Les 3 différences entre la joie et le bonheur

On dit que nous cherchons tous le bonheur, mais il est souvent confondu avec la joie. Une partie fondamentale du développement humain consiste à comprendre les émotions et les attitudes humaines.

Pour cette raison, nous devons connaître les différences entre la joie et le bonheur pour bien les identifier et travailler sur notre croissance personnelle si nous voulons atteindre ou renforcer l'un ou l'autre.

Quelle est la différence entre la joie et le bonheur ?

La joie et le bonheur semblent être la même chose, mais leurs différences sont substantielles. Parce qu'ils nous renvoient tous les deux à des problèmes optimistes et positifs, nous avons tendance à croire qu'être heureux équivaut à être heureux.

Cependant, ce sont deux choses différentes et nous allons vous expliquer chacune d'elles; de cette façon, vous pouvez mieux vous comprendre et reconnaître si vous vivez un état ou une émotion. Vous serez sûrement surpris lorsque vous connaîtrez les différences entre la joie et le bonheur.

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1. Émotion et sentiment

Les émotions et les sentiments sont des choses différentes. Une émotion est une réaction du cerveau à un stimulus, interne ou externe. Ils sont un état transitoire qui nous secoue momentanément d'un état d'esprit équilibré. Les émotions peuvent nous conduire à agir de certaines manières en réponse à elles, ou à l'inverse il peut aussi arriver que nous les réprimions et ainsi générions d'autres types de situations dans notre être.

D'un autre côté les sentiments sont le résultat d'avoir vécu une émotion. À certains égards, les sentiments sont plus rationnels, bien qu'ils ne cessent d'être basés sur la gamme d'émotions qui nous inonde après un événement important. Ils durent plus longtemps qu'une émotion, et leurs nuances sont plus profondes et avec des racines plus fortes.

La différence fondamentale entre la joie et le bonheur est que l'une est l'émotion et l'autre le sentiment. Dans ce sens il est facile d'identifier la joie comme une émotion. C'est notre réponse à une situation extérieure ou intérieure qui nous fait du bien et que nous exprimons avec euphorie, rire, tranquillité et un sentiment de bien-être. La durée de cette émotion est proportionnelle à la durée du stimulus ou à la durée pendant laquelle nous y pensons.

Une fois passée l'intensité de la joie, elle laisse place (ou non) à un sentiment de bonheur. La façon dont nous gérons ces moments de joie détermine en grande partie le sentiment que nous aurons par la suite. Cependant, le bonheur peut aussi être ressenti après avoir traversé un épisode d'émotions moins optimistes, comme la tristesse ou l'angoisse. Cela est dû à le sentiment de bonheur est un peu plus rationnel.

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2. Durée

La joie et le bonheur ont une durée différente. En raison de ces différences fondamentales entre l'un et l'autre, il est facile de comprendre que les émotions ont une durée plus courte que le bonheur. Même s'il faut aussi comprendre qu'il n'y a pas de sentiment sans émotion préalable. Les émotions deviennent le moteur et la matière première pour construire un sentiment. C'est en nous que ce sentiment est positif et durable.

Par exemple, nous avons reçu la bonne nouvelle que nous avons obtenu une bourse ou un bon travail. Ce stimulus externe vient à nous et nous provoque une émotion. Si c'était quelque chose que nous voulions beaucoup, cela nous inondera sûrement de joie. Cette joie nous accompagnera pendant de nombreux jours, même une fois l'école ou le travail commencé, Cependant, si nous n'y parvenons pas et n'en profitons pas, des émotions négatives comme la peur ou anxiété.

En même temps, si nous gérons bien nos émotions et cultivons la résilience et la proactivité, cette joie nous aidera à construire un sentiment de bonheur une fois que nous avons commencé nos études ou notre nouvel emploi. Lorsque l'euphorie de la bonne nouvelle est passée, ce qui durera, c'est un état de bonheur qui est entre nos mains pour le faire durer.

C'est pourquoi on dit que une différence clé entre la joie et le bonheur est la durée de l'un et de l'autre. La joie est une émotion soudaine qui dure au maximum quelques semaines. Alors que le bonheur peut même être permanent, une personne peut maintenir un sentiment continu de bonheur, même en dépit de moments ou de situations difficiles. Une personne qui se sent heureuse peut aussi se sentir heureuse, mais une personne heureuse ne se présente pas toujours avec l'euphorie de la joie.

3. Expression

La façon d'exprimer la joie et le bonheur est différente. Bien que nous croyions qu'ils sont identiques et se manifestent de la même manière, en réalité la joie et le bonheur sont différents même dans leur façon de s'exprimer et il est important de reconnaître l'un et l'autre un autre, parce que nous pensons généralement qu'une personne heureuse doit se manifester de telle sorte que cet état et cette attitude envers la vie soient évidents, et que ce soit avec la même euphorie que le joie.

Cependant, la façon d'exprimer une émotion et un sentiment est différente. En plus du fait que chaque personne a ses particularités pour exprimer ses humeurs. C'est pour cette raison que ne catégorisez pas la joie ou le bonheur. Si nous comprenons que les émotions et les sentiments ont une forme d'expression singulière, nous éviterons d'interpréter l'un ou l'autre de la mauvaise manière.

La joie est une émotion intense plus axée sur l'euphorie. Son expression est spontanée, elle vient soudainement avec un stimulus externe ou interne, elle se manifeste lorsque quelque chose d'attendu ou à notre goût entre dans notre vie. Rire et sourire, un volume de voix légèrement plus fort, une expression corporelle détendue et énergique, un Un regard qui brille, une posture de sécurité ou encore un visage détendu et apaisé sont des expressions de joie.

Il y a des gens qui ont une expression heureuse en continu, cela contribue sans aucun doute à un état de bien-être général et à une meilleure façon de faire face aux problèmes. Les gens heureux ne sont pas toujours dans cet état euphorique.. Le bonheur se manifeste par une personnalité confiante, un sourire franc, un regard droit lorsqu'ils saluent, des attitudes et des commentaires positifs, et une aura de paix et d'harmonie.

Références bibliographiques

• Cottrell, L. (2016). Joie et bonheur: une analyse conceptuelle simultanée et évolutive. Journal of Advanced Nursing, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / jan.12980.
• Delamothe T. (2005). Joie. BMJ (Éd. de recherche clinique), 331 (7531), 1489-1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489