14 conseils pour éviter l'énurésie chez les enfants

La plupart des garçons et des filles ont mouillé leur lit à un moment donné. Ceci, qui est perçu comme quelque chose de normal dans la plupart des cas et qui finira par être résolu, peut être un vrai casse-tête pour les parents lorsqu'ils voient que le problème devient chronique.

L'énurésie est un vrai problème, qui nécessite un traitement et une compréhension de la part des adultes envers l'enfant. Ni l'enfant n'est à blâmer ni le fait exprès, cependant, cela ne signifie pas que rien ne peut être fait pour l'éviter.

Voyons quelques conseils pour éviter que les enfants ne mouillent le lit pendant leur sommeil, en plus de comprendre à quel point une bonne compréhension du problème est nécessaire de la part de l'environnement familial de l'enfant.

• Article associé: "Troubles anxieux chez l'enfant: symptômes et traitements"

Qu'est-ce que l'énurésie nocturne? brève définition

Faire pipi sur soi-même est l'un des problèmes les plus courants de l'enfance.. Selon le DSM-5, l'énurésie est l'émission inadéquate d'urine au moins deux fois par semaine pendant au moins trois mois chez les enfants de plus de cinq ans.

Ce problème peut être une intrusion majeure dans la vie de l'enfant, puisque personne ne veut uriner sur lui-même, ce qui Elle peut causer des problèmes au niveau de la socialisation, de leur autonomie et de leur état émotionnel, générant des niveaux élevés de anxiété.

Conseils pour éviter l'énurésie nocturne

Suivez ces directives pour éviter que l'énurésie nocturne ne se reproduise.

1. Contrôlez ce que vous mangez et buvez

L'enfant doit consommer des liquides, mais leur consommation doit être réduite après 7 heures du soir et, surtout, évitez de les boire pendant les deux heures précédant le coucher.

Il est particulièrement important d'éviter de consommer des boissons contenant de la caféine, comme le thé, le café ou les boissons gazeuses. cola, puisque cette méthylxanthine a des effets diurétiques, c'est-à-dire qu'ils contribuent à la formation d'urine.

Les aliments légers doivent être consommés à l'heure du dîner., sans trop de sel ni de sucre.

2. Aller aux toilettes avant de se coucher

Bien que cela puisse sembler un choix évident, vous devriez faire un effort et aller aux toilettes avant s'allonger, pour s'assurer que la vessie est aussi vide que possible et ainsi éviter les accidents nocturne

3. Avoir un accès facile à un évier

En lien avec le point précédent, dormir dans une pièce éloignée de la salle de bain peut empêcher l'enfant de vouloir se lever et d'aller uriner.

La meilleure solution à cela est de s'assurer qu'il s'endort suffisamment près de la salle de bain pour qu'il ne devienne pas trop paresseux pour se lever et faire pipi.

Vous devez également éviter d'avoir des obstacles entre votre chambre et la salle de bain et, si nécessaire, placer des veilleuses pour baliser le chemin afin que vous n'ayez pas peur d'y aller. Si nécessaire, placez un urinoir portatif dans la chambre.

4. porter des couches

Sur ce point, les avis des experts sont assez variés. Il y a ceux qui considèrent qu'il n'est pas du tout conseillé d'utiliser des couches chez les enfants et les adolescents qui ont des problèmes d'énurésie nocturne, tandis que d'autres les recommandent occasionnellement.

La raison pour laquelle certains professionnels ne recommandent pas l'utilisation de ces couches est qu'elles interfèrent Négatif dans la motivation de l'enfant à apprendre à contrôler ses sphincters et à vouloir se réveiller au sec tous les jours suivant. Ils peuvent faire en sorte que l'enfant, lorsqu'il s'aperçoit qu'il doit uriner, au lieu de se lever et d'uriner, préfèrent rester au lit en sachant que la couche se chargera d'éviter de mouiller le lit.

D'autre part, ceux qui préconisent l'utilisation de ces couches disent qu'elles aident les enfants à se sentir plus en sécurité et plus confiants en eux-mêmes.

Quelle que soit la meilleure option, il est conseillé de demander à un pédiatre si l'utilisation de couches est appropriée ou non pour l'enfant en question.

5. contrôler le ventre des enfants

Il se peut que l'enfant ait des problèmes de constipation, ce qui peut réduire le contrôle de la vessie. C'est parce que les intestins, pleins d'excréments, appuyer sur la vessie en diminuant sa capacité.

Une bonne façon d'inciter l'enfant à uriner moins est d'introduire plus d'aliments contenant des fibres dans son alimentation, comme les fruits et les légumes. Une fois la constipation terminée, vous pouvez voir votre contrôle urinaire augmenter.

6. Éviter de blâmer l'enfant

Le garçon a mouillé le lit, mais ce n'est pas sa faute et il ne l'a pas fait exprès. Il faut bien comprendre que l'enfant qui souffre de problèmes d'énurésie nocturne lui arrive parce qu'il n'a aucun contrôle dessus, du fait d'un problème de maturation.

Blâmer l'enfant et le punir pour avoir mouillé son lit ne fera qu'empirer la situation.

7. être compréhensif

Les parents ou les tuteurs légaux doivent montrer qu'ils sont du côté de l'enfant, qu'ils ne sont pas blâmés pour le problème et qu'ils veulent ce qu'il y a de mieux pour eux.

Les drames doivent être évités chaque fois que l'enfant mouille son lit. S'il arrive qu'un membre de la famille ait également souffert d'énurésie nocturne dans son enfance, vous pouvez les utiliser comme exemple qui C'est quelque chose qui arrive parfois et qui, avec le temps et un peu d'effort, finit par être surmonté.

