Phobie des ascenseurs: symptômes, causes et comment y faire face

La peur de se sentir confiné dans un petit espace peut apparaître à tout moment de notre vie. Cependant, lorsque cette peur est exagérée et nous empêche de mener à bien notre quotidien normalement, nous pouvons nous retrouver face à une phobie. C'est ce qui se passe avec la phobie des ascenseurs.

Tout au long de cet article, nous décrirons en quoi consiste ce type de phobie spécifique, ainsi que ce sont ses symptômes et ses causes et que peut faire la personne qui en souffre pour gérer l'inconfort qu'elle provoque.

• Article associé: "Types de phobies: explorer les troubles de la peur"

Qu'est-ce que la phobie des ascenseurs ?

La phobie des ascenseurs se manifeste par une peur exacerbée, irrationnelle et incontrôlable de ce type de machinerie. Cependant, malgré le fait que ses symptômes soient les mêmes que ceux de tout autre trouble anxieux spécifique, la peur de les ascenseurs ne sont pas considérés comme une phobie en soi, mais sont classés dans deux autres phobies très courantes: la claustrophobie et acrophobie.

La claustrophobie est une peur irrationnelle des espaces ou enclos clos ou de dimensions limitées, tandis que le acrophobie C'est la peur excessive des hauteurs.

Une fois ces deux concepts compris, il nous est beaucoup plus facile de comprendre en quoi consiste la peur des ascenseurs. Dans les cas où la personne commence à ressentir des symptômes d'anxiété en ce moment dans lequel il monte dans un ascenseur, ou même quand il sait qu'il va monter, c'est la peur du claustrophobie; en raison de l'espace réduit dans lequel se trouve la personne.

Cependant, lorsque cette peur irrationnelle apparaît à l'idée qu'une certaine hauteur est atteinte, la base de la peur des ascenseurs est dans l'acrophobie. Cette peur a tendance à augmenter dans les ascenseurs à parois de verre, car la personne éprouve une plus grande sensation d'être suspendue dans les airs.

• Vous etes peut etre intéressé: "Les 7 types d'anxiété (causes et symptômes)"

Quels sont les symptômes ressentis ?

Quelle que soit la base ou l'origine de la phobie des ascenseurs, les personnes qui en souffrent ont tendance à éprouver une peur excessive, irrationnelle et incontrôlable des ascenseurs, ascenseurs ou chariots élévateurs, percevant une intense réaction d'anxiété chaque fois qu'ils sont exposés à la possibilité de devoir monter sur l'un d'eux.

La principale conséquence de cette phobie est que la personne a tendance à effectuer toutes sortes de conduites, actes et comportements visant à éviter la situation redoutée ou à y échapper le plus tôt possible possible.

Étant donné que ces appareils se trouvent dans pratiquement tous les endroits, la phobie des ascenseurs peut devenir très ennuyeux et, parfois, très invalidant, interférant de manière significative dans la vie quotidienne des personne. Cependant, comme nous le verrons, il existe une série de lignes directrices qui peuvent être suivies pour mieux tolérer ces situations pleines d'anxiété ou, dans le cas où il s'agit d'un gros problème, des traitements psychologiques très efficaces.

Puisqu'il s'agit d'une peur irrationnelle d'un objet ou d'une situation spécifique, La phobie des ascenseurs partage des symptômes avec le reste des phobies spécifiques., la plus caractéristique étant la manifestation de niveaux élevés d'anxiété chez les personnes souffrant de cette phobie.

