d'ouverture; la parole est et sera un axe moteur pour amener la personne à son état de conscience le plus élevéBien que nous utilisions également la visualisation guidée, la thérapie méditative et l'art-thérapie, entre autres, pour générer des mouvements qui invitent au changement et à la restructuration de l'esprit double.

Grâce à un accompagnement holistique, nous trouvons la possibilité de restructurer le scénario mental; De cette façon, nous changeons les perceptions qui sont ancrées à l'idée bonne ou mauvaise que j'ai d'une certaine situation. Que se passe-t-il alors lorsque vous arrêtez de juger et que vous arrêtez de supposer que les choses sont bonnes ou mauvaises et que vous comprenez et observez simplement les choses telles qu'elles sont? Vous arrêtez de perpétuer la souffrance.

Apprendre à pratiquer l'acceptation facilite les processus de compréhension, puisque les signaux ne sont pas activés réactions de notre corps que notre système nerveux envoie lorsqu'il n'y a pas de jugement de valeur sur moitié.

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Quelle est l'invitation de la thérapie holistique ?

L'invitation est le soin, le soin du corps, de l'esprit et de l'âme. Le corps est un temple sacré qui honore nos processus de développement, d'évolution et d'expansion sur terre. Être conscient de la nourriture, de l'hydratation, du soleil que nous recevons, du mouvement, sont quelques-unes des bases pour que le corps entre en harmonie.

Repos et bon sommeil Ils sont essentiels aux processus d'apprentissage, de mémoire et de régénération cellulaire. Écouter le corps à travers des techniques de méditation est un très bon moyen de se connecter à notre champ quantique, de pratiquer le Yoga et de faire de l'exercice régulièrement, être de plus en plus conscient de ce que nous consommons, des aliments qui font la force et la vitalité de nos cellules sont quelques-uns des invitations.

Prendre soin de son esprit implique prendre soin de nos pensées, des informations que nous consommons, de la réalité que nous créons; prendre soin de son esprit implique d'avoir la capacité de se taire et d'observer ses états. L'esprit est chargé d'envoyer des signaux électromagnétiques à notre corps, c'est lui qui donne l'ordre de diriger et de réagir. Les pensées sont la base de ce que nous projetons de nous-mêmes, examiner et comprendre d'où viennent ces pensées nous permet de créer notre réalité.

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Les clés de l'autonomie psychologique

Pour prendre soin de nos pensées, nous devons être conscients d'eux et de leur impact sur les émotions et, surtout, sur nos choix et nos actions. Pratiquer l'introspection nous permet d'identifier des schémas de pensée, des systèmes de croyances, des idées sur nous-mêmes nous-mêmes et le monde, et nous ouvrir à la possibilité de créer de nouvelles idées et pensées est l'un des chemins d'une plus grande transformation.

Respirez, méditez, détendez-vous, lâchez-prise, observez et acceptez pour aider à calmer l'esprit et être dans le présent, pour honorer ce moment présent. L'une des façons dont votre esprit est plus élevé et parvient à entrer dans des flux d'énergie vibratoire élevés est lorsque vous pratiquez la gratitude.

La meilleure façon de pratiquer la gratitude est de choisir un espace de réflexion et merci pour vous, pour votre corps, pour votre bien-être, et pour toutes les choses qui sont importantes pour vous, rappelez-vous la valeur de l'essentiel. Cela peut être aussi simple que de prendre quelques minutes chaque matin pour réfléchir à toutes les bonnes choses que vous avez dans votre vie, ou cela peut être quelque chose de plus élevé comme écrire un journal de gratitude.

Une autre façon de pratiquer la gratitude est de faire des choses pour aider les autres., soit en faisant don de votre temps ou de vos ressources.

Prendre du temps et de la discipline pour entrer dans la logique du soin, sortir de l'axe de la distraction et banalité, mais quand vous ressentez et apprenez à entrer dans la compréhension, la gratitude et l'expansion, il n'y a plus moyen distinct.

Final…

En tant que thérapeute, j'ai vu des gens grandir, transformer des vies, créer de véritables miracles. J'accompagne les gens dans tous les environnements pour créer leur meilleure version, écrire un scénario mental élevé, pour créer des constructions aussi robustes à partir de la confiance que nous venons de créer des réalités transformateurs.

Je vous invite à découvrir les différents programmes dans lesquels j'accompagne du mouvement holistique, chacun créé avec amour et conscience.