La théorie de la crise d'identité de Jean Twenge

La crise d'identité est un problème qui touche de nombreuses personnes à travers le monde, et Cela peut être défini comme un état de confusion et de doute sur qui nous sommes et ce que nous voulons dans la vie.. Elle peut se manifester à n'importe quelle étape de la vie, de l'adolescence à l'âge adulte, et peut avoir diverses causes, y compris les changements majeurs dans la vie, les expériences traumatisantes, la pression sociale et culturelle et le manque de but clair.

La crise d'identité peut être un processus douloureux et désorientant, mais elle peut aussi être une opportunité de croissance personnelle et de découverte de notre vrai moi. Dans cet article, nous allons explorer certains des aspects les plus importants de la crise d'identité et comment nous pouvons la surmonter.

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La génération « moi »: une épidémie de crise d'identité selon Jean Twenge ?

La crise d'identité est un phénomène qui a été étudié par de nombreux psychologues et sociologues au fil des ans. Cependant, à l'ère numérique, la crise d'identité est devenue un problème encore plus complexe et difficile pour beaucoup.

Jean Twenge, éminent psychologue social à l'Université d'État de San Diego, a enquêté sur la façon dont la technologie et les médias sociaux ont contribué à cette crise d'identité..

Dans son livre publié "iGen: pourquoi les enfants super connectés d'aujourd'hui grandissent moins rebelles, plus tolérants, moins heureux - et complètement non préparés à l'âge adulte - et ce que cela signifie pour le reste of Us", Twenge soutient l'idée que la technologie et les médias sociaux ont créé de nouvelles formes d'identité et d'expression de soi, et que ces formes peuvent être à la fois libératrices et contraignant. Par exemple, nous avons aujourd'hui accès à un grand nombre de plateformes en ligne qui nous permettent de partager nos opinions, nos intérêts et nos expériences avec un public mondial.

Grâce à ces plateformes, il est possible de créer une image publique de soi, en construisant une identité souvent liée à la présence en ligne. Par conséquent, la technologie et les réseaux sociaux peuvent avoir un effet restrictif sur l'identité. Par exemple, le désir de « s'intégrer » en ligne peut conduire à la création d'identités construites artificiellement qui ne reflètent pas nécessairement l'authenticité d'une personne. De plus, l'accent mis sur l'image publique peut limiter l'exploration de l'identité et de l'expression de soi, ainsi que le sentiment d'être déconnecté de soi et de sa véritable identité.

Selon Twenge, les réseaux sociaux peuvent permettre aux gens de se sentir plus connectés, mais ils peuvent aussi contribuent à un sentiment d'isolement et de solitude et à un sentiment d'anxiété accrue à l'idée de s'intégrer et d'être accepté. La facilité avec laquelle les jeunes peuvent se comparer aux autres sur les réseaux sociaux peut accroître les sentiments d'envie et diminuer l'estime de soi. De plus, la culture des célébrités et l'obsession de l'image corporelle que l'on trouve sur les réseaux sociaux peuvent rendre les femmes Les gens se sentent obligés de se conformer à certaines normes de beauté et de réussite, ce qui peut contribuer à une crise de soi. identité.

Pour faire face à cette crise d'identité, Twenge suggère qu'il est important que nous apprenions à équilibrer l'utilisation de la technologie et des médias sociaux avec d'autres activités, telles que le temps passé en famille et le temps passé à l'extérieur., pour aider à réduire le stress et l'anxiété et favoriser un développement sain de l'identité.

Comment surmonter une crise d'identité

Si vous traversez une crise d'identité, il est important de savoir que vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes vivent une crise d'identité à un moment donné de leur vie, et il est normal de se sentir confus, perdu ou sans but à ces moments-là. La bonne nouvelle est qu'il existe des moyens de surmonter une crise d'identité, et la thérapie peut être un outil précieux dans ce processus.

La première étape pour surmonter la crise d'identité est de reconnaître que nous la vivons.. Cela peut être difficile, car nous nous sentons souvent gênés ou confus au sujet de nos émotions et de nos pensées. Cependant, il est important de réaliser que la crise d'identité est une expérience courante et qu'il n'y a rien de mal à demander de l'aide ou du soutien.

Une fois que nous reconnaissons que nous vivons une crise d'identité, il est important d'explorer les causes sous-jacentes de notre confusion. Cela peut nécessiter un examen attentif de nos expériences passées, de nos relations et de nos objectifs et valeurs actuels. Il est également utile de parler avec des amis proches ou un professionnel de la santé mentale, qui peuvent nous aider à analyser nos expériences et nos pensées.

Une fois que nous aurons mieux compris les causes de notre crise d'identité, nous pourrons commencer à travailler à la construction d'une identité plus forte et plus cohérente. Cela peut impliquer d'explorer de nouveaux intérêts et passe-temps, de fixer des objectifs clairs pour l'avenir et de trouver de nouvelles façons de se connecter avec les autres.. Cela peut également nécessiter un examen attentif de nos valeurs et de nos croyances, et une évaluation de la manière dont ces croyances affectent nos décisions et nos actions.

Enfin, il est important de rappeler que la crise d'identité est un processus continu. Il n'y a pas de solution unique ou de réponse correcte à nos questions et à nos doutes, et il est normal de connaître des hauts et des bas sur notre chemin vers une identité plus claire et plus définie. Cependant, avec du temps et des efforts, nous pouvons mieux comprendre et accepter qui nous sommes et ce que nous voulons dans la vie.

conclusions

Si vous lisez ceci, vous avez probablement pensé à demander de l'aide pour gérer vos émotions et améliorer votre bien-être émotionnel. Si tel est le cas, je vous encourage à franchir cette étape et à vous mettre au travail pour trouver une solution. Ne cédez pas à l'idée que votre situation est désespérée ou que vous êtes trop faible pour demander de l'aide. La recherche d'une thérapie est un signe de force et d'engagement envers votre propre santé mentale et votre bien-être.

Un thérapeute peut vous aider à comprendre les causes sous-jacentes de votre crise d'identité et à élaborer une stratégie pour la surmonter.. La thérapie peut être un lieu sûr et de soutien où vous pouvez explorer vos sentiments, vos pensées et vos croyances sans être jugé, et ainsi découvrir qui vous êtes vraiment, quelles sont vos valeurs et vos objectifs, et comment vous pouvez vivre une vie plus authentique et important.

Si vous avez besoin d'aide pour trouver un thérapeute approprié, n'hésitez pas à consulter notre répertoire de professionnels de la santé mentale à portée de main. N'oubliez pas que votre bien-être émotionnel est important et que vous méritez de vous sentir heureux, en bonne santé et satisfait de votre vie. Donc vas-y! Faites ce premier pas et commencez sur la voie d'une vie plus heureuse et plus saine.