Pourquoi j'aime qui me dépasse ?

Vous connaissez peut-être cet effet comme fantôme, qui dérive du mot "fantôme" (fantôme). Il est possible que la personne que votre ami ait attrapée arrêter soudainement de répondre aux messages ou aux appels et l'ignorer.

Normalement, nous connaissons tous quelqu'un à qui cela est arrivé à un moment donné, sans comprendre que cela doit les quitter totalement accro à cette relation qui va et vient, et... si tu ne connais personne, c'est probablement parce que c'est toi qui le connais. il a souffert.

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écorcheur et ses pigeons

Pour mieux comprendre pourquoi nous devenons "accro" à cette personne, nous devons nommer b. F. écorcheur, un psychologue qui a expliqué comment fonctionne cette façon d'agir et l'a appelée renforcement intermittent. Il a réalisé une expérience avec des pigeons, en utilisant un appareil appelé le "tiroir Skinner" qui consistait à une cage avec un pigeon à l'intérieur et un appareil qui pourrait distribuer de la nourriture au pigeon de telle manière aléatoire.

Skinner a commencé à entraîner les pigeons à appuyer sur un levier chaque fois qu'ils voulaient obtenir de la nourriture. Au départ, les pigeons recevaient de la nourriture chaque fois qu'ils appuyaient sur le levier, ce qu'on appelle le renforcement continu. Cependant, il a constaté que cela n'était pas très efficace à long terme, car les pigeons ont cessé d'appuyer sur le levier lorsqu'ils se sont sentis satisfaits.

Au lieu de cela, il a commencé à utiliser une technique appelée renforcement intermittent, dans laquelle les pigeons étaient simplement nourris au hasard à chaque fois qu'ils appuyaient sur le levier. Cela a amené les pigeons à appuyer plus fréquemment sur le levier, car ils ne savaient pas quand ils allaient recevoir leur récompense. Constatant que c'était plus efficace que le renforcement continu à long terme, car les pigeons continuaient à appuyer sur le levier même lorsqu'ils ne recevaient plus de nourriture.

Aussi, ont mené des expériences en administrant de la nourriture au hasard, quoi qu'ils fassent. Les pigeons sont devenus "fous" parce que, bien qu'ils aient reçu de la nourriture au hasard, ils pensaient qu'ils l'avaient eu à cause de la dernière chose qu'ils avaient faite, alors qui ont fini par accomplir des rituels tels que battre des ailes, picorer le sol et un long etcetera, croyant que la nourriture apparaîtrait par fais-le.

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renforcement intermittent dans les relations

Comment cela se passe-t-il dans nos relations? Cette personne à qui tu demandes comment tu vas et qui te répond après trois jours de chance, que tu restes avec elle et que tout va bien, mais ensuite on dirait qu'il n'a aucun intérêt à vous revoir ou qu'un jour il est super gentil avec vous et le lendemain il vous ignore. Ce type de relation est basé sur le renforcement intermittent.

Les gens ont réagi de la même manière que les pigeons dans cette expérience. Une personne apparaît dans nos vies qui nous fait nous sentir très bien, tout semble merveilleux, il nous donne de l'amour et nous voulons continuer à faire la même chose que nous faisions pour en avoir plus. Mais A un moment donné, tout ce renfort qu'il nous a donné prend fin et vous continuez à vouloir recevoir ces choses positives, vous continuez à être ce pigeon qui appuie sur le levier dans l'espoir de trouver le "renfort" alimentaire.

Probablement, à un moment donné, cela vous reviendra, et vous croirez que c'est à cause de quelque chose que vous avez fait, alors quand cela disparaîtra, vous continuerez à essayer de faire tout ce qu'il faut pour le faire réapparaître dans votre vie, Tester ce que vous "pensiez déjà fonctionner". Vous attendrez des miettes d'affection, créant une dépendance à quelque chose dont vous ne savez pas vraiment si elle reviendra.

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Solutions?

Nous pouvons apprendre à identifier ce comportement, savoir ce qu'est ce renforcement intermittent et les effets addictifs qu'il a sur notre cerveau. Vous n'êtes pas à blâmer et vous n'êtes pas une pire personne pour ce qui vous arrive, il est possible que vous ne preniez pas en compte d'autres variables externes que vous ne pouvez pas contrôler. Vous êtes peut-être déjà dans ce type de relation et vous ne savez pas trop comment vous en sortir. Une des options est de travailler sur votre estime de vous-même, vous arrêterez de vous sentir "bête" d'être là et vous comprendrez ce qui vous a rendu accro à cette relation, comment se fixer des limites et améliorer sa vie.

Si vous vous sentez identifié, au Centre de psychologie PsychoAlmería Nous vous aiderons de manière personnalisée en ligne et en personne.