Paloma Rodríguez: "La demande d'aide psychologique n'a pas encore été normalisée"

Connaissez-vous quelqu'un qui est gêné de dire qu'il suit une psychothérapie? Probablement, même si vous ne connaissez personne comme ça, l'idée que quelqu'un ait cette attitude envers ce genre de services ne vous semblera pas étrange.

Cependant, il serait étrange de rencontrer quelqu'un qui ne veut pas admettre qu'il a déjà subi une intervention chirurgicale ou qu'il va au gymnase, par exemple. Ca parle de quoi? Après tout, toutes ces activités ont à voir avec le renforcement de son propre bien-être et de son état de santé compris au sens large.

Dans cet entretien avec la psychologue Paloma Rodriguez, nous parlerons précisément de ce sujet: de quoi s'agit-il et pourquoi la stigmatisation d'aller en thérapie psychologique surgit-elle ?

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Entretien avec Paloma Rodriguez Calvo: les stigmates d'aller en thérapie

Psychologue généraliste de la santé Paloma Rodriguez Calvo est psychologue et directrice du Reinvent Yourself Growth Center, situé à Bilbao. Dans cet entretien, il parle de la stigmatisation historique d'aller en psychothérapie et de la façon dont il a été affaibli, de son expérience professionnelle au fil des ans années.

@professional (2061937, "Intéressé par une aide psychologique professionnelle ?")

D'où pensez-vous que la stigmatisation associée à ceux qui sont allés chez le psychologue est venue historiquement ?

Je crois que la stigmatisation d'aller chez le psychologue découle, sans aucun doute, de l'image déformée qui a été présentée tout au long de les dernières décennies de la santé mentale ont ajouté au manque d'information et à l'importance persistante de ce domaine dans l'ensemble du temps.

Selon cette image traditionnelle, une personne qui avait besoin d'aide psychologique est une personne devenue "folle" ou "malade", perdant la raison et nécessitant une hospitalisation. hôpital psychiatrique, ou une personne ayant des problèmes suffisamment tragiques et dramatiques qui l'incitent à suivre une thérapie en dernier recours parce qu'il n'y avait pas d'autre option pour l'aider à se calmer. votre malaise.

Cette image nous est venue à travers des films et des récits de fiction qui se sont nourris de moments de l'histoire de la psychologie où cette science venait de prendre son envol dans le domaine scientifique, comme les premières théories psychanalytiques ou dans les parties les plus ésotériques de la psychologie qui n'ont que peu ou rien à voir avec la réalité de la psychothérapie actuel.

D'après ce que vous avez vu, cette stigmatisation est-elle encore très présente dans notre société aujourd'hui ?

La stigmatisation est toujours présente, même s'il faut admettre qu'elle est peu à peu brisée, mais elle est toujours ancrée dans la société d'aujourd'hui. Vous entendez encore des commentaires aussi bien de jeunes que d'adultes du genre: « t'es fou », « t'es psychologue/psychiatre », « t'es malade dans la tête »... Des commentaires apparemment anodins que nous faisons inconsciemment et qui semblent n'avoir aucune pertinence mais qui continuent de perpétuer la stigmatisation de la recherche d'aide psychologique parce qu'il est entendu que c'est pour les personnes qui sont "fou".

De nos jours, la demande d'aide psychologique n'est pas encore normalisée, probablement en raison du manque de visibilité et l'importance qui a été accordée à ce domaine au fil du temps et en raison du manque général actuel d'éducation émotionnel.

Heureusement, la stigmatisation commence à se briser. De plus en plus de gens parlent librement de la santé psychologique et émotionnelle en tant qu'élément important et fondamental de notre santé. si on la considère de manière intégrale (selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la santé intégrale est l'état de bien-être physique, émotionnel et social d'un individu). Cependant, il reste encore beaucoup de travail à faire en termes de normalisation et d'accès pour la population à recevoir ce type d'aide.

Quelles implications cela a-t-il pour la santé mentale de la population que certaines personnes aient honte de la possibilité d'aller en thérapie ?

Si les gens ont honte de demander de l'aide, ils ne le demanderont pas, c'est très simple. Que se passe-t-il? Que le besoin d'aide psychologique présent dans la population est nié, donc il ne peut être résolu puisque la honte implique la non-demande de celle-ci. Si la demande n'est pas réalisée, elle ne sera pas investie pour offrir les ressources nécessaires dont cette population a besoin pour sa santé mentale.

La honte face à la possibilité d'aller en thérapie n'est pas seulement la responsabilité de ceux qui la ressentent, mais aussi celle de toute la population qui perpétue l'idée que nous devons toujours être bien et que, si nous sommes mentalement ou émotionnellement malades, nous devrions pouvoir le résoudre seul.

L'utilisation de commentaires qui invalident le fait de demander de l'aide ne fait que nous conduire vers une population qui prétend être toujours heureuse et contente mais qui souffre en silence et n'a pas les ressources pour prendre soin de sa santé psycho-émotionnelle, alors qu'il serait opportun de rechercher un soutien professionnel qui lui serait bénéfique dans cette sens.

Pensez-vous que si la population était plus informée sur ce qu'est la psychothérapie, ce serait un type de service totalement normalisé dans toutes les couches de la société? Ou la quantité d'informations n'a-t-elle aucune influence sur cela, et est-ce un phénomène plutôt irrationnel ?

