7 peurs courantes chez un psychothérapeute (et comment les gérer)

Le métier de thérapeute est aussi passionnant que complexe. Accompagner d'autres personnes dans leurs démarches est un défi, car c'est un chemin dans lequel divers obstacles peuvent apparaître. C'est pourquoi même les thérapeutes les plus expérimentés peuvent traverser des moments de doute et de difficulté.

Devenir psychothérapeute nécessite un long parcours de formation. À l'étude du diplôme, il faut ajouter l'achèvement d'une maîtrise et des cours et formations ultérieurs pour se tenir à jour. Tout cela semble insuffisant pour que de nombreux professionnels se sentent vraiment sûrs d'eux. La plupart peuvent faire face au sentiment constant de ne pas être à la hauteur, de ne pas vraiment pouvoir faire leur travail.

La vérité est que la réalité clinique et toute la complexité qu'elle comporte ne peuvent être rassemblées dans des livres. Par conséquent, de nombreuses leçons sont acquises grâce à l'expérience elle-même.

Sur le parcours d'apprentissage, il est naturel que les psychothérapeutes ressentent de la peur. Au-delà de leur diplôme, ce sont des personnes avec leurs propres peurs et insécurités, qui peuvent faire surface à certains moments.

Dans cet article, nous allons parler de les peurs les plus courantes que peut avoir un psychothérapeute, et nous verrons comment les gérer.

7 peurs courantes chez un thérapeute (et comment les gérer)

Comme nous l'avons dit, de nombreux thérapeutes ne se sentent pas en sécurité lorsqu'ils exercent leur profession. La réalisation d'un processus thérapeutique est quelque peu complexe, car divers obstacles peuvent apparaître en cours de route. C'est pourquoi les craintes du professionnel sont fréquentes, certaines d'entre elles étant particulièrement fréquentes. Ensuite, nous allons aborder les peurs les plus fréquentes ressenties par les thérapeutes et comment il est possible de les gérer.

1. peur de faire le vide

Une séance de thérapie nécessite de fortes doses de concentration. Le professionnel doit écouter attentivement le patient et savoir quoi dire à tout moment. Si cette dynamique devient naturelle et plus facile avec l'expérience, il y a toujours une certaine peur de faire le vide. Le psychologue peut avoir l'impression qu'il n'a pas de réponse à ce que lui transmet son client. Cela peut vous frustrer et même vous faire sentir comme un mauvais professionnel. Dans ces cas, le plus important est d'être authentique. En tant que psychothérapeute, vous ne devriez pas et ne pouvez pas avoir une réponse idéale à tout. Parfois, vous ne savez peut-être pas quoi dire. Lorsque cela se produit, le fait de transmettre à l'autre personne qu'il en est ainsi aidera naturellement à ne pas rendre ce moment problématique.

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2. Peur de ne pas pouvoir aider le patient

Il est vrai que les psychologues ne peuvent pas tout savoir. Pour cette raison, les professionnels se spécialisent généralement dans certains domaines, car ils garantissent ainsi un service de qualité à leurs patients.

Cependant, il est vrai que dans certains cas cette peur est davantage liée à un manque de confiance en soi qu'à une absence objective de connaissances. La peur de ne pas être qualifié est normale, bien qu'elle se dissipe souvent au fur et à mesure que le processus thérapeutique progresse.

Dans tous les cas, si en tant que professionnel vous ressentez cela et que vous voyez que ces sentiments persistent, la meilleure chose à faire est de vous référer à un autre professionnel. La référence ne doit pas être interprétée comme un abandon du patient ou une manière de rejeter la faute sur un autre. Une référence devrait plutôt impliquer de trouver un professionnel de confiance dont vous savez qu'il peut aider cette personne, afin de la référer à ce professionnel avec certaines garanties.

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3. peur de se tromper

Si vous vous fixez pour objectif d'atteindre la perfection totale, il y a de fortes chances que vous finissiez par être frustré et épuisé. Le métier de psychologue est compliqué et apprendre à fonctionner comme psychothérapeute demande du temps, de l'expérience et de la patience. Il est naturel que vous fassiez des erreurs même lorsque vous êtes dans ce secteur depuis de nombreuses années. Au lieu de mettre l'accent sur le fait de ne pas faire d'erreurs, il est préférable que vous essayiez d'apprécier ce processus de apprendre, faire de ces pierres d'achoppement une façon d'apprendre qui vous sert dans le présent et dans l'avenir. avenir.

4. Peur de ne pas être à l'écoute du patient

Au-delà des techniques et de l'approche de travail qui conviennent le mieux à votre style, un ingrédient essentiel pour que la thérapie suive un cheminement satisfaisant est le lien avec le patient. Le lien est ce qui permet qu'il y ait un climat de confiance, de respect et d'harmonie, ce qui permet d'avoir une base adéquate pour faire le reste du travail.

