Comment la dissonance cognitive nous affecte-t-elle ?

Maintenir l'harmonie entre les désirs et les actions C'est un objectif qui n'est pas sans obstacles. En effet, les difficultés ne peuvent pas être seulement externes, comme c'est le cas lorsqu'elles s'inscrivent dans le contexte dans lequel se déroule un processus.

Parfois, l'obstacle est principalement interne. Par exemple, l'auto-tromperie devient un piège très récurrent. Bref, c'est une forme d'autoboycott: il est possible éprouver une dissonance cognitive et ressentir l'inconfort qu'elle génère.

Caractéristiques de la dissonance cognitive

De nombreuses contradictions qui se manifestent dans l'existence humaine sont regroupées dans ce concept. Par exemple, une personne peut savoir à un niveau théorique ce qui lui convient le mieux en ce moment. Cependant, ses actions vont dans la direction opposée. Dans d'autres cas, l'action n'est pas alignée sur les valeurs personnelles.

La difficulté réside souvent dans le conflit entre deux idées qui ne sont pas compatibles et complémentaires l'une de l'autre

. Imaginez que vous vous êtes engagé à atteindre un objectif, et pourtant vous n'avez pas suivi le plan d'action. En bref, ce sont des processus qui peuvent produire un niveau élevé d'inconfort. Cependant, ils peuvent aussi être interprétés comme une opportunité de booster le développement personnel. Autrement dit, chaque contradiction peut être clarifiée, résolue et surmontée. Sinon, il est possible de continuer à vivre des situations similaires dans des contextes différents.

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Exemples de contradictions qui provoquent une tension interne dans l'esprit

Parfois, lorsque les êtres humains vivent ce type de contradiction, ils essaient de justifier leur comportement afin de surmonter le malaise que vous ressentez pour ne pas avoir agi de manière cohérente sur vos croyances et valeurs. Mais une personne peut se positionner différemment dans les moments où elle éprouve une tension émotionnelle. Par exemple, il est conseillé de considérer le processus comme une forme d'apprentissage. Autrement dit, le sujet peut améliorer l'introspection et la connaissance de soi pour percevoir les émotions et les sensations qu'il éprouve en interne.

Les contradictions personnelles font également partie de la routine quotidienne. Imaginez le cas d'une personne qui, bien qu'elle connaisse tous les bienfaits d'un mode de vie actif, a tendance à rester sur le canapé au moment où elle a prévu d'aller se promener. De la même manière, imaginez l'exemple de quelqu'un qui, bien qu'il connaisse l'importance de maintenir une alimentation saine, ne bénéficie pas d'une alimentation vraiment équilibrée.

On peut aussi se référer au cas habituel d'un fumeur qui connaît les méfaits du tabac. Malgré cela, il n'a pas arrêté de fumer. Ce sont quelques-uns des exemples quotidiens qui servent à clarifier, à travers la description de situations spécifiques, ce qu'est la dissonance cognitive. Et dans tous les cas mentionnés, il y a une réponse commune.

La personne a tendance à relativiser l'impact de ces incohérences. En fait, vous pouvez arriver à les justifier avec des données peu objectives. Et que se passe-t-il tant que la personne reste sur le plan de l'auto-tromperie et de la justification? Il reporte la prise de décision finale comme si l'affaire pouvait être résolue d'elle-même. C'est-à-dire qu'il reste bloqué au même point.

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Et comment la dissonance cognitive nous affecte-t-elle à l'âge adulte ?

Il est vrai que chaque cas est toujours spécifique et doit donc être interprété dans sa singularité. Cependant, certains facteurs se répètent fréquemment. La dissonance produit de l'inconfort, de l'inconfort, des émotions désagréables et de la tension. Bien que cela génère également d'autres effets négatifs à long terme lorsque l'opposition est maintenue dans le temps.

Dans cette circonstance, la personne n'avance pas dans la direction qu'elle souhaite ou dont elle a vraiment besoin. Une auto-tromperie soutenue pendant des mois ou des années vous empêche d'adopter un mode de vie conscient.

En revanche, un conflit non résolu génère une tension récurrente. Cela peut augmenter le risque d'épuisement émotionnel et affecter négativement l'estime de soi. Gardez à l'esprit que la personne investit une grande quantité d'énergie dans ce processus. Une énergie qui peut être dirigée vers un but plus constructif.