8. Ne pas aborder le sujet lorsqu'il n'est pas pertinent

Lorsque cela se produit, vous devez commenter ce qui se passe, mais vous ne devez pas en parler plus que nécessaire, encore moins lorsque vous êtes devant des parents ou des connaissances.

Ce n'est pas qu'il faille traiter le sujet comme s'il s'agissait d'un sujet tabou, mais il ne faut pas crier haut et fort que l'enfant mouille son lit. faire cela, l'enfant peut se sentir humilié et cela peut signifier, en plus du traumatisme, une aggravation de l'énurésie.

9. Rendre l'enfant responsable de son amélioration

Comme nous l'avons déjà mentionné auparavant, l'enfant n'est pas coupable d'uriner sur lui-même, et il ne le fait pas non plus volontairement. Cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas faire participer l'enfant à certaines responsabilités liées au problème.

S'il a mouillé le lit, au lieu de changer les draps pour lui, il devrait aider au processus.. Il doit également changer lui-même son pyjama.

10. urination fréquente

Pour éviter que l'enfant ne se soulage au lit la nuit, on peut lui apprendre à aller aux toilettes avec une certaine fréquence, par exemple deux ou trois heures. De cette façon, trop d'urine sera retenue dans la vessie et des accidents indésirables se produiront pendant la nuit.

11. réveiller l'enfant

Si nécessaire, l'enfant peut être réveillé une fois dans la nuit pour s'assurer qu'il n'a pas envie d'uriner et, s'il le fait, qu'il aille aux toilettes et fasse ses besoins.

Cela devrait être fait avec soin et seulement une fois par nuit.. Le faire trop exalté ou à plusieurs reprises peut avoir un effet très négatif sur le repos nécessaire de l'enfant.

L'objectif est d'empêcher l'enfant d'uriner sur lui-même la nuit et de résoudre ce problème, pas de provoquer des insomnies qui plus tard cela se transformera en somnolence le lendemain matin lorsque vous serez à l'école, affectant clairement vos performances très négativement académique.

12. Écrire un journal des nuits sèches

cet outil peut être très utile pour avoir une perspective à long terme des succès obtenus par l'enfant. Dans ce journal, les nuits où le lit a été gardé au sec et aussi celles où il a malheureusement été mouillé sont enregistrées.

Avec cela, il est possible d'avoir une mesure plus objective du succès que le traitement peut avoir, en cas de que l'enfant est soumis à l'un d'entre eux, ainsi que l'application des conseils précédemment décrit.

13. formation de la vessie

Les exercices d'entraînement de la vessie sont des actions que l'enfant ayant des problèmes d'énurésie peut faire et qui lui permettent d'avoir un meilleur contrôle sur ses sphincters.

Par exemple, vous pouvez vous entraîner à retenir pendant une courte période l'envie d'uriner pendant une heure de la journée ou d'aller aux toilettes, commencez à uriner et arrêtez le jet pendant quelques instants pour recommencer à uriner plus tard.

14. Faire comprendre à l'enfant qu'il doit sortir du lit pour uriner

Au lieu de croiser les doigts pour que l'enfant n'urine pas sur lui ce soir, le plus approprié est de le convaincre de l'importance de allez aux toilettes avant de vous coucher et, si déjà au lit vous remarquez que vous voulez y aller, faites un effort et allez à la couler.

La méthode d'alarme ou Pipi-Stop

Bien que les conseils expliqués ici soient utiles pour aider à surmonter l'énurésie dont l'enfant peut souffrir, Aller voir un psychologue et un pédiatre pour commencer le traitement approprié est impératif, surtout si la situation est grave. Dans les cas où l'enfant a beaucoup de mal à se réveiller pour uriner ou en cas d'épisodes énurétiques entre 5 et 7 fois par semaine, l'un des traitements les plus populaires et les plus efficaces est l'alarme, aussi appelée Pipi-Stop.

Cette technique, mise au point par Mowrer et Mowrer, consiste à un dispositif qui est placé dans le pantalon de l'enfant, qui est activé lorsque les premières gouttes d'urine sont données. Une fois que cela se produit, l'appareil émet un bruit, réveillant l'enfant et arrêtant l'émission d'urine. Ainsi, une fois l'enfant réveillé, il va aux toilettes pour se soulager. Ainsi, par un conditionnement classique, l'enfant associe l'envie d'uriner au réveil.

Cette méthode aidera l'enfant à être plus conscient de la quantité d'urine qu'il urine pendant son sommeil, l'empêchant de mouiller son lit et, avec le temps, d'avoir un un meilleur contrôle du sphincter, combiné à une augmentation de l'estime de soi et une réduction des problèmes émotionnels qui pourraient être associés aux épisodes pipi au lit

Références bibliographiques:

• Bragado, C. (2009). énurésie nocturne Des traitements efficaces. Madrid: Éditions Pyramide.
• Glazner, C. M., et Evans, J. h. (2004). Interventions comportementales et physiques simples pour l'énurésie nocturne chez les enfants. Cochrane Database Syst Rev, (2),
• Naitoh, Y., Kawauchi, A., Yamao, Y., Seki, H., Soh, J., Yoneda, K., Mizutani, Y. et Miki, T. (2005). La thérapie combinée avec alarme et médicaments pour l'énurésie nocturne monosymptomatique n'est pas supérieure à la monothérapie d'alarme. Urologie, 66(3), 632-635.
• Rodríguez, L., et Gracia, S. (2008). Diagnostic et traitement de l'énurésie nocturne. Protocoles diagnostiques thérapeutiques de l'AEP. Néphrologie pédiatrique Association espagnole de pédiatrie, 116-126.