Bien sûr, il n'est pas toujours facile de créer des liens avec un patient. Selon notre propre façon d'être et nos valeurs, il est naturel que nous ressentions une connexion immédiate avec certaines personnes, alors qu'avec d'autres, en arriver là demande plus de travail. Cependant, le professionnalisme en tant que psychothérapeutes doit nous rendre ouverts et capables d'aller au-delà du superficiel pour entrer en contact avec ce patient.

Bien sûr, dans certaines situations, il peut vous être impossible de ressentir ce lien avec le patient. Dans ce cas, s'il ne prend pas lui-même la décision d'arrêter, la chose la plus honnête à faire est que vous fermiez ce processus et que vous le renvoyiez à un autre professionnel. Les psychologues ne peuvent pas être absolument neutres, nous avons notre propre style, nos critères, nos valeurs... qui peuvent rendre la complicité difficile dans certains cas. Parfois, le phénomène de contre-transfert peut se produire, de sorte que quelque chose dans la personne et son histoire nous éloigne et nous amène à avoir des biais dans notre performance professionnelle.

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5. peur d'avoir peur

Ce qui est curieux, c'est que beaucoup de psychothérapeutes ont peur, justement, d'avoir peur. Habituellement, la société a en tête une image du psychologue comme une figure neutre, distante, froide et capable de garder ses émotions à distance.

Cependant, rien n'est plus éloigné de la réalité. Les psychothérapeutes sont avant tout des personnes. Des gens qui ressentent, qui ont leur propre histoire de vie, des peurs, des doutes et des passions. Refléter cette partie plus personnelle au patient ne doit pas être synonyme d'être un pire professionnel. En fait, paraître authentique et naturel est beaucoup plus bénéfique pour le lien thérapeutique. Lorsque cette peur apparaît, rappelez-vous que ressentir de la peur est normal, que vous exerciez ce métier depuis des années ou que vous veniez de commencer votre carrière.

6. peur des critiques

Commencer une profession comme celle-ci est tout un défi. Travailler en équipe implique inévitablement de s'exposer à la critique. Accepter que les autres puissent nous faire des critiques constructives est essentiel, puisque c'est grâce à eux que nous pouvons identifier et corriger nos éventuelles erreurs. Bien sûr, cela n'implique pas ces critiques malveillantes qui sont soulevées de manière peu affirmée ou irrespectueuse.

7. Peur de ne pas savoir séparer travail et vie personnelle

Le métier de psychologue est nettement vocationnel. Les personnes qui s'engagent dans ce travail le font par désir sincère d'aider les autres. Généralement, ceux qui pratiquent la psychologie possèdent certaines qualités telles que la capacité à communiquer ou l'empathie.

Se mettre à la place des patients et comprendre leur douleur fait partie du travail. Cependant, il est important de savoir fixer des limites pour bien séparer travail et vie personnelle.

Certains psychologues croient qu'en ramenant la douleur de leurs patients à la maison, ils font de meilleurs thérapeutes.. Cependant, rien n'est plus éloigné de la réalité. Un bon thérapeute n'est pas seulement celui qui a de grandes connaissances et sa vocation, mais aussi celui qui sait prendre soin de lui-même et de sa propre santé mentale.

Dans tout autre travail, le besoin de se déconnecter est évident. Cependant, dans les professions de soins comme celle-ci, il est facile d'oublier l'importance de bonnes limites. En ce sens, il est essentiel que dès le début vous puissiez définir les conditions de la thérapie avec vos patients. De cette façon, les personnes qui demandent votre aide sauront que vous n'êtes pas un robot disponible 24h/24.

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conclusions

Dans cet article, nous avons discuté des peurs courantes que les thérapeutes peuvent ressentir, qu'ils débutent ou qu'ils exercent leur profession depuis des années.

Sans aucun doute, le métier de psychologue est à la fois complexe et passionnant. Commencer à exercer dans le domaine de la psychothérapie nécessite, dès le départ, un large parcours de formation avec un diplôme, une maîtrise et divers cours de spécialisation et de formation continue. Malgré tout ce qu'ils ont appris, de nombreux professionnels ne se sentent pas en sécurité dans la pratique. Ils perçoivent continuellement qu'ils ne suffisent pas, qu'ils ne sont pas capables d'aider, qu'ils vont faire des erreurs, etc. Généralement, ces peurs sont davantage associées à un manque de confiance en soi qu'à une absence réelle de connaissances. C'est à cause de ça les peurs sont courantes non seulement chez les thérapeutes novices, mais aussi chez ceux qui ont plus d'expérience.

Lorsqu'ils travaillent dans le domaine de la psychothérapie, les professionnels expriment souvent la peur d'être vides et de ne pas avoir une réponse idéale à ce que dit leur patient. Ils peuvent aussi craindre de ne pas avoir suffisamment de connaissances, ressentir de la peur et de la vulnérabilité, recevoir critique, ne pas être à l'écoute de ce patient, se tromper ou ne pas pouvoir dissocier vie professionnelle et personnel.