Stress des minorités: qu'est-ce que c'est et comment affecte-t-il les gens ?

L'aversion envers les hommes et les femmes homosexuels est connue sous le nom d'homophobie, bien que ce terme ait également été appliqué à exprimer du mépris envers les autres membres qui représentent également la diversité sexuelle, comme les bisexuels ou les transsexuels. Ceci est associé à une attitude dégradante, discriminatoire, offensante ou défavorable envers une personne en raison de son orientation sexuelle.. La haine et la peur irrationnelle que les personnes homophobes éprouvent envers les personnes homosexuelles est le moteur de la violence et de la discrimination envers ce groupe. Bien que dans de nombreux pays ces comportements haineux soient punis par la loi, il existe encore des endroits sur la planète où ce qui est puni n'est pas la discrimination, mais le fait même d'être homosexuel.

Bien que des progrès significatifs aient été réalisés dans le monde occidental en termes de droits pour le collectif LGTBIQ+, la vérité est qu'il reste encore beaucoup à faire. Les personnes appartenant à ce groupe ont suivi un chemin moins difficile, plein d'obstacles et beaucoup de douleur. L'activisme des membres du collectif est ce qui nous a permis de maintenir une attitude ferme et exigeante, sans laquelle les droits acquis aujourd'hui resteraient une utopie.

Grâce à ce mouvement, il a été possible à des personnes non hétérosexuelles de commencer à vivre sans demander de permission ni donner d'explications. Cependant, cela ne veut pas dire que tout est passé et que la discrimination n'existe plus. De nombreuses personnes continuent de vivre sans reconnaître ouvertement qui elles sont par peur de la stigmatisation., qui manquent de références autour d'eux ou ne se sentent même pas en droit de manifester leur amour pour une autre personne si celle-ci est du même sexe.

La discrimination est incompatible avec le fait de mener une vie pleine et heureuse. Et c'est que se sentir méprisé est l'une des choses qui pèse le plus et fait mal. En tant qu'êtres sociaux que nous sommes, nous avons besoin du soutien de notre groupe. Si cela n'apparaît pas, notre niveau de stress monte en flèche et nous vivons dans un état d'alerte permanent. Ce phénomène, connu sous le nom de stress minoritaire, est au centre de cet article.

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Histoire récente de la lutte contre l'homophobie

Heureusement, la violence homophobe reçoit aujourd'hui une condamnation sociale impensable il y a quelques années.. Cependant, la haine et la discrimination explicite contre les minorités sexuelles sont quelque chose qui a commencé à être éradiqué il y a quelques années. Bien qu'aujourd'hui cela nous semble irréel, la vérité est que dans les années soixante, l'homosexualité était répertoriée comme un trouble psychiatrique dans les manuels de référence. En fait, le mot homophobie a été utilisé pour la première fois dans cette même décennie par le psychanalyste George Weinberg, pionnier dans l'identification de la présence de ce type de violence chez les professionnels de santé mental.

Jusque-là, l'homophobie n'avait même pas de nom. Ce n'était pas considéré comme un problème pertinent, la douleur que les personnes du collectif LGTBIQ+ enduraient au quotidien était complètement ignorée. Weinberg a comblé cet écart et pour cette raison, son terme a rapidement commencé à gagner en popularité, étant immédiatement utilisé dans tous les médias journalistiques, scientifiques et politiques.

Depuis, la conquête des droits par le collectif s'est accentuée. Il a commencé à être reconnu que l'homophobie englobe non seulement les actions violentes individuelles, mais aussi la discrimination par les gouvernements, les États et les grandes organisations. Déjà au début des années 70, un événement clé a eu lieu connu sous le nom de révolte des clients du Stonewall Inn, à Manhattan. Là, une rébellion explicite de citoyens non hétérosexuels a eu lieu pour la première fois, réclamant les mêmes droits que le système oppressif dans lequel ils vivaient leur avait enlevés..

Aujourd'hui, il existe de nombreuses associations LGTBIQ+ qui travaillent sans relâche pour lutter contre le fléau de l'homophobie. Il y a eu de nombreux obstacles sur ce chemin de justification, mais des objectifs ont également été atteints qui, il y a quelques décennies, étaient des rêves impossibles. Un exemple en est la légalisation dans de nombreux pays du mariage homosexuel, ainsi que la criminalisation de certains comportements homophobes.