Je ne doute pas que s'il y avait plus d'informations sur la psychothérapie, cela se normaliserait beaucoup plus, mais je pense que cette information seule n'en vaut pas la peine. Il faut aussi donner de la visibilité et de l'accessibilité à cette ressource.

En d'autres termes, informer la population et montrer la normalité des personnes qui viennent en thérapie et, une fois plus âgées, offrir une plus grande facilité d'accès à la population. Tout cela: information, visibilité et accessibilité aideraient à intégrer un nouveau paradigme dans lequel la psychologie prend l'importance qu'il mérite et rompt avec les vieilles croyances irrationnelles qui nous paralysent lorsque nous demandons aide.

Dans d'autres domaines de la santé, comme le médecin, les gens n'ont aucun doute sur ce qu'il faut faire lorsqu'ils ont mal au pied ou à la tête. Cependant, lorsque nous traitons de problèmes psychologiques ou émotionnels, il existe de nombreux doutes quant à savoir si la thérapie psychologique sera la solution et comment le soutien psychologique fonctionne réellement.

De mon point de vue, il y a un manque d'informations non seulement sur la science de la psychologie, mais aussi sur ce qu'est la thérapie. psychologique et surtout, quelles sont les raisons qui peuvent nous amener à aller en thérapie ou pourquoi on peut envisager de demander de l'aide psychologique, car comme je l'ai déjà mentionné, il y a une tendance à croire que la psychothérapie n'est que pour ceux qui sont déjà "fous" ou complètement perdu.

Pour cette raison, le signalement à partir de là devrait être la priorité de ceux qui plaident pour une santé globale qui ne néglige pas la partie psycho-émotionnelle de l'être humain, si importante pour son bien-être.

En raison du grand manque d'information, la thérapie psychologique continue d'être stigmatisée et semble quelque peu mystérieuse. Cependant, ce n'est pas seulement le manque d'information qui empêche les gens de venir demander ce type de soutien. Il ne faut pas oublier la part irrationnelle de l'être humain qui a du mal à demander de l'aide car il part de l'idée que "seul on peut tout"; cependant, les données sur la forte incidence des troubles psychologiques dans la population actuelle dépression et l'anxiété montrent qu'effectivement on ne peut pas tout gérer et nous montrent que, peut-être, la psychothérapie peut être une grande alliée.

Diriez-vous que dans les nouvelles générations de jeunes, on suppose normalement que chaque personne peut éventuellement avoir besoin d'un soutien psychologique professionnel ?

De mon point de vue, je crois que la population jeune et les nouvelles générations sont beaucoup plus préparées et ouverts à accepter la santé mentale comme un élément fondamental de leur bien-être, ce qui aide leur standardisation. Mais malheureusement, il n'est toujours pas assumé avec une normalité absolue d'aller en psychothérapie.

Les jeunes générations sont plus familières avec la psychologie et ses grands avantages par rapport à la population plus âgée, mais le manque de Les informations sur la santé mentale incluent également ce segment de la population et il continue d'y avoir une grande réticence à rechercher un soutien psychologique auprès de jeunes et même chez ceux qui continuent à perpétuer l'idée que la psychothérapie c'est seulement quand on est déjà très mauvais, très mauvais et qu'il n'y a rien d'autre qui puisse T'aider.

Il est vrai que la population jeune adulte est celle qui est la plus consciente du fait que toute personne peut avoir besoin de ce type d'accompagnement à un moment donné de sa vie et y voit quelque chose de normal. Cependant, lorsqu'un jeune demande une aide psychologique, il y a une tendance générale à avoir honte le partager avec leurs pairs, ce qui montre qu'il reste encore beaucoup de travail à faire même dans ce segment du Ville.

Que peuvent faire les psychologues spécialisés dans la prise en charge des patients pour contribuer à accélérer ce processus de normalisation de la psychothérapie et imprégner tous les secteurs de la société ?

La première chose que nous devons faire est d'éduquer notre entourage à la normalité d'aller en thérapie, c'est c'est-à-dire encourager nos collègues et amis à demander de l'aide lorsque nous pensons que cela pourrait être bénéfique pour nous ils. Cela peut sembler une petite chose, mais néanmoins, petit à petit, l'idée se développe en aidant plus les gens comprennent qu'être accompagné par un psychologue est quelque chose de vraiment très positif et bénéfique pour le santé.

Deuxièmement, d'un point de vue plus professionnel, nous devons rompre avec l'image surréaliste et mystérieuse qui a été créée de la psychothérapie. Pour cela, il est important de fournir une information de qualité sur la psychologie de manière simple et compréhensible, en rompant avec les termes compliqués lorsque l'on parle avec le population générale afin que la thérapie ne soit plus comprise comme quelque chose de hautement médicalisé, conçu exclusivement pour les personnes souffrant de troubles clairement diagnostiquables et/ou "malade". C'est-à-dire présenter la thérapie comme une ressource accessible à toute personne pouvant bénéficier d'un soutien psycho-émotionnel et souhaitant s'améliorer dans cette partie de sa vie.

En tant que psychothérapeutes, nous devons nous adapter aux changements et aux demandes actuelles de la population, poursuivre notre travail pour donner de plus en plus de visibilité à cet espace et revendiquer notre espace en tant que professionnels de la santé dans des centres dédiés à assurer la santé des citoyens (hôpitaux, ambulatoires etc…).