Bien que le nombre de symptômes et leur intensité puissent varier d'une personne à l'autre, pour que cette peur soit qualifiée de phobique, la la personne doit présenter certains des symptômes des trois catégories associées aux phobies: symptômes physiques, symptômes cognitifs et symptômes comportemental

1. symptômes physiques

Parce qu'il s'agit d'une symptomatologie anxieuse, avant l'apparition du stimulus phobique, la personne subit généralement une série d'altérations et de changements dans son corps. L'origine de ces modifications provient d'une hyperactivité du système nerveux autonome, et peut générer les effets suivants :

• Rythme cardiaque augmenté.
• accélération de la respiration.
• Sensation d'étouffement et de manque d'air.
• Tension musculaire.
• Augmentation des niveaux de transpiration.
• maux de tête.
• problèmes gastriques.
• vertiges
• Nausées ou vomissements.
• Blackouts et perte de connaissance.

2. symptômes cognitifs

Ces symptômes physiques s'accompagnent d'une série d'idées intrusives et irrationnelles sur le danger supposé des ascenseurs. Ces croyances déformées jouent un double rôle, puisqu'elles sont à l'origine des symptômes physiques et les potentialisent également lorsqu'ils apparaissent car la personne ne peut pas sortir ces idées de sa tête.

Ces symptômes cognitifs comprennent :

• Croyances et idées intrusives et incontrôlables sur le stimulus phobique.
• Spéculations obsessionnelles.
• Images catastrophiques sur des scénarios ou des situations possibles.
• peur de perdre le contrôle.
• Sensation d'irréalité.

3. symptômes comportementaux

Le troisième groupe de symptômes est celui qui comprend tous les comportements ou schémas comportementaux qui apparaissent en réponse au stimulus phobique. Ces comportements visent à éviter la situation redoutée (comportements d'évitement) ou de fuir une fois que la personne a déjà rencontré le stimulus phobique (comportements de fuite).

Dans les comportements d'évitement, la personne exécute tous les comportements ou actes possibles qui lui permettent d'éviter la possibilité d'avoir à faire face au stimulus. Dans ce cas, il pourrait s'agir de prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, quel que soit le nombre d'étages.

Quant aux comportements de fuite, ils apparaissent lorsque la personne est déjà à l'intérieur de l'appareil, à l'intérieur duquel elle fera tout le nécessaire pour sortir au plus vite. Par exemple, appui compulsif sur le bouton d'ouverture de la porte.

Quelle est la cause?

Essayer de déterminer l'origine spécifique des phobies peut être une tâche extrêmement difficile. compliqué, car à maintes reprises il n'y a pas de déclencheur unique pour le trouble. Au contraire, la personne ressent une peur des ascenseurs mais ne sait pas pourquoi.

Cependant, certaines théories avancent l'idée que la prédisposition génétique d'une personne, associée à la présence d'un un événement ou une situation traumatique lié d'une manière ou d'une autre aux ascenseurs déclenchera très probablement l'apparition du bonheur phobie.

Comment faire face à cette peur ?

Il existe une série de clés ou de lignes directrices qui peuvent aider les personnes qui souffrent d'une grande peur des ascenseurs à éviter d'augmenter les sentiments d'anxiété. Certaines de ces directives sont les suivantes :

• respirer lentement, en respirant profondément et en expirant lentement afin de réduire l'augmentation du rythme cardiaque et d'éviter les sensations de vertige et d'étouffement.
• Essayez de ne pas adopter de comportements d'évasion compulsifs tels que forcer la porte, car cela augmentera encore le niveau d'anxiété.
• Partir accompagné ou demander de l'aide si nécessaire ou nous sommes très mauvais. La compagnie d'une autre personne nous offre plus de sécurité.
• Essayez de garder votre esprit occupé pendant le voyage.

Existe-t-il des traitements psychologiques ?

Dans les cas où aucune des directives précédentes ne fonctionne et que la peur est très invalidante ou pénible, un traitement psychologique peut être lancé pour cette phobie. Dans cette intervention, la psychothérapie est utilisée pour modifier ou éliminer les pensées et les croyances erronées qui finissent par causer le reste des symptômes.

De plus, cette psychothérapie s'accompagne de techniques de traitement des phobies telles que l'exposition en direct ou la désensibilisation systématique et l'entraînement à la relaxation.