Ce combat est extrêmement nécessaire, car la souffrance, la violence et la discrimination existantes sont incompatibles avec une vie pleine de sens, pleine et heureuse. C'est pourquoi les personnes appartenant à des minorités sexuelles présentent un risque plus élevé que la population générale de souffrir de problèmes de santé mentale. S'accepter nécessite nécessairement d'avoir été accepté et aimé inconditionnellement. Vivre du mépris pour ce que l'on est est une punition que personne ne devrait subir. Des études sur cette question ont contribué à donner forme au terme « stress minoritaire », qui fait référence à la réponse émotionnelle dérivée de la discrimination subie par les personnes de la communauté LGBTIQ+.

Qu'est-ce que le stress minoritaire ?

Le terme stress est familier à tout le monde aujourd'hui. Malgré sa notoriété, la réponse au stress est nécessaire à notre survie. C'est grâce à elle que nous sommes attentifs aux dangers éventuels et réagissons pour préserver notre sécurité. Cependant, lorsque cette réaction se maintient dans le temps sans jamais se calmer, elle peut être dévastatrice pour la santé.

Les personnes appartenant au collectif LGTBIQ+ partent d'une situation désavantageuse par rapport au reste de la société. La discrimination dont ils souffrent généralement dans de nombreux aspects de la vie les fait ressentir des niveaux de stress plus élevés et soutenus pendant une longue période. C'est pourquoi un concept spécifique a été développé pour parler de la réponse au stress dans ce groupe de population.

Ian Meyer était l'auteur pionnier qui a décidé de parler de l'impact psychologique que la discrimination a sur les personnes appartenant à des minorités sexuelles. Il a observé que ces individus souffraient énormément du rejet, des préjugés et du manque de droits par rapport au reste de la population. Meyer a proposé son modèle théorique en 2003, dans le but d'identifier les facteurs de stress qui affectent le plus l'inconfort psychologique de ces personnes. Cela nous a permis d'appréhender leur douloureuse réalité de manière beaucoup plus précise, puisqu'il s'agit de facteurs de stress spécifiques qui n'ont aucun effet sur le reste de la population.

Expériences stressantes associées au stress de la minorité

Meyer a identifié certaines expériences stressantes communes à la plupart des membres du collectif LGTBIQ+. Allons les voir.

1. Discrimination

Les personnes appartenant à des minorités sexuelles sont souvent habituées à la discrimination. Ils ont ressenti le rejet des autres, qu'il s'agisse de collègues, d'amis ou même de leur propre famille. Cela génère une souffrance intense associée à des émotions telles que la culpabilité ou la honte..

2. attentes négatives

Étant donné qu'ils subissent fréquemment et dans divers contextes des discriminations, les personnes du collectif ont tendance à développer une vision négative des relations, avec des attentes claires de rejet. Cela rend difficile pour eux de s'impliquer à 100% dans leurs relations de toutes sortes, car ils craignent que le rejet qu'ils ont connu auparavant ne se répète. L'environnement est présenté comme menaçant, peu fiable, voire effrayant.

3. Dissimulation de condition sexuelle

Les membres du collectif s'habituent à vivre cachés, à cacher qui ils sont vraiment par peur de ce qui pourrait arriver s'ils s'exposaient vraiment. Leurs expériences de discrimination leur ont appris que le plus sûr est de montrer à l'extérieur un masque qui correspond à ce qu'on attend d'eux.. Il va sans dire qu'une vie basée sur la répression et la peur ne peut être ni heureuse ni épanouissante.

4. homophobie intériorisée

Lorsque les personnes qui les entourent, y compris leur propre famille, manifestent du rejet envers la personne, on s'attend à ce qu'elles intériorisent cette haine comme étant la leur. C'est ce qu'on appelle l'homophobie intériorisée, une expérience qui conduit l'individu à ne pas accepter qui il est, montrant une relation très négative avec lui-même. L'homophobie intériorisée peut être si intense qu'elle conduit la personne à détester le collectif LGTBIQ+, puisqu'elle y voit tout ce qu'elle associe au rejet. Cela peut également conditionner certaines décisions sérieuses, comme essayer de changer votre condition sexuelle par des pseudothérapies.

5. Incertitude, ambivalence et impuissance apprise

Les personnes appartenant à des minorités sexuelles peuvent manifester une ambivalence marquée, c'est-à-dire un doute permanent sur le fait de se montrer ou non tel qu'il est. Quoi qu'ils fassent, ils ont l'impression d'être perdants. S'ils sont exposés sans masque, ils risquent d'être rejetés. Au lieu de cela, s'ils choisissent de se cacher, ils assument une vie basée sur la peur et la répression.. Pour cette raison, une sorte d'impuissance acquise se développe qui les rend vulnérables et incapables de contrôler ce qui se passe autour d